አማካይ ሰው ለኃይል መሙያ አልተጠቀመም ፡፡ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከመነሳት እና ከመነሳት የበለጠ መተኛት ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የአዲሱ ቀን ግንዛቤዎች ሰውነትዎን ከአልጋ ላይ ለማውጣት ጥሩ ተነሳሽነት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
አልጋዎን ለማጥለቅ ወይም ቀኑን በኃይል ለመጀመር የተሻለ ነውን?
ጭማቂ የሆኑ ፍራፍሬዎች ፣ የሚያነቃቃ ሻወር ጀት ፣ ኃይል ያላቸው ልምምዶች ሰውነት ማለዳ ከእንቅልፉ እንዲነቃ ይረዳል ፡፡
ማንኛውም ቁርስ ወዲያውኑ ጥንካሬን መስጠት አይችልም ፡፡ በሥራ ላይ ወይም ወደ እሱ በሚወስደው መንገድ ላይ ብቻ ለማንቃት ጊዜ ማግኘት ይቻላል ፡፡ ጥቂት ሰዎች ቀዝቃዛ ሻወርን ይጠቀማሉ ፣ እና ሙቅ ወይም ሞቃት የአጭር ጊዜ ውጤት ብቻ ይሰጣል ፣ እናም ዘና ይበሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጠዋት ላይ የጡንቻን ቃና "ለማሰራጨት" ይረዳል እና በጭንቅላቱ ውስጥ የአስተሳሰብ ሂደቶችን ለመጀመር ይረዳል ፡፡ እንደወትሮው ሁሉ እያንዳንዱ ሰው በጠዋት መነሳት ይፈልጋል ፣ እና “አይነሳም”። ግን የዚህ የጠዋት ሥነ-ስርዓት ጥቅሞች ምንድናቸው?
በብርሃን መሳብ ፣ በእያንዳንዱ የአካል ክፍሎች ውጥረት እና በመዝናናት ፣ እያንዳንዳቸው በብርሃን ማሞቃት በመታገዝ ሰውነት ቀድሞውኑ ወደ ሥራ ስሜት ተስተካክሏል ፡፡
እንቅስቃሴ የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምራል ፡፡
የጡንቻ ቡድኖች ተጠናክረዋል ፣ ስለ ጤናም አይረሱም ፡፡
መልመጃዎች ቀድሞውኑ ልማድ በሚሆኑበት ጊዜ አንድ ሰው በራስ-ሰር በቤቱ ዙሪያ በፍጥነት “መዝለል” ይጀምራል ፣ በማሰብ-ምን ነገሮች መሰብሰብ እና በሥራ ላይ ውጤታማ ቀን ለመጀመር ምን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡
ፈገግታ በአጠገብዎ ላሉት ሰዎች ግራ መጋባትን የሚያመጣ የማይነቃነቅ የጠዋት ባህሪ ይሆናል።
በመጨረሻው ፣ ሥራ መሥራት ጀምሮ የደስታ ስሜት እና ለድርጊት ዝግጁነት ጎርፍ ይሆናል ፡፡ ከዚህም በላይ የኃይል ደስታ በሥራው ቀን ሁሉ ይቀጥላል ፡፡ ከሥራ በኋላ ወደ ውጭ ከሄዱ በኋላም ቢሆን ፣ ከምሽቱ ሁኔታ ጋር ተጣምረው ለምሽት የእግር ጉዞ ጥንካሬ ይኖራል ፡፡ ለምን ጎዳና አለ! ድባብን ለቤተሰብዎ ያጋሩ!
በእርግጥ አንድ ሰው ላያምነው ይችላል ፣ አንድ ሰው ፣ በተቃራኒው ፣ ከሚቀጥለው ቀን ጀምሮ ጠዋት ጠዋት በአዲስ መንገድ ለመኖር ይሞክራል ፡፡ አንድ ሰው የግለሰብ አካል ነው ፣ ስለሆነም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምርጫው ለሁሉም ሰው ይቀራል።
