እያንዳንዱ አዲስ ማለዳ ከመስኮትዎ ውጭ የቀደመውን በጭራሽ እንደማይደግመው ለሚቀጥለው ቀን ሌላ ጅምር ነው ፡፡ ግራጫው የበልግ ደመና ከመስኮቶች ውጭ እየተንጠለጠለ ወይም የፀሃይ የመጀመሪያዎቹ ጨረሮች ብርጭቆውን ከሚያንኳኩበት ሁኔታ ስሜትዎን ገለልተኛ ማድረግ ይቻል ይሆን? ምንም እንኳን ወደ መኝታ ቢሄዱም እንኳን በደስታ ስሜት መነሳት መማር ይችላሉ? ጎህ ከመድረሱ ሁለት ሰዓት በፊት? ጥቂት ትናንሽ ብልሃቶች ብቻ - እና ሎሪክስ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ጉጉቶችም ለእነዚህ ጥያቄዎች አዎንታዊ መልስ መስጠት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ጊዜዎን ይውሰዱ! ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ ከእንቅልፍ ሁኔታ በድንገት ለመላቀቅ ከሚያስፈልገው ጭንቀት ወደ ምቾት እና መጥፎ ስሜት መታየት ያስከትላል። ማንቂያው ሲደወል ከአልጋ አይዝለሉ ፣ እራስዎን ለጥቂት ጊዜ በአልጋ ላይ እንዲተኛ ያድርጉ ፣ ይለጠጡ ፣ ምናልባትም አጭር እንቅልፍ ይተኛሉ ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች በፊት የእጅ ሰዓትዎን ነፋሱ እና አልጋዎን ለመጥለቅ ያን ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ይህ በንቃት ለሰውነትዎ የሚሰጡት ጊዜ መሆን አለበት - እናም ይህን ካደነቁ በአዎንታዊ ስሜቶች መጠን ምላሽ ይሰጥዎታል ፡፡
ደረጃ 2
በፍጥነት ከእንቅልፍ ለመነሳት ብቻ ሳይሆን በደስታም እንዲያደርጉ የሚያስችልዎትን የማንቂያ ሰዓት ይምረጡ ፡፡ ዛሬ በቀለም ፣ በቅጥ ፣ በአሠራር መርህ ፣ በሙዚቃ የሚለያዩ በጣም የተለያዩ ሰዓቶች አሉ ፡፡ በእርግጥ ከእነሱ ውስጥ እርስዎን የሚያበረታታ አለ ፡፡ ለአንዳንዶቹ ጠዋት ላይ የሚወዱትን የሬዲዮ አቅራቢዎች መስማት ደስታ ነው ፣ አንድ ሰው የሚፈልገውን ፣ በጭንቅ ዐይኑን ከፍቶ ፣ በፀሐያማ የቢጫ ሰዓት ጉዳይ ለመደሰት … ብዙ አማራጮች አሉ!
ደረጃ 3
ከፊት ለፊቱ ጠዋት ይዘጋጁ. ሻንጣዎን ያሽጉ ፣ ልብሶችዎን በብረት ይሠሩ ፣ የቁርስ እቃዎችን ያዘጋጁ ፡፡ ነገሮችን በቀላሉ እንዲያገኙዋቸው ያዘጋጁ ፡፡ ዓይኖችዎን በጭንቅ ከከፈቱ ፣ ወደ ትርምስ ውስጥ ከመግባትዎ ፣ በየትኛውም ቦታ መቸኮል እንደማያስፈልግ ፣ ሁሉም ነገር በእሱ ቦታ ላይ እንዳለ በማወቅ በሚያምር ፣ በሚያምር እና በተስተካከለ ክፍል ውስጥ ከእንቅልፍዎ መነሳት ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች ይሆንልዎታል። በጣም ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ማግኘት ያለብዎት። ጠዋት ቸኮልን አይታገስም ፣ ለመጪው ቀን ቅድመ ሁኔታ ፣ ሳይቸኩል እና ደስ የሚል መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 4
ለጠዋት ጠላት አትሁኑ ፡፡ መጥፎ ስሜት ለምን ይነሳል? ስለለመዱት ብቻ ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ቆንጆ ነገሮች አሉ! እነዚህ የንጋት የመጀመሪያዎቹ ዓይናፋር እይታዎች ናቸው ፣ ይህ ጫጫታ በሚበዛባቸው ሰዎች ያልተጨናነቁ ጸጥ ባሉ ጎዳናዎች ላይ ለመራመድ ይህ አጋጣሚ ነው ፣ ይህ አስደሳች መጽሐፍ እና አንድ ኩባያ ትኩስ ቸኮሌት ባለው ምቹ ወጥ ቤት ውስጥ የሚያሳልፈው ግማሽ ሰዓት ነው። የሥራው ቀን ገና አልተጀመረም ፣ እና ቢያንስ ለራስዎ ብቻ ቢያንስ ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ልዩ ዕድል ይኖርዎታል። እሱን ይጠቀሙበት ፣ እና እርስዎ ቀድመው ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፉ በመነሳት በእርግጠኝነት የደስታ እና የደስታ ስሜት ይሰማዎታል!
