ጊዜ በጣም እንግዳ ነገር ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በአውዳሚ ፍጥነት እየተጣደፈ ይመስላል ፡፡ በሌላ ጊዜ ደግሞ ጊዜ በጭንቅ ወደፊት ይራመዳል ፡፡ ጊዜው እንዲሰማው መማር ማለት የበለጠ ለመስራት መማር ማለት ነው። ይህ ችሎታ ያለማቋረጥ የመረበሽ እና የመጨነቅ ስሜትዎን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል። ይህ ችሎታ እንዴት ሊዳብር ይችላል?
የግንዛቤ ስሜት. ግንዛቤ አንድ ሰው “እዚህ እና አሁን” የሚሰማው ችሎታ ነው። ወደ ፊትም ሆነ ለወደፊቱ የትኩረት ትንበያ እንዳይኖር ይህ ችሎታ ለጊዜ ስሜት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በትኩረት ማሰብ በወቅታዊ ጉዳዮች ላይ ማተኮርን ያሳያል ፣ ምን ያህል ጊዜ በእውነት አስፈላጊ ሀብት እንደሆነ ለመረዳት ይረዳል ፡፡ በወቅቱ በመገኘቱ ምክንያት አንድ ሰው ቀስ በቀስ ሥራን በፍጥነት እና በተሻለ ለመስራት መማር ይችላል ፣ ማንኛውንም የትምህርት ቁሳቁስ ለማስታወስ ወይም አዳዲስ መረጃዎችን ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን / ችሎታዎችን ለማወሃድ ቀላል ነው ፡፡ እራስዎን ለመገንዘብ ዓይኖችዎን ለአምስት ደቂቃዎች መዝጋት ፣ ዘና ለማለት ፣ ከችግሮች ማለያየት እና የማያቋርጥ የውስጥ ውይይቱን ማቆም በቂ ነው ፡፡ እና ከዚያ በዙሪያው ያሉትን ድምፆች ያዳምጡ ፣ ከሰውነትዎ የሚመጡ ምልክቶችን ሁሉ ይሰሙ ፣ በአሁኑ ጊዜ ያሉ ስሜቶችን ይሰማሉ።
ስንት ሰዓት ነው? ይህ መልመጃ በጣም ቀላል ነው ፣ ቃል በቃል በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ የጊዜን ስሜት ለማዳበር ተስማሚ ነው ፡፡ ምን መደረግ አለበት? ሰዓቱን ከማየትዎ በፊት ፣ ሰዓቱ ምን እንደሆነ በማሰብ ፣ በዚያን ጊዜ በሰዓቱ ላይ የሚታየውን ቁጥር ለመገመት / ለመገመት መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ስህተቶቹ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ቀስ በቀስ ወደ እውነተኛው እሴት ለመቅረብ ይቀየራል ፡፡
የውስጥ መርሃግብር. ያለ ማንቂያ ሰዓት ከእንቅልፍ ለመነሳት አእምሮዎን በፕሮግራም ከጀመሩ ይህ ዘዴ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በአልጋ ላይ መሆን ፣ በግማሽ እንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ፣ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት በምን ሰዓት ላይ ለራስዎ ጭነት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ መጫኑ በተቻለ መጠን የተወሰነ መሆን አለበት ፡፡ ቀስ በቀስ ውስጣዊ መርሃግብሮች ወደ ዕለታዊ ሕይወት ሊተላለፉ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ንግድ ሲጀምሩ ለማጠናቀቅ የሚወስደውን ያህል ጊዜ እራስዎን መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የበለጠ ተሰብስቦ በዲሲፕሊን እንዲኖር ይረዳል ፡፡
አዲስ ግንዛቤዎች። ይህ አካሄድ በተለይ ቀኖቹ እንዴት እንደሚበሩ ሙሉ በሙሉ ለማያውቁ ሰዎች ጊዜ በጣም በፍጥነት ያልፋል ፡፡ አዲስነትን ወደ ሕይወትዎ ማምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በትንሽ ነገሮች ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ከእንቅልፍዎ መነሳት የሚጀምሩት በ 7 00 ሰዓት ሳይሆን በ 7 05 ላይ ነው ፡፡ ወይም በተለመደው መንገድ ሳይሆን በእግር ለመራመድ ይሂዱ ፣ ግን የተለየ መንገድ ይምረጡ። አዲስ ግንዛቤዎች እና ስሜቶች ያልተጠበቁ / ድንገተኛ ጉዞዎችን ይሰጣሉ። ይህ ለምን አስፈለገ እና ጊዜውን መሰማት ለመጀመር ለምን ሊረዳ ይችላል? እውነታው ግን በሰው አንጎል ውስጥ ሁሉም ነገር በእቅዱ መሠረት በጥብቅ የሚከሰት ከሆነ የሰው አንጎል በአንዱ ምት መሥራት ይለምዳል ፣ ሁሉም ነገር የተረጋጋ ነው እናም ከምቾት ቀጠና ለመውጣት ሙከራዎች የሉም ፡፡ በዚህ ምክንያት ‹በጊዜ ማጣት› አለ ፡፡ አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን እንዲፈጥር አንጎልን ለማነቃቃት እና በዚህም ምክንያት የጊዜ ማለፍን መከታተል ለመጀመር በሕይወትዎ ውስጥ የተለያዩ ነገሮችን ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡
የሰዓት ማስታወሻ. በቀን ውስጥ, በማንኛውም ምቹ አጋጣሚ አንድ የተወሰነ እርምጃ ለመፈፀም ምን ያህል ጊዜ እንደወሰደ ማስታወሻ, ማስታወሻ, ማስታወሻ, ማስታወሻ, ጥናት ወይም ማረፍ አስፈላጊ ነው. እዚህ የቀኑን ሁነቶች ለማስታወስ አለመሞከር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ የትኩረትዎን ቬክተር ከሁኔታዎች ወደእነሱ ባሳለፈው ጊዜ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማስታወሻዎቹን እንደገና በማንበብ ጠቃሚ ሰዓቶች የት እንደሚሄዱ ማየት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የስራ / የጥናት እንቅስቃሴዎን እና የመሳሰሉትን ለማስተካከል እድል ይኖራል ፡፡
