የአእምሮ ሰላም በገንዘብ ሊገዛ ፣ በኃይል ሊገኝ ወይም በአንድ ሌሊት ሊዳብር አይችልም ፡፡ ራስዎን ፣ ምኞቶችዎን ለመረዳት ረጅም መንገድ መሄድ እና ሁሉንም አሉታዊ ሀሳቦች መተው አስፈላጊ ነው። በየቀኑ ለመደሰት ከእራስዎ ጋር ተስማምተው ለመኖር ይማሩ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጨለማ ሀሳቦችን ወደ ጎን ጣሉ ፣ በአእምሮ እንኳን ወደ ቀድሞ ውድቀቶች አይመለሱ ፡፡ ስለ ያለፉት ጉዳዮች መጨነቅ ስህተቶችን አያስተካክለውም ፣ ከዚያ ሁኔታ ተሞክሮ ብቻ መማር ይችላሉ። የታመሙ ሰዎች የሚናገሩትን ቃል ከልብ አይያዙ ፡፡
ደረጃ 2
ብሩህ ተስፋን ህይወትን እዩ። በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ እንኳን አንድ ጥሩ ነገር ማየት ይማሩ ፡፡ ምን የከፋ ሊሆን እንደሚችል አስቡ ፣ ግን አይደለም። ከእርስዎ ይልቅ አሁን ላለው ሰው እንኳን ከባድ ነው ብለው ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቶቹ ንፅፅሮች በተለይም በቅርብ የማይተዋወቋቸው ሰዎች ከሆኑ ጠቃሚ አይደሉም ፡፡ ምናልባት እነሱ የስኬት ቅusionትን ብቻ ይፈጥራሉ ፣ ግን በእውነቱ እነሱ ከእርስዎ የበለጠ ደስተኛ አይደሉም። የራስዎ ሕይወት ፣ የራስዎ መልካምነት እና ደስታ አለዎት-ከሌሎች ሰዎች ጋር ትይዩዎችን ሳይሳሉ ለራስዎ ዋጋ መስጠት ይማሩ ፡፡
ደረጃ 4
እራስዎን መተቸት እና የራስዎን ጉድለቶች መፈለግዎን ያቁሙ። መልክ ፣ የገቢ ደረጃ ፣ የሙያ እድገት እና ሌሎች ባህሪዎች ሊስማሙዎት ይገባል ፣ ምክንያቱም ይህ የእርስዎ ስኬት ነው። አሁን ወደነበሩበት ደርሰዋል ፣ እና የበለጠ ለማሳካት ይችላሉ። እስከዚያው ባገኙት ነገር ይደሰቱ ፡፡
ደረጃ 5
እራስዎን ያወድሱ ፣ ምን ግሩም ሰው እንደሆንዎት ይደግሙ እና በመስታወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ። በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ ይሳተፉ ፣ በድፍረት ይሞሉ። ራስዎን ማድነቅ ይማሩ እና ደረጃውን ዝቅ አያድርጉ።
ደረጃ 6
ለፍላጎቶችዎ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ምንም እንኳን በአልጋዎ ላይ ለመተኛት እና ሙዚቃ ለማዳመጥ እንኳን ቢፈልጉ ፣ በጭንቀት እና በጭንቀት ሳትረበሹ በዚህ ጊዜ እራስዎን ይደሰቱ ፡፡ ለራስዎ ለመመደብ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ-በቀን አንድ ሰዓት ወይም በሳምንት ለሦስት ሰዓታት ፣ በስራዎ መጠን ላይ በመመስረት ፡፡
ደረጃ 7
በህይወትዎ ውስጥ ትናንሽ ስኬቶችን እንኳን ለመደሰት ይማሩ ፡፡ የተሳካ የማስታወቂያ ዘመቻ ያካሂዱ እና እራስዎን በምስጋና ይክፈሉ። በጣፋጭ የበሰለ እራት ወይም የጠፋ ኪሎግራም የእርስዎ ስኬት ነው ፣ እሱም ሊኮራበት የሚገባው።
