ውስጣዊ ስምምነት እና የአእምሮ ሰላም ለረጅም ሕይወት ፣ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነት እና ለሌሎች አዎንታዊ አመለካከት ቁልፍ ነው ፡፡ ነገር ግን የራሳቸው ሀሳቦች እና እሳቤዎች ከእውነተኛ ባህሪያቸው እና ባህሪያቸው ጋር አለመመጣጠን አንድ ሰው ከራሱ ጋር እንዲታገል እና የማያቋርጥ እርካታ እንዲያገኝ ያደርገዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከባድ ነገር ከማድረግዎ በፊት ቆም ብለው ያስቡ ፡፡ እርስዎን የሚወዱትን ሁሉ ያስታውሱ ፡፡ የእነሱን አመለካከቶች እና ዓላማዎች ለመተንተን ይሞክሩ. ሁሉንም ጉድለቶችዎን ያውቃሉ ፣ ግን አሁንም ይወዳሉ እና ይቅር ይላሉ። ይህንን ፍቅር ያቅፉ እና በተመሳሳይ መንገድ እራስዎን ለመያዝ ይሞክሩ-ጉድለቶችዎን ይገንዘቡ ፣ ግን ለራስዎ ይቅር ይበሉ ፡፡ እርስዎ ሰው ነዎት እና ስህተት ከመሆን ሊያመልጡ አይችሉም ፣ ግን እራስዎን እና የወደፊቱን ማስተካከል ይችላሉ።
ደረጃ 2
መተንፈስ እና ዮጋን ይለማመዱ ፡፡ በዚህ መንፈሳዊ ልምምድ ውስጥ በአካላዊ እንቅስቃሴዎች አንድ ሰው ውስጣዊ ሚዛን ያገኛል ፡፡ በቅርብ ጊዜ ስላከናወኗቸው እና ስለሚያደርጉት መልካም ነገሮች ሁሉ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
በባህርይዎ ላይ ይስሩ ፡፡ መጥፎ ልምዶችን እና ጉድለቶችን ያስወግዱ ፡፡ ስራው ከባድ ይሆናል ፣ ግን የራስዎን ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ በሚኖሩበት ጊዜ ውጤቱ በእርግጥ ያስደስተዎታል።
ደረጃ 4
እራስዎን በቀልድ ይያዙ ፡፡ በተለይም ስለ ጉድለቶች ብዙውን ጊዜ ቀልድ ያድርጉ ፡፡ ሳቅ ለዓለማዊነት እና ከሎጂክ ጋር ላሉት ክስተቶች አለመጣጣም የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከፍርሃት እና ተስፋ ከመቁረጥ የተሻለው እና ብቸኛው ውጤታማ መሣሪያ ይሆናል-አስቂኝ አስቂኝ ወይም ጎጂ ሊሆን አይችልም ፡፡
ደረጃ 5
በራስህ ላይ ተንጠልጥለህ አትሁን ፡፡ ብዙ ጓደኞችዎ እና ዘመዶችዎ የእርዳታዎን ይፈልጋሉ። እነሱን መንከባከብ ፣ እራስዎን ከውስጥ ችግሮች ሊያዘናጉ ይችላሉ ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ነፃ ሲወጡ የቀደመው አለመግባባት ከአሁን በኋላ ከባድ አይመስልም ፡፡ በተለይም ከእርስዎ የበለጠ ትልቅ ችግር ያለባቸውን ሰዎች መንከባከብ ይረዳዎታል-በንፅፅር ሲታይ ችግሮቻችሁ ለእርስዎ ቀላል እና መፍትሄ የሚያገኙ ይመስላሉ ፡፡
