መጥፎ ልምዶች ሰውን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ጥንካሬን እና ጤናን ያስወግዳሉ ፣ እንዲሁም የግለሰቡን በራስ የመተማመን ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሆኖም ግን ፣ በራስዎ ላይ በተገቢው እና በመደበኛ ስራ ፣ የራስዎን ድክመቶች ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡
ትክክለኛ ጭነት
መጥፎ ልማድን ካስወገዱ በኋላ ሕይወትዎ የተሻለ ፣ የተሟላ ፣ ሀብታም እንደሚሆን ይገንዘቡ። አንዳንድ ሰዎች አንድ ዓይነት ቁርኝት በጤንነታቸው ፣ በደህንነታቸው ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ ይገነዘባሉ ፣ ግን ያለ እነሱ በጣም የተሻሉ እንደሚሆኑ እውነታውን ሙሉ በሙሉ አይቀበሉም። አንድን ልማድ በማጥፋት አንድ ነገር ያጣሉ ብለው ማሰብ ስህተት ነው ፡፡ በተቃራኒው ግን ጥንካሬን ፣ ጊዜን ፣ ሀይልን እና እራስን ማክበርን ያገኛሉ ፡፡
መጥፎ ልማድ ምን እንደሚሰጥዎ ያስቡ ፡፡ አንድ ዓይነት ፈጣን ደስታ ሊኖር ይችላል ፣ ግን ብስጭት ፣ ሀፍረት ይከተላል። ለራስዎ ተጨባጭ እና ሐቀኛ ይሁኑ ፣ እንደዚህ ላሉት ሥቃይዎች ጊዜያዊ ደስታ በኋላ ዋጋ ያለው እና ደስታ እውነተኛ ፣ እውነተኛ እንደሆነ ለጥያቄው መልስ ይስጡ። ምናልባት ይህ ቅ anት ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ እና በእውነቱ ድክመቶችዎን ከመስጠት አጭር እርካታ እንኳን አያገኙም ፡፡ እነሱን ለማስወገድ ይህ ሌላ ምክንያት ነው ፡፡
ስለዚህ ፣ በራስዎ ላይ እገዳ እየጣሉ ነው ብለው ማሰብ የለብዎትም ፡፡ በተቃራኒው እርስዎ ነፃ ሰው ይሆናሉ ፣ በማንኛውም ድክመቶች ላይ መተማመን አያስፈልግዎትም ፡፡ ሙሉ ህይወትን ከመረጡ ልማዱን የማስወገድ ጎዳና የሚሄዱበት ጊዜ አሁን ነው ፡፡ ግን ለራስዎ አዲስ አድማሶችን ለመክፈት በደስታ እና በጉጉት በራስዎ ላይ መሥራት ከጀመሩ ያን ያህል ከባድ እና ረዥም አይሆንም ፡፡
ልማዱን ይጥሱ
ለራስዎ ትክክለኛ አመለካከቶችን ከፈጠሩ እና ልማዱ በአንተ ላይ ምን እንደሚያደርግ በጥልቀት ከተረዱ በኋላ ለምን አያስፈልጉዎትም ፣ የሥራው ዋናው ክፍል ተከናውኗል ፡፡ ለተጨማሪ የተሟላ ተነሳሽነት እራስዎን ከሚያደናቅፍዎት ድክመት ካላቀቁ በኋላ ሕይወትዎ ምን እንደሚመስል በዝርዝር ያስቡ ፡፡ በምስላዊ እይታ ውስጥ ይሳተፉ እና የሚቀበሉትን ሁሉንም ጥቅሞች ፣ የደስታ ስሜቶች ያስቡ ፡፡
ለምሳሌ ፣ አንድ ልማድ ለጤና ወይም ለሥነ-ልቦና ጎጂ ብቻ ሳይሆን በጣም ውድ ከሆነ በወር ወይም በዓመት ውስጥ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያጠራቅሙ ያስሉ ፡፡ ከበጀትዎ በሚወጣው ገንዘብ አንድ ዓይነት ግዢ ያቅዱ ፡፡ ለረጅም ጊዜ የፈለጉት ነገር ይሁን ፣ ነገር ግን በከፍተኛ ዋጋ ምክንያት ለመግዛት አልደፈሩም። ራስዎን ይንከባከቡ።
አንዳንድ ሰዎች ልማዶቻቸውን ቀስ በቀስ ያስወግዳሉ ፡፡ የአልኮል ሱሰኝነት ወይም ማጨስ ከሆነ ይህ ዘዴ እዚህ አይሠራም ፡፡ ለአንዴ እና ለመጨረሻ ጊዜ እርስዎን የሚገድሉ ንጥረ ነገሮችን መጠቀሙን ብቻ ያቁሙ ፡፡ ሕይወትዎን እንደገና መገንባት ሊኖርብዎት ይችላል። ከሁሉም በላይ አንዳንድ ምሽቶች እና ስብሰባዎች ለምሳሌ ያለ አልኮል ያለ አስደሳች አይሆኑም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በጭራሽ የሚያሰክረውን መጠጦች የሚያስደስት እና የሚያስደስት ውጤትን የሚያመለክት አይደለም ፣ ነገር ግን አልኮሆል ግንዛቤዎን እንደሚለውጥ ፣ እንደሚያዛባው እና እርስዎ የተለየ ሰው የመሆንዎ ብቻ ነው ይላል ፡፡
አንድ የተወሰነ ልማድ በሰውነትዎ እና በስነ-ልቦናዎ ላይ እንዴት አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የበለጠ ይረዱ። ምናልባት ይህ ቀስ በቀስ ላለማቆም ያሳምንዎታል ፣ ግን በአንድ ጊዜ በድካም ውስጥ መሳተፍዎን ያቁሙ ፡፡ ከመጥፎ ልማድ ይልቅ በአንተ ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አዳዲስ ጠቃሚ ነገሮችን ማግኘት ትችላለህ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የመተካት ውጤት ለምሳሌ ለስፖርቶች እና ለትክክለኛው አመጋገብ ባለው ፍላጎት ይሰጣል ፡፡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ ፣ የራስዎን ችሎታ እና ችሎታ ያግኙ ፡፡
