የሚጠጣ ሰው ለቤተሰቡ በሙሉ ዕድል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የወላጆች ፣ የጓደኞች እና የቅርብ ዘመድ መጥፎ ባህሪ ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው ፡፡ በራስ በመተማመን ፣ ጠንካራ እና በጭካኔ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው - የመላው ቤተሰብ ደህንነት በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አልኮል አላግባብ ለሚወስድ ሰው ድርጊት ኃላፊነቱን መውሰድ ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ከሚያውቋቸው ሰዎች ገንዘብ ይበደራሉ ፣ እናም ዘመዶቻቸው ለታመመው ሰው ርህራሄ በመያዝ እነዚህን ድምሮች መስጠት ይቻላሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ የሌሎችን እዳዎች መክፈልዎን ያቁሙ ፣ በጓደኞችዎ እና በሚያውቋቸው ሰዎች ፊት ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ሰበብ ማድረግ ፣ ለአለቆችዎ መደወል እና የሌሉ በሽታዎች ታሪኮችን መፈልሰፍ ይተው ለአልኮል ሰጭው የድርጊቱን መዘዞች ለመገንዘብ በቶሎ እድል ሲሰጡት በፍጥነት ለህይወቱ የግል ሃላፊነት ይሰማዋል ፡፡
ደረጃ 2
በእሱ ላይ ጫና አታድርጉ ፡፡ ጩኸቶች ፣ ማስፈራሪያዎች ፣ መደበኛ የስነልቦና ጫና ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራሉ - አንድ ሰው ወደራሱ መተው ፣ ስሜቱን መደበቅ ፣ መዋሸት እና መውጣት ይጀምራል ፡፡ በእርጋታ ፣ በፍርሃት ፣ እና በሰከነ ጊዜ ብቻ ይነጋገሩ።
ደረጃ 3
ተቀባይነት ባለው እና ተቀባይነት በሌለው መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት ያድርጉ ፡፡ በመጨረሻው ቅጽ ላይ በማንኛውም ሁኔታ በእሱ የሚከናወኑ እርምጃዎች በእርስዎ በኩል ምላሽ እንዲሰጡ የሚያደርጉ የድርጊቶችን ዝርዝር ይጥቀሱ - መተው ፣ የቁሳቁስ ድጋፍን ማገድ ፣ የደህንነት ባለሥልጣናትን መጥራት ፣ ወዘተ ፡፡ አንድ ሰው ማንኛውንም እርምጃ ተቃውሞ እንደሚያመጣ ማወቅ አለበት ፡፡ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ይኑርዎት ፣ ሁል ጊዜ ተስፋዎችዎን ያስረክቡ እና ከቦታዎ ጋር ይቆዩ
ደረጃ 4
ተስማሚ ማህበራዊ ክበብ ይፍጠሩ. የአልኮል ሱሰኛ አስተያየታቸውን የሚያዳምጥ ከጓደኞቻቸው ፣ ከቤተሰቦቻቸው እና ከሚያውቋቸው ሰዎች እርዳታ ይደውሉ ፡፡ የአልኮል ሱሰኝነትን ካሸነፉ ሰዎች ጋር ስብሰባዎችን እና ውይይቶችን ማዘጋጀቱ ጠቃሚ ነው - አዎንታዊ ተሞክሮ ሁል ጊዜም የሚያበረታታ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ሐኪም ለማየት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ በእጃቸው ያሉ ክሊኒኮች እና የግለሰብ ሐኪሞች አስፈላጊ ግንኙነቶች መኖራቸው በጣም ጠቃሚ ነው - ሁሉንም ነገር በፍጥነት እና በብቃት ማደራጀት አለብዎት ፡፡ ስለ ህክምና ዘዴዎች መረጃ ይሰብስቡ እና ስለ ሁሉም ነገር በጥንቃቄ ያስቡ - ከእርስዎ እይታ ተቀባይነት ያለው አማራጭ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ልዩ ባለሙያተኛ አስቀድመው ያማክሩ እና ድጋፉን ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 6
ለማረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ ለሚሆነው ነገር ወይም በቂ እንቅስቃሴ ላለማድረግ እራስዎን መውቀስዎን ያቁሙ - አንድ ሰው እራሱ እስኪፈልግ ድረስ እንዲፈውስ ማስገደድ አይችሉም ፡፡ እራስዎን እና ቤተሰብዎን ይንከባከቡ - ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን እንደአስፈላጊነቱ ይያዙ ፡፡
