ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሰው ስለ ስኬታማ እና ዝነኛ ሰዎች ሲያስብ በሀዘን ይቃኛል ፡፡ በእርግጥ እነሱ በጣም ጠንካራ ፣ በራስ መተማመን ያላቸው ፣ ቆንጆዎች ስለሆኑ ሁል ጊዜም ይሳካሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ እያንዳንዱ ሰው ፣ በጣም ስኬታማም ቢሆን ፣ በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የራሱን ችሎታ ተጠራጥሯል ፡፡ እና ያ ደህና ነው ፡፡ ሁላችንም ሰው ነን እናም የመጠራጠር እና የመሳሳት መብት አለን ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዋናው ነገር ውድቀቶች ላይ ማተኮር አይደለም ፡፡ ባለፈው ውድቀት ምክንያት አንድ ነገር ለማድረግ የሚፈሩ ከሆነ እንደገና ካልተሳካ ምን ሊሆን እንደሚችል በራስዎ ውስጥ ስዕል ያሂዱ ፡፡ አለመሳካት እና መቅረት ለሞት የሚዳርግ አለመሆኑን ስታውቅ ትገረማለህ ፡፡
ደረጃ 2
ጥሩ ያስቡ ፣ ድልዎን ቀድሞውኑ እንደተከናወነ ክስተት አድርገው ያስቡ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሀሳቦች እውን ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 3
ለራስዎ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር በጭራሽ አያወዳድሩ። በእራስዎ ውስጥ ሁል ጊዜ “እኔ እና እነሱ ፣ ወይም ከእኔ እንዴት የተሻሉ ናቸው?” የተባለ ተመሳሳይ ትዕይንት ይጫወታሉ።
ያስታውሱ-ትናንት ከራስዎ በተሻለ ዛሬ ስለ ምን እንደሆኑ ማሰብ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 4
በሁሉም ነገር አዎንታዊነትን ያግኙ ፣ ውድቀትም ጭምር ፡፡
ደረጃ 5
ትናንሽ ግቦችን ያውጡ ፣ ያሳካቸው እና እውነተኛ ደስታን ይለማመዱ ፣ እራስዎን ያወድሱ ፡፡
ደረጃ 6
ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ፣ በውይይት ወቅት ፣ በቃለ-መጠይቁ ላይ ትኩረት ያድርጉ ፣ በስሜታዊ ሁኔታ ላይ ፣ ለእሱ የበለጠ ትኩረት ይስጡ። ሁል ጊዜ ዓይንን ያነጋግሩ እና በቀስታ እና በግልፅ ይናገሩ።
ደረጃ 7
በተቻለ መጠን ከብዙ ሰዎች ጋር ለመግባባት ይሞክሩ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ግን ከዚያ ልማድ ይሆናል እናም በእውነቱ በውይይቱ ይደሰታሉ።
ደረጃ 8
አለመተማመንን ለመቋቋም በጣም አስፈላጊው ነገር መደበኛ እና ትዕግሥት ነው ፡፡ ፈጣን ድሎችን አትጠብቅ ፡፡ ለራስዎ የበለጠ ታጋሽ ይሁኑ ፣ በሁሉም ነገር አዎንታዊውን ይፈልጉ እና እራስዎን ማመስገንዎን አይርሱ።
