ደስታ የአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ነው ፣ እሱ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመካ አይደለም። ነገር ግን ልምዶች ፣ ብስጭት ፣ የተገኘውን ለማድነቅ አለመቻል የደስታ ስሜት እንዳይሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡ በእውነቱ አስደሳች ሕይወት ለመኖር ራስዎን መለወጥ ፣ በተለየ ማሰብ መጀመር ፣ ልምዶችዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የውጪው ዓለም በሰው ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ማሳያ ብቻ ነው ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች ከሰፉ ፣ ቁጣ እና ጠበኝነት በውስጣቸው ካሉ ፣ ከዚያ ህይወት አስፈሪ ይመስላል። እናም ምስጋና ካለ ፣ ይቅር ማለት ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ይለወጣል ፣ በዓይናችን ፊት ይለወጣል። ነገሮችን በራስዎ ውስጥ በቅደም ተከተል በማስቀመጥ ይጀምሩ ፣ እና በአንድ ጊዜ ብዙ ችግሮች አስቂኝ ይመስላሉ።
ለአዲስ ቀን ሙድ
ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ ምን ሀሳቦች ወደ እርስዎ እንደሚመጡ ያስታውሱ? የዚህን ቀን ክስተቶች ፕሮግራም የሚያዘጋጁ እነሱ ናቸው ፡፡ ኃላፊነቶችን ወዲያውኑ የሚያስታውሱ ከሆነ; ማድረግ የማይሰማዎት ነገር; ስለ ሥራ እና የግል ሕይወት ችግሮች - ይህ ሁሉ ተባብሷል ፡፡ እነዚህን የመጀመሪያ ምስሎች ይለውጡ።
በደስታ ከአልጋህ ውጣ ፡፡ ዛሬ ጥሩ ስለሚሆነው ነገር ያስቡ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አንድ ነገር ይዘው መምጣት አለብዎት ፣ በሀይልዎ ላይ ፈገግታዎን ይጎትቱ; ግን ከ 20 ቀናት በላይ ይህን ካደረጉ ትክክለኛ ልማድ ይፈጠራል ፡፡ ሕይወትዎን ለመለወጥ የሚለማሙ የመጀመሪያ ስሜቶች ደስታ ወይም ምስጋና ናቸው።
ይቅር ማለት እና መልቀቅ
በሌሎች ሰዎች ላይ ቂም መያዙን ያቁሙ ፡፡ የሚሏቸውን ቃላት ወይም ድርጊቶች ሁሉ ማስታወስ አያስፈልግዎትም ፡፡ አሉታዊ ነገር ያደረገ ማንኛውንም ሰው ይቅር ለማለት ይጀምሩ ፡፡ እያንዳንዱ ድርጊት በተለይም የሚጎዳ ትምህርት መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ፣ በተለየ መንገድ ምላሽ ለመስጠት ፣ በተለየ መንገድ ለመኖር ይማራሉ ፡፡ ፍንጮች በሌሎች ሰዎች በኩል ይመጣሉ ፣ ቅጣቶች አይደሉም ፡፡
እያንዳንዱ የሕይወት ሁኔታ ከተለያዩ አቅጣጫዎች ሊታይ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው የጨለማውን ክፍል ብቻ ያያል ፣ ግን ደስታን ለማግኘት ፣ ጥሩውንም ማየት አለብዎት። በሁሉም ነገር ጥሩ እና ጠቃሚ ነገርን የማየት አዲስ ልማድ ይፍጠሩ ፡፡ ይህ አካሄድ ሁሉንም አጥፊዎች ይቅር ለማለት ይረዳል ፣ ቅን ሰው እንዲሆኑ እና ብዙ ደስታን እንዲያመጡ ያስችልዎታል ፡፡
ግቦች እና ዓላማዎች
ሕይወት ለመለወጥ አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማን መሆን እንደሚፈልጉ በመግለጽ ይጀምሩ ፡፡ አዲሱ እይታ የእርስዎ ግብ ይሆናል ፡፡ ዕቅዶችዎን ወደ ሕይወት ለማምጣት ምን መደረግ እንዳለበት መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ተግባራት የሚመሠረቱት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ህልሞችዎ እውን እንዲሆኑ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን እርምጃዎች ዘርዝሩ ፡፡
ሁሉንም ነገር መጻፍ ብቻ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ማድረግ ይጀምሩ። ሰነፍ ፣ ድካም ፣ መንቀሳቀስ የማይፈልግ ሆኖ ይሰማዎታል። ግን አዲስ ነገር እንዲያገኙ የሚያግዝዎት የድሮ ልምዶችን መደምሰስ ነው ፡፡ በጽናት እና በራስ መተማመን ይቀጥሉ ፡፡ ምንም እንኳን የሚወዷቸው ሰዎች የማይደግፉዎት ቢሆንም ፣ አይለዩ ፣ ለመንቀሳቀስ ብቻ አስፈላጊ ነው ፣ እና አንድ ቀን ሁሉም ነገር እውን ይሆናል። አንድ ቀን ህይወትን ደስተኛ የሚያደርጉት ስኬቶች እንደሆኑ ፣ ውጤቶቹ ወደ ለውጥ እንደሚመሩ ትገነዘባላችሁ ፣ እና በህይወት ውስጥ አስፈላጊ ነገሮች አይደሉም ፣ ግን ስሜቶች ናቸው ፡፡
