ለሴት ዝቅተኛ ግምት ከወንድ ጋር ግንኙነቶች አሉታዊ ተሞክሮ ፣ ተገቢ ያልሆነ አስተዳደግ ፣ ከጠንካራ ወሲብ መሳለቂያ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ በራስዎ ላይ መሥራት በወቅቱ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡
ቀላል ራስን-ሂፕኖሲስን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ በቂ አይሆንም ፣ በተለይም ማህበራዊ ክበብ እና በራስ የመተማመን መንስኤ ተመሳሳይ ከሆኑ። በመጀመሪያ ፣ ልጅቷ ለራሷ ያለው ግምት ለምን እንደቀነሰ ማወቅ እና ሁኔታውን ማስተካከል አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሩ የሚገኘው “በመጥፎው” ገጽታ ላይ ነው-አንዲት ሴት ወንዶችን እንደማትሳብ ወይም እንደማትጠብቅ ያስባል ፣ በተለይም አሉታዊ ተሞክሮ ካጋጠማት ወይም ማንም ሰው ለእሷ ትኩረት እንደማይሰጥ ካነሳሳት ፡፡
በእርግጥ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ “እኔ ቆንጆ ነኝ ፣ እንደ እኔ ያሉ ወንዶች ፣ ወሲባዊ ማራኪ ነኝ” የሚለውን ማረጋገጫ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የምስል ለውጥን በዚህ ላይ ካከሉ የተሻለ ይሆናል ፡፡ አንድ የሚያምር አዲስ የፀጉር አሠራር ይፈልጉ ፣ የልብስ ልብስዎን ያዘምኑ ፣ ጥሩ ሜካፕ ይግዙ እና ስለ ሜካፕ ምርጫዎ ባለሙያ ያማክሩ ፡፡ በመስታወት ውስጥ ማየት እና የሥራዎን ውጤት ማድነቅ አስፈላጊ ነው።
የሴቶች ለራሳቸው ያላቸው ግምት በምስጋና እና በአድናቆት እይታዎች በጣም የተጠናከረ ነው። የእርስዎን ዘይቤ ይምረጡ ፣ በእግር ጉዞዎ እና በአቀማመጥዎ ላይ ይሰሩ ፣ እና ከማያውቋቸው ሰዎች ትኩረት እያንዳንዱን ምልክት ለማስተዋል ይሞክሩ።
ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ልምዶችን ያስወግዱ እና በአዲስ ባህሪዎች ይተካሉ። ስለ ራስዎ በአሉታዊ መግለጫዎች ከተለዩ በአዎንታዊ ይተኩ። ለተፈጠረው ችግር ፣ ለሞኝነት ፣ ለመጥፎ ጣዕም ራስዎን ለመውቀስ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ዝም ይበሉ ፣ ግን ስኬቶችዎን ለማክበር እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በስራዎ ሲመሰገኑ ወይም ሲመሰገኑ ደስ የሚሉ ቃላትን ይውሰዱ እና ለእነሱ መልስ አይስጡ: - "ይህ አይገባኝም ፣ ዕድል ብቻ ነው።" በአቀማመጥዎ ላይ ይሰሩ: - አገጭዎን ያንሱ ፣ ትከሻዎን ያስተካክሉ ፣ ጀርባዎን ቀና ያድርጉ። በሚያምር እና በቀላሉ ለመራመድ ይማሩ። ይህ ሁሉ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ቀስ በቀስ እንዲጨምሩ ይረዳዎታል ፣ በተለየ መንገድ ለመኖር ይማሩ ፡፡
ብዙውን ጊዜ እርስዎን ከሚጎዱ እና ከሚያዋርዱ ሰዎች ለመራቅ ይሞክሩ ፡፡ ከተቻለ ማህበራዊ ክበብዎን ከእነሱ ያፅዱ እና የሚደግፉዎትን ፣ የሚወዱትን እና ዋጋ የሚሰጡዎትን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡
ለራስዎ ያለዎ ግምት ከፍ እንዲል አስተዋፅዖ ከሚያደርግ ሰው ጋር መግባባት ብቻ መርዳት ካልቻሉ በስነልቦና እራስዎን ከእሱ ለመዝጋት ይሞክሩ እና ቃላቱን በቁም ነገር አይያዙ ፡፡
ተግባርዎን ፣ ሀረግዎን ፣ ድርጊትዎን መገምገም እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ግን ስብዕናዎን አይደለም ፡፡ በደንብ ባልተከናወነ ሥራ ከተገሰጹ በርግጠኝነት ሊያስተካክሉት የሚችሉት አንድ ስህተት ብቻ ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉ አፍታዎችን በአጠቃላይ ወደ ስብዕና ማስተላለፍ አያስፈልግም ፣ እራስዎን እንደ ደደብ ፣ መጥፎ ፣ የማይታመን ፣ ኃላፊነት የጎደለው ሴት አድርገው ይገምግሙ ፡፡ ችግሩ በአንዱ ጉዳይ ወይም በአንድ ስህተት ብቻ ነው ፣ እና ይህ ብዙ ጥቅሞችዎን አያስተውልም።
ከሴት ጓደኞችዎ ፣ ከታዋቂ ሰዎችዎ ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከሌላ ከማንኛውም ሰው ጋር ሳይሆን እራስዎን ከራስዎ ጋር ያወዳድሩ። ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ በአንድ ነገር ውስጥ ምን ያህል እንደመጡ ለራስዎ ያስታውሱ ፣ ምን ያህል ልምድ እና ሙያዊ እንደነበሩ ፡፡ ስለራስዎ ስኬቶች እና እየተሻሻሉ እንደሆኑ እራስዎን ያስታውሱ ፡፡ ይህ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
