እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የሕይወት ዘይቤ ፣ የራሱ ችሎታ ፣ የራሱ ባሕርይ አለው ፡፡ ይህ ማለት ስንፍና ለሁሉም ሰው የተለየ ነው ፡፡ የራስዎ በጥንቃቄ እና በትኩረት መታከም አለበት ፡፡ አንድ ነገር ያለማቋረጥ በ "አልፈልግም" በኩል የሚያደርጉ ከሆነ በዚያን ጊዜ ድብርት ሊያገኙ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ደስ በሚሉ እና ደስ በማይሉ ነገሮች መካከል ተለዋጭ። ለሥራዎ ራስዎን ይሸልሙ (በእግር ይራመዱ ፣ እራስዎን ለመታከም ይያዙ ፣ የሚወዱትን መጽሐፍ ያንብቡ)። ካፌ ውስጥ እንደ ምሳ ያሉ ትልልቅ ሥራዎችን ወዲያውኑ አያስቀምጡ ፣ እንደ ክፍሎቹ ይከፋፍሏቸው-የምግብ ፍላጎት ፣ የመጀመሪያ ምግብ ፣ ሁለተኛ ኮርስ ፣ ጣፋጭ ፡፡ እያንዳንዱ የተጠናቀቀ ሥራ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንደ ድል ፣ የተሟላ እና ያለ ቅድመ ሁኔታ ምልክት ያድርጉበት ፡፡
ደረጃ 2
ሂደቱን ያመቻቹ ፣ ደስ የማይል የሥራውን ክፍል ለእርስዎ ፍላጎት እንዴት እንደሚያሳዩ ይገንዘቡ ፣ አዲስ የኮምፒተር ፕሮግራም ይቆጣጠሩ ፣ አፓርታማውን ለማፅዳት የሚያምሩ ትናንሽ ነገሮችን ይግዙ። ደክሞዎት ከሆነ ለራስዎ እረፍት ይስጡ ፣ ከታመሙ - ህክምና ያግኙ ፡፡ ግን ስንፍና እመቤትህ አትሁን ፡፡ እርስዎን ስታሸንፍ እና የመምረጥ መብትዎን ሙሉ በሙሉ ሲያሳጣዎት ወደማይገመት እና ሁልጊዜም አሉታዊ ውጤት ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 3
የስራ ሰዓቶችዎን በትክክል ማቀድ ይማሩ። ይህንን ለማድረግ እራስዎን በእውነተኛ ተግባራት እና በተጨባጭ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ ፡፡ የተጠናቀቁ እና ያልተጠናቀቁ ተግባሮችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በተለያዩ አዶዎች ምልክት ያድርጉባቸው ፡፡ ተጨማሪ ጉዳቶች ካሉ ለምን እንደሆነ ለመተንተን ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የሚከሰት ደስ የማይል ወይም ጊዜ የሚወስድ ሥራ ፣ ያለምንም ማመንታት ወዲያውኑ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ያኔ ሊደክምዎ ወይም ሀሳብዎን መለወጥ ይችላሉ ፣ እና ስራው ሳይጠናቀቅ ይቀራል።
ደረጃ 5
ቀለል ያለ ማጭበርበር በውስጠኛው አንድ ላይ ለመሰብሰብ ይረዳል-በቀን መቁጠሪያው ውስጥ በየቀኑ የተለያዩ ቀለሞችን እርሳሶችን ይሳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቀይ በጥሩ ሁኔታ የሠሩባቸው ቀናት ናቸው ፣ ግን ጥቁር ተቃራኒው ፣ የስንፍና ጊዜ ነው። በእያንዳንዱ ጊዜ ጥቁር እና ቀይ ቀናትን ቁጥር ያወዳድሩ።
