ፈቃደኝነት የሕይወትን ችግሮች እንድንቋቋም የሚረዳን እና በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን በድል እንድንወጣ የሚያስችለን የውስጥ መሳሪያ ነው ፡፡ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፈቃደኝነት ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ በእኛ ውስጥ አልተካተተም ፣ ስለሆነም በእውነቱ ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን በየጊዜው መሻሻል እና መሻሻል አለበት ፡፡ ደግሞም የሰለጠነ ኃይል ያለ ምንም ልዩ ጉልበት እና ስነልቦናዊ እጦት ሁሉንም ምኞቶችዎን እና ግቦችዎን እውን ለማድረግ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ ዋናው ነገር ከእሱ ጋር በወቅቱ መሥራት መጀመር ነው ፣ ውጤቱም እንዲጠብቁ አያደርግም።
5 ኃይልን ለመገንባት 5 ምክሮች
- ከ 6 ሰዓታት በላይ ይተኛሉ-የቅርብ ጊዜ ኒውሮሳይኮሎጂካል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምርምር እንደሚያመለክተው አንድ ሰው ከ 6 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ቢተኛ ፣ አንጎሉ ከአሁን በኋላ የጥንካሬ እና የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር ለሚሰሩ ክፍሎች ሀላፊነት የለውም ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት የአጠቃላይ የሰውነት ቃና እንዲቀንስ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፣ እንዲሁም የጉልበት ኃይል እድገት ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
- በማሰላሰል ውስጥ ይሳተፉ በመጀመሪያ ፣ ማሰላሰል ኢ-ባህላዊ ነገር አለመሆኑን ይረዱ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ በዕለት ተዕለት ኑሯችን ውስጥ እንዲተዋወቁ በበቂ ሁኔታ የተስተካከለ ክስተት ነው ፣ ይህም የፍቃደኝነት አቅምን ለማሻሻል ፣ የማተኮር እና የመረዳት ችሎታን እንድናሻሽል ያስችለናል ፡፡ ንቃተ-ህሊናዎን ለመለወጥ እና በጎ ፈቃደኞችን ለማሠልጠን ልምምድ ማድረግ በቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም ማሰላሰል በአዕምሯችን ውስጥ ግራጫማ ነገርን ለመገንባት እና በነርቭ ሴሎች መካከል ጠንካራ ግንኙነቶችን እንድናገኝ ያስችለናል ፣ ይህም በአምራች አኗኗራችን ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
- የኃይል ሀብቶችዎን በብቃት ይጠቀሙ ፡፡ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ አንድ ሰው የበለጠ ምርታማ እና መረጃን የሚቀበል መሆኑ ተረጋግጧል ፣ ስለሆነም ለጥናት ለመዘጋጀት ፣ አዳዲስ መረጃዎችን ለማጥናት እና አስቸጋሪ አካላትን ለመቆጣጠር ይህንን ጊዜ በተቻለ መጠን በብቃት መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በምንም ሁኔታ ፣ ጠዋት ላይ ጠዋትዎን በማኅበራዊ አውታረመረቦች በብዛት አይጠቀሙ ፣ የተለያዩ ጣቢያዎችን በማጥናት ፣ ምክንያቱም ይህ እንደ አንድ ደንብ ምንም ጥቅም አያስገኝልዎትም ፣ ግን በተቃራኒው ሰውነትን ያዳክማል ፡፡ አስታውሱ ፈቃደኝነት በራስዎ ላይ ውጤታማ ሥራ በሚሰሩበት ወቅት ብቻ ነው ፡፡
- ከራስዎ ጋር በጣም በጠበቀ ሁኔታ ፣ ስህተቶችዎን እየደጋገሙ የመቀጠል እድሉ ይበልጥ ይፈራዎታል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ከአመጋገብዎ ሲወጡ ወይም እቅድዎን ሳይፈጽሙ ዝም ብለው ይያዙት ፡፡ የበለጠ የስነልቦና ጭንቀትን በመጨመር እራስዎን መቀጣት አያስፈልግዎትም ፡፡ ዘና ይበሉ እና ከእሱ ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለመረዳት ይማሩ ፡፡
- የታዋቂ ሰዎችን የሕይወት ታሪክ በማንበብ ራስዎን በተከታታይ ያነሳሱ ፣ የራስዎን ሀሳቦች ይፍጠሩ እና ምንም ይሁን ምን ይከተሏቸው። እና ከዚያ የበለጠ የተደራጀ እና ውጤታማ ሰው በመሆን ፍላጎትዎን ማጎልበት ይችላሉ። ስለ አኗኗርዎ ፣ ስለ ሥራዎ እና ስለ ጥናትዎ በአእምሮዎ ውስጥ ጠንቃቃ አመለካከቶችን ይፍጠሩ እና ቀኑን ሙሉ ከእነሱ ጋር ይቆዩ ፡፡ ግቦችዎን እንደ አስፈላጊነቱ ይቀበሉ ፣ በህይወትዎ ውስጥ በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ እውን የሚሆን እውነታ።
የሚመከር:
ጠንካራ ፍላጎት ካለዎት በሁሉም የሕይወት መስኮች እጅግ አስደናቂ ስኬት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን አጣዳፊ ራስን አለመገዛት ካለስ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የራስዎን ፈቃድ ለማሠልጠን ብቻ ይቀራል ፡፡ ለዚህ ደግሞ መጽሐፎችን ማንበብ አለበት ፡፡ ፈቃድን እንዴት ማጠናከር ይቻላል? ለዚህም የሚረዱ በርካታ ሥራዎችን እንገልፃለን ፡፡ ወደ ስኬት መንገዳችን በፍርሃት ፣ በራስ መተማመን እና በመጥፎ ራስን መቆጣጠር ተደናቅ isል። ከፍተኛ መጠን ያለው ጣፋጮች በብዛት አለመመገብ እና በርገር ላለመብላት ፈቃደኝነቱ እንኳን በቂ ካልሆነ ከፍተኛ ውጤት ማምጣት እና ለህልም መሄድ ከባድ ነው ፡፡ ስለሆነም ስኬትን ለማሳካት እና ሕልምዎን ለማሳካት በመጀመሪያ ከሁሉም በላይ የፓምፕ ኃይል ማከናወን አለብዎት ፡፡ እናም ልምድ ባላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያ
አንዳንድ ግቦችን ለማሳካት በጣም ኃይለኛ ፈቃደኝነት እንኳ በቂ ላይሆን ይችላል ፡፡ ጋራዥዎ ውስጥ አሪፍ መኪና እንዳለዎት ያስቡ ፡፡ ነገር ግን በማጠራቀሚያው ውስጥ ቤንዚን ከሌለ አይለዋወጥም ፡፡ በፈቃደኝነት ተመሳሳይ ነው ፡፡ ካለፈ ያኔ ህልሙም እውን አይሆንም ፡፡ ስለሆነም ፈቃድን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ጥያቄው እንዴት ማጠንጠን ከሚገባው ጥያቄ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ራስን መቆጣጠርን በጥበብ መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምንም የበጎ ፈቃድ ጥረት ሳያደርጉ በቀላሉ መራመድ ከቻሉ ለምን የሆነ ቦታ ይሮጣሉ?
ብዙውን ጊዜ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰዎች ፍርሃታቸውን በግዴለሽነት ወይም በእኩልነት ጭምብል ጀርባ ለመደበቅ ይሞክራሉ ፡፡ በማንኛውም አካባቢ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እና ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በጣም ቀላሉ ነገሮች በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህ ነገሮች ፈገግታን ያካትታሉ ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በፈገግታ ይሞክሩ እና ስሜትዎ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ ፈገግታ እና ፈገግ ያለ ሰው ደስተኛ ፣ ክፍት ፣ ለሰዎች ማራኪ እና በእርግጥ በራስ የመተማመን ይመስላል። ደረጃ 2 ፉልነት ምቾት ማጣት የመጀመሪያ ምልክት ነው ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳደግ በቀላሉ ይያዙ እና ለራስዎ ምቹ ፣ ዘና ያለ ቦታ ያግኙ። ውጫዊ መረጋጋትን ለ
ጽሑፉ የወደፊቱን ልዩ ሙያ ሲመርጡ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን ይ containsል ፡፡ የሥራ ገበያ አጠቃላይ እይታ ተሰጥቷል ፣ ምክሮች ተሰጥተዋል አንድ ሰው ቀድሞውኑ ከልጅነታቸው ጀምሮ ሲያድጉ ማን መሆን እንደሚፈልጉ የሚያውቁትን ሊቀና ይችላል ፡፡ ግን ምርጫ ማድረግ ካልቻሉስ? በተለይም ልዩ ዝንባሌዎች እና ተሰጥኦዎች ከሌሉ (አንዳንድ ጊዜ እንደሚመስለው) ፡፡ ለነገሩ እርስዎ የሚመርጡት ልዩ ሙያ የሚቀጥሉት 5 ዓመታትዎን የት እንደሚያሳልፉ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ምን ያህል ስኬታማ ፣ ደስተኛ እና አስደሳች እንደሚሆን ነው ፡፡ ስህተቶችን ለማስወገድ በእውነት ከፈለጉ ለወደፊቱ ልዩ ባለሙያ በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ቁልፍ ነጥቦችን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን ፡፡ እንዲሁም የሥራ ገበያውን “እንመለከታለ
የጠንካራ የቤተሰብ ግንኙነቶች ችግር በተለይ አሁን በጣም ከባድ ነው ፡፡ በሁለቱም በኩል ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃል ፡፡ እስቲ ስለ ወንዶች እና ስለ ምስጢራቸው እንነጋገር ፡፡ እስቲ ጥቂት መሰረታዊ ጉዳዮችን እንመልከት ፡፡ ብዙ የጠንካራ ወሲብ አባላት ረጅም እና ዘላቂ ግንኙነቶችን መፍጠር አለመቻላቸውን ያማርራሉ ፡፡ ዓመታት እያለፉ ይሄዳሉ ፣ ግን የግል ሕይወት እየተሻሻለ አይደለም ፡፡ ቀድሞውንም ከጥበበኛ ሚስት ጋር የራሴን ጎጆ መገንባት ፣ ልጆች መውለድ እና በሚኖሩበት በየቀኑ መዝናናት እፈልጋለሁ ፡፡ ችግሩ ግንኙነቶች ሁልጊዜ ከሚጠበቁት ጋር የሚስማሙ አለመሆናቸው ነው ፡፡ በእውነት ፊንቄ ሆነዋል በሴቶች ላይ ያለው ችግር ሁሉ ነውን?
