ሕይወት ግራጫማ እና አሰልቺ ከሆነ እና ውድቀቶች አንዱ ከሌላው በኋላ የሚከሰቱ ከሆነ ብሩህ ተስፋን ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ክስተቶች ፣ ሰዎች ፣ የመለወጥ ፍላጎት እና ይህ መመሪያ ለእርዳታ ይመጣል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የክስተቶች እና የድርጊቶች አወንታዊ ጎን ለማየት ይሞክሩ ፡፡ በብዙ መንገዶች ብሩህ አመለካከት በጥቅማጥቅሞች ላይ የማተኮር እና ጥቅሞችን የመፈለግ ችሎታ ነው ፡፡ በአዎንታዊም ይሁን በአሉታዊነት ብናስብም ተመሳሳይ የኃይል እና የጉልበት መጠን እንደምናጠፋ ተረጋግጧል ፡፡ ስለዚህ በጥቅም ላይ በማተኮር ለምን ሌላ አስደሳች የደስታ ጊዜ አይሰጡም?
ደረጃ 2
በአዎንታዊ ስሜቶች በመክፈል አስደሳች እና ቀና ከሆኑ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ለውድቀት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ከአመለካከቶቹ ይማሩ ፣ የአስተሳሰብን መንገድ ያስተውሉ ፡፡ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ደስታን በሚለማመዱ ቁጥር አዎንታዊው ወደ ዕለታዊ ኑሮዎ በፍጥነት ይመጣል ፡፡
ደረጃ 3
ለማንኛውም ነገር ራስዎን ከመውቀስ ይቆጠቡ ፡፡ ውስጣዊ ድምጽዎን ካስተዋሉ ብዙውን ጊዜ በራስዎ እርካታ እንደማያገኙ ይገነዘባሉ ፡፡ ፔስሚስቶች አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ጠንካራ መግለጫዎችን ይጠቀማሉ እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በአድራሻቸው ውስጥ ቃላትን ይሳደባሉ ፡፡ ይህ ማለት አሉታዊ ግምገማን ካካተቱ ሁሉንም ነገር “በዘፈቀደ” ማድረግ ይችላሉ እና እርስዎም ሳያውቁት ይችላሉ ማለት አይደለም ፡፡ ዓላማ ያለው ይሁኑ እና ውስጣዊውን ጽሑፍ ያጣሩ ፡፡ እንደገና ራስዎን ለመውቀስ ሲሰማዎት ያቁሙ ፡፡
ደረጃ 4
ውድቀትን እንደ ስጦታ ይያዙ ፡፡ አልተሳካም - ችግር የለውም ፣ ለእርስዎ የተሻለ የሚሻል ነገር ወደ ሕይወትዎ ይመጣል ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ ሁሉም ነገር በትክክል በዚህ መንገድ የተከናወነ ስለሆነ እራሳችሁን እራሳችሁን ታመሰግናላችሁ ፣ እና ካልሆነ ፡፡
ደረጃ 5
ቀለል ያሉ ዘፈኖችን እና ሙዚቃን ከማዳመጥ ተቆጠብ ፡፡ እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቁ ፣ ኮሜዶችን ይመልከቱ እና ተረት ተረት ያንብቡ። በጣም ባልተጠበቁ ቦታዎች ውስጥ ያለማቋረጥ ወደነሱ ለመግባት በአፓርታማው ዙሪያ አስቂኝ ማስታወሻዎችን ይለጥፉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በተሳካ ግኝት መደሰት እንዲችሉ የወደዱትን ታሪክ በካርድ ላይ ይጻፉ እና በኪስዎ ውስጥ ያስገቡ ፡፡
ደረጃ 6
ለሌሎች ሰዎች ደስታን ያመጣሉ-ስጦታዎች ይስጡ ፣ ቀልድ ፣ ፈገግ ይበሉ ፡፡ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ለመግባባት ቀላልነትን ይጠቀማሉ እና በእነሱ መገኘት ብቻ መደሰት ይጀምራል። እናም ከዚያ የአዎንታዊ ስሜቶች መለዋወጥ ቀድሞውኑ ይሠራል ፣ ምክንያቱም እነሱ እንደሚሉት “እጅ እጅን ታጥባለች”። አንድ ሰው በደስታ ፈገግ ካለ ፣ ከዚያ ፈገግ ከማለት ውጭ ምንም ማድረግ አይችልም።
