አብዛኛዎቹ የስነ-ልቦና ተንታኞች ውስብስብ ነገሮች ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ወደ ጉልምስና እንደሚመጡ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ እናም እነሱን ልማድ ስለሆኑ እነሱን ማስወገድ በጭራሽ ቀላል አይደለም ፡፡ በራስዎ ላይ ከባድ ስራ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ውስብስብ ነገሮችዎን ለመዋጋት ከወሰኑ በእውነቱ መኖራቸውን ይወስኑ። ይህንን ለማድረግ ስለ ራስዎ የማያውቋቸውን ሰዎች አስተያየት መስማት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተለይ ስለ መልክ ሲመጣ ፡፡ እና ስለራሳቸው ማራኪነት ጥርጣሬዎች ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ይነሳሉ ፡፡ ለራስ ክብር መስጠትን ለመገንባት ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ይሳተፉ ፡፡ በእሱ ላይ ስለ እንግዳዎች ገጽታ ግምገማዎች ይሰማሉ ፡፡ እነሱ አዎንታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ጉድለቶች ካሉ ሊሠሩባቸው ይገባል ፡፡ ከተገቢው ምግብ ጋር ከተጣበቁ እና ቢያንስ በየሁለት ቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ቀላል ነው ፡፡ ፍጹም ያልሆነ ቆዳ በውበት ባለሙያ እና በሀኪም የታዘዙ መድሃኒቶች በመታገዝ ይስተካከላል ፡፡ ማሰሪያዎችን መልበስ ከስድስት ወር በኋላ በጣም ቀጥ ያሉ ጥርሶች ተስማሚ አይሆኑም ፣ ወዘተ ፡፡ ጉድለቶቹን ለማስወገድ በእውነት እንደሚፈልጉ እና እነሱን ለመዋጋት ዝግጁ እንደሆኑ ዋናው ነገር ለራስዎ መወሰን ነው ፡፡
ደረጃ 3
ውስብስቦቹን ከመልክ ጋር የማይዛመዱ ከሆነ ምክንያታቸውን ይወስናሉ ፡፡ አስተያየትዎን ለመናገር የሚፈሩ ከሆነ ወላጆችዎ በጣም ገዥዎች ሊሆኑ ይችላሉ እናም በጭራሽ ምንም ነፃነት አልሰጡዎትም ፡፡ ግን ያ በልጅነት ነበር ፡፡ አሁን የመምረጥ መብት ያለው ጎልማሳ ገለልተኛ ሰው ነዎት ፡፡ እና ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሌሎች የማይወዷቸውን ነገሮች ቢናገሩም እንኳ ይህ የእርስዎ አመለካከት ነው ፡፡ የተቀሩት ከእርሷ ጋር ይስማሙ ወይም አይስማሙ ይሆናል ግን እነሱ የመስማት ግዴታ አለባቸው ፡፡ ስለሆነም ማንኛውንም ውይይት ለመቀላቀል እና ሀሳብዎን ለመግለጽ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
ደረጃ 4
በጣም ብዙ ጊዜ በቅርቡ የጉርምስና ዕድሜያቸውን የተዉ ሰዎች ከተቃራኒ ጾታ ጋር ሲገናኙ ውስብስብ ናቸው ፡፡ ቨርቹዋል ግንኙነት እዚህ ይረዳል ፡፡ ተናጋሪውን ባላዩበት ጊዜ እሱን ማነጋገር በጣም ቀላል ነው። እና በበቂ ሁኔታ እርስ በእርስ ሲተዋወቁ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አይጨነቁ ፡፡ ምንም እንኳን በእውነቱ ቢሆንም ይህን ሰው ለረጅም ጊዜ ያውቁታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከበይነመረቡ ያለው ምስል ከእውነታው ጋር የማይዛመድ ከሆነ በአሳማኝ ሰበብ ወዲያውኑ መተው ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ከአዲሱ መጪው ጋር መነጋገር ይሻላል። ከእውነተኛ የነፍስ ጓደኛዎ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት እንደ የግንኙነት ስልጠና አድርገው ያስቡ ፡፡
