በዙሪያችን ባለው ዓለም ውስጥ ያሉ ቅራኔዎች አስደሳች አይደሉም ፣ ግን መቻቻል ናቸው ፡፡ ተቃርኖዎቹ ከውስጥ የመጡ የሚመስሉ እና የሚያሠቃየውን ችግር ለመፍታት በሚቻልባቸው መንገዶች መደምደሚያ ላይ የማይደርሱ የማያቋርጥ ነጸብራቆች ሲፈጥሩ በጣም የከፋ ነው ፡፡ በራስዎ ውስጥ ግራ ሲጋቡ እና ማወቅ ካልቻሉ ምን ማድረግ አለብዎት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ወደ ግጭት የመጡ የሚጋጩ አመለካከቶችን ይፈልጉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከሚያስፈልጉት ፍላጎቶች ጋር የሚቃረኑ ከውጭ በተቀመጡ አመለካከቶች የተነሳ ውስጣዊ ግጭት ይነሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሁለት ውጫዊ አቅጣጫዎች በግጭት ውስጥ ናቸው ፣ ይህ ሥነ-ልቦና እንደራሱ የሚገነዘበው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሴት ልጅ ቀጭን ምስል እንዲኖራት ትፈልጋለች እናም በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ትችላለች ፡፡ የመጀመሪያው በግማሽ የተራበ መኖርን ይፈልጋል ፣ ሁለተኛው - ከቅመሱ ጋር አንድ ትልቅ የምግብ አሰራር ፡፡ ግቡ ፣ አንድ ይመስላል ፣ - ጥሩ ሚስት ለመሆን ፣ ማለትም ፣ በመልክ ማራኪ እና በሆዱ በኩል ወደ ሰው ልብ የሚወስደውን መንገድ መክፈት ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ሆኖም ፣ እነዚህ አመለካከቶች ይጋጫሉ ፣ እናም በጥያቄ ውስጥ ያለችው ልጃገረድ ወደ ጽንፍ ትጣደፋለች ፡፡ ከዚያ ቡሊሚያ እንኳን ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና በጣም ጎጂ ነው። ችግሩ አመለካከቶች እኩል አስፈላጊ እንደሆኑ መገንዘባቸው ነው ፡፡ በጥበብ ቅድሚያ ይስጡ እና ግቦችዎን ለማሳካት እነዚህ አካላት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወስናሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የምግብ አሰራር ዕውቀትን እና ክህሎቶችን ማግኘቱ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም በጥቂት ወራቶች ውስጥ አንድ ቀጭን አካል ሊፈጠር ይችላል (ሁኔታው ወሳኝ ካልሆነ) ፡፡ ግን በጣፋጭ እና በልዩ ልዩ የማብሰል ችሎታ ባለፉት ዓመታት የተገኘ እና ከቀጭን ምስል ይልቅ በረጅም ግንኙነት ደረጃ የበለጠ ዋጋ ያለው ነው ፡፡ በአጠቃላይ እያንዳንዱ ችግር በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ በልዩ ሁኔታ መታየት አለበት - ሴት ልጅ ሚሊየነር ለማግባት ካቀደች ከዚያ የውጫዊ መረጃዎች የበለጠ አስፈላጊ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 3
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ብዙውን ጊዜ ከአንድ ችግር በስተጀርባ አንድ በጥንቃቄ የተደበቀ ሌላኛው ተደብቋል ፣ እናም ተቃራኒው አንድ ሰው ወደ እውነተኛው ችግር ታችኛው ክፍል ላይ እንዳይደርስ እስክሪን ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ግንዛቤው በጣም ያማል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሀብታም ሰው ማግባት በሚፈልግ ልጃገረድ ውስጥ ስለ ቁመናዋ እና ስለ ምግብ ማብሰል ስታስብ ፣ እንደ ባለሙያ ፣ በችሎታዋ ላይ እራሷ ላይ ጥልቅ መተማመን አለ ፡፡ እና በስዕሉ ላይ ያሉት ነጸብራቆች እራሷን እንደማያምን እና ገና እንዴት መሥራት እንዳለባት የማያውቅ እውነታውን ይሸፍኑታል ፡፡
ደረጃ 4
ስለሆነም ለጥያቄዎችዎ በሐቀኝነት ይመልሱ - በትክክል ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ፣ ስለ ችግሩ ሲያስቡ ምን እምነቶች እንደሚጀምሩ እና ፅንሰ-ሀሳቦችዎ ምን ያህል እንደሚስተካከሉ (መረጃን መፈለግ ያለብዎት በራስዎ ውስጥ ሳይሆን በመጽሐፍት ፣ በጋዜጣዎች ፣ በይነመረቡ) ስለዚህ እርስ በእርሱ የሚጋጩ አመለካከቶችን ፈልጎ ለተለየው ዋና ግብ እንደ አስፈላጊነቱ ቅደም ተከተል ማዘጋጀት ይቻላቸዋል ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ግቡን ለማሳካት ምን ያህል እንደሚያስፈልግዎት ያስቡ ፡፡ ምናልባት ብዙ እይታዎች መከለስ ይኖርባቸዋል። ግን ይህ ተቃራኒዎቹን ያስወግዳል ፡፡
