ነፍስ በማይረጋጋበት ጊዜ ይህ ደስታ ከየት እንደመጣ ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም ፡፡ እና የሚወዱትን ሰው እንደ ማጣት ያሉ የተወሰኑ ምክንያቶች እንዳሉ ይከሰታል። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ከህመሙ ጋር ብቻውን ይቀራል ፣ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ወደ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ ቢስ በሆነ ልፋት ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ነገር ግን ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በመጀመሪያ ትንፋሽ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በትንሹ በአካል ማረጋጋት ያስፈልግዎታል ፡፡ አየር ወደ ሳንባዎ እንዲገባ ለመሞከር በመሞከር በዝግታ እና በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ ከሁሉም የሰውነት ክፍሎች ጋር ለመዝናናት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ለጭንቀት መንስኤዎ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የተዛመዱ ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ ምናልባት አንድ አስፈላጊ ነገር ረስተውት ፣ ሊረሳ የማይገባውን አንድ ነገር ፡፡ ወይም መጥፎ ድርጊት ፈፅመዋል ፣ አእምሮ ረስቷል ፣ ነፍሱ ግን አልረሳም ፡፡ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፣ ይህ አስደሳች ስሜት እንዲወገድ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እራስዎን ይጠይቁ። ይህንን ጥያቄ ያለማቋረጥ ከእርስዎ ጋር ይዘው ይሂዱ እና አንድ ቀን ባልተጠበቀ ጊዜ መልሱ በራሱ ብቅ ይላል ፡፡
ደረጃ 3
የሕመሙን መንስኤ ካወቁ ከዚያ የተለየ ጥያቄ መጠየቅ አለብዎት-እንዴት ይቋቋማሉ? እንደ ደንቡ ፣ ለእሱ ምንም ግልጽ መልስ የለም ፣ ሕይወት ራሱ ትክክለኛ ሰዎችን እና ጉልህ ሁኔታዎችን በመላክ ይረዱዎታል ፡፡ ለትንንሽ ነገሮች እንኳን በትኩረት መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ነፍስ ካልተረጋጋች ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ሊነግርዎ ይፈልጋል ፡፡
ደረጃ 4
ለማሰላሰል ይሞክሩ. ይህ መንፈሳዊ ልምምድ የሰውን ነፍስ ለማረጋጋት ብቻ ሳይሆን ለዋና ጥያቄዎች መልስ ለማግኘትም ይረዳል ፡፡ ይኸውም ፣ እሱ ምን እየሰራ ነው ፣ እና ለምን መጥፎ ነው? በሎተስ አቋም ውስጥ ወይም ለጀማሪዎች እርስዎ በጣም በሚመችበት ቦታ ውስጥ ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ሁሉንም ሀሳቦች ለመተው ይሞክሩ። በመተንፈስ እና በመተንፈስ ላይ በማተኮር በእኩል እና በቀስታ ይተንፍሱ። በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚያብረቀርቅ ነገር ሁሉ ይዝለሉ ፣ በእሱ ላይ አይጣበቁ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ነፍስዎ ለእርስዎ ምላሽ እየሰጠች እንደሆነ ይሰማዎታል ፣ ግንኙነት ለማድረግ እና ምን ችግር እንዳለበት ለመናገር ዝግጁ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ብዙውን ጊዜ ከዘመዶች እና ጓደኞች ጋር ፣ ከጓደኞች ጋር በተለይም ከልጆች እና ከእንስሳት ጋር ይሁኑ ፡፡ ለእኛ ሙሉ በሙሉ ክፍት በሆኑ አፍቃሪ እና ያደጉ ዓይኖች ውስጥ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
ውስጣዊ ስሜትዎን ይከተሉ. አንድ ሰው ስሜታዊ ደስታ ይሰማዋል ፣ ተነስቶ ወደ አንድ ቦታ መሄድ ይችላል ፡፡ ይህንን ተነሳሽነት ተስፋ መቁረጥ አያስፈልግም ፣ ምናልባት ትንሽ ግን አስፈላጊ ጉዞ ይጠብቀዎታል።
ደረጃ 7
ወደ የኃይል ቦታዎች ወደሚባሉት ይሂዱ ፡፡ እነሱ በመላው ዓለም ናቸው ፣ በጣም ዝነኛ የሆኑት ህንድ ፣ ቲቤት ፣ የሜክሲኮ በረሃዎች ናቸው ፡፡ በአንተ ውስጥ የምትቸኩልና የምትጨነቅ ነፍስ ለዚህ ሀሳብ አዎንታዊ ምላሽ ትሰጣለች ፡፡ መልሶችን የሚያገኙበት ቦታ ይህ እንደሆነ ስለሚሰማዎት ወደዚህ ጉዞ እንኳን ሊሳቡ ይችላሉ ፡፡
