አንድ በጣም ጥሩ አባባል አለ “ከሱ የተመለሰ ሰው ከሁሉም የበለጠ የእረፍት ጊዜ ይፈልጋል”። እና በእውነቱ ይህ ነው ፡፡ ከእረፍት በኋላ የመልሶ ማቋቋም ሥራ ከእረፍት በኋላ እራስዎን ለማቀናበር ይረዳዎታል ፡፡
ከሚወዷቸው ጋር ብቻዎን ይሁኑ
ጫጫታ ካለው የጓደኞች ኩባንያ ጋር ስብሰባዎችን ወዲያውኑ ማቀድ አያስፈልግም ፡፡ ግንዛቤዎን ለማጋራት አሁንም ጊዜ አለዎት። ወደ ቤትዎ ሲመለሱ በሚወዷቸው ሰዎች የተከበበ ለራስዎ ምቹ ሁኔታን መፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ሥራ አትሥራ
ራስዎን ወደ ሥራ ጉዳዮች ክምር ውስጥ መወርወር ዋጋ የለውም ፡፡ በመጀመሪያው ቀን ብዙ ነገር መሥራት ይሳካልዎታል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፣ ግን በእርግጥ ራስዎን ከስራ ማዞር ይችላሉ። ጠረጴዛውን ማፅዳት በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ ሥራ ምት እንዲገቡ ይረዳዎታል-አቧራውን ይቦርሹ ፣ ወረቀቶቹን ይለያሉ ፣ የሥራ ዝርዝር ያድርጉ ፡፡
ደስ የሚል ነገር ያስቡ
ወዲያውኑ እቅድ ማውጣት ይጀምሩ-ቀጣዩ የት እንደሚሄዱ ፣ የሚቀጥለውን ሳምንት መጨረሻ የት እንደሚያሳልፉ እና የመሳሰሉት ፡፡
ቀሪውን አስታውሱ
መጀመሪያ ላይ ስለ ሽርሽርዎ ያለዎትን ግንዛቤ ማጋራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ ደስተኛ ቀናት ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ይንገሩ ፣ ከቤተሰብዎ ጋር አስደሳች እና አስቂኝ ጊዜዎችን ያስታውሱ ፣ የበጋ ፎቶዎችን የያዘ አልበም ውስጥ ቅጠል ፡፡ ከትዝታዎቹ ጋር, የተደሰተው የበዓል ስሜት ይመለሳል.
ሰውነትን ይርዱ
በዚህ ወቅት በእርግጠኝነት የሎሚ ፍራፍሬዎችን ፣ ቤሪዎችን እና ሙዝዎን በምግብዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት ፡፡ ቸኮሌት እና ካካዋ ጥሩ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው ፡፡
በቤት ውስጥ ሥራዎች እራስዎን አይጫኑ ፣ ብዙውን ጊዜ ለመዝናናት እድል ይሰጡዎታል-ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ መታጠብ ፣ በሳምንቱ መጨረሻ እና ተጨማሪ ተድላዎች ላይ ተጨማሪ ሰዓት በአልጋ ላይ ይተኛሉ ፡፡
