ዕረፍት - ለብዙ የሕብረተሰብ ክፍል እነዚህ በዓመቱ ውስጥ በጣም የሚጠበቁ ቀናት ናቸው ፡፡ በእረፍት ጊዜዎ ብቻ በእውነት ዘና ማለት ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ፀሐይ መውጣት ፣ በባህር ውስጥ መዋኘት ፣ ንቁ መዝናኛ መውሰድ ይችላሉ … ግን አስማታዊ ቀናት አልፈዋል ፣ ወደ ሥራ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የእባቡ አካል በቦታው አለ ፣ ግን ሀሳቦቹ አሁንም ሩቅ ናቸው ፡፡ የቀድሞ ብቃትዎን እና የሥራ ስሜትዎን እንዴት መልሰው ማግኘት ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከዕረፍት ለመመለስ በትክክል ይሞክሩ እስከ ሰኞ ድረስ ፣ ግን ትንሽ ቀደም ብለው ፡፡ ከዚያ ለማረፍ እና ለማገገም በቤት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ቀናት ይኖርዎታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ነገሮችን መደርደር ፣ በበይነመረብ ላይ ፎቶዎችን ማየት እና መለጠፍ ፣ አድካሚ በረራ ካለ በኋላ በደንብ መተኛት ፣ የጊዜ ዞኖችን ልዩነት በጥቂቱ መልመድ ይችላሉ ፡፡ ጣዕም ያለው ነገር ለራስዎ መፍቀድ ጠቃሚ ነው ፣ ምንም አስፈላጊ ንግድ ላለማድረግ ይሻላል ፣ ዘና ይበሉ እና በቤት ውስጥ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 2
በሥራ ላይ ፣ ከእረፍት በኋላ ፣ ብዙ ራስን መወሰን የሚጠይቁ ግዙፍ እና ከባድ ፕሮጀክቶችን ወዲያውኑ አይወስዱ ፡፡ ማረፍ እና መሥራት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ዘይቤዎችን ያሳያል ፣ እና ሁሉም ሰው በፍጥነት መልሶ መገንባት አይችልም። አለቃዎ እና የስራ ባልደረቦችዎ በተመደቡበት ቦታ ላይ በቦንብ የሚያጠቁዎት ከሆነ ሁኔታውን ለእነሱ ለማስረዳት ይሞክሩ ፡፡ እነዚህን ተግባራት ይቋቋማሉ ፣ ግን አሁን ለእርስዎ ከባድ ነው ፣ እና ይህ የተለመደ ነው።
ደረጃ 3
የመጀመሪያ ቀንዎን በሥራ ላይ ይጀምሩ መጪዎቹን ተግባራት በመመልከት አይደለም (ለእርስዎ መቅረት በጣም ብዙ የተከማቸ መሆን አለበት) ፣ ግን በባህላዊ ሥነ-ሥርዓቶች ፣ ከዚያ በኋላ ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ፡፡ ለምሳሌ ቡና ጽዋ ይበሉ ፡፡ ደብዳቤዎን ያስሱ ፣ ዜናውን ያስሱ። እነዚህ ቀላል ልምዶች ሰውነትዎን እንዲሰሩ ያስተካክሉትታል ፣ እና ሳያውቅ ይከሰታል ፡፡ አንድ ሰው "ሥነ-ሥርዓቶችን" በማስታወስ እና በዚያ መሠረት ለእነሱ ምላሽ መስጠቱ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ እንዲህ ዓይነቱን ሥነ ሥርዓት ለመጀመር ይህ በአጠቃላይ ጥሩ ምክንያት ነው-ከእረፍት በኋላ ብቻ ሳይሆን ከረጅም ቅዳሜና እሁድ በኋላ እራስዎን በተገቢው ስሜት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ሥራዎችን በማጠናቀቅ ሳይሆን ከሥራ ባልደረቦችዎ እርስዎ በሌሉበት ጊዜ ምን እንደነበረ በመጠየቅ ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡ ይህ ሊካፈሉት የማይችሉት ሐሜት ስለነበራቸው ብቻ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ይህ በጣም በሚገርም ሁኔታ ፣ ከእረፍት በኋላ ሰዎችን በፍጥነት ወደ ሥራቸው ይመልሳል ፡፡ ምናልባት አንዳንድ አዳዲስ ፕሮጄክቶች ወይም ስምምነቶች በመሠረቱ ተግባሮችዎን ይለውጡ ይሆናል ፣ ግን ገና በእቅድ አውጪው ውስጥ አልታዩም ፡፡ ልክ እንደተዋወቁ ወዲያውኑ እንደ ሽርሽር ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን የሥራ መንፈስ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 5
በትክክል ይብሉ ከእረፍት ከተመለሱ በኋላ የደስታ እጥረት በተለወጠ ስሜት ብቻ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእረፍት ላይ ያሉ ሰዎች ጤናማ ምግብ ይመገባሉ-ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ ፣ ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ እናም ወደ ተለመደው የአኗኗር ዘይቤያቸው በመመለስ እንደገና በተራቆቱ ምግቦች ራሳቸውን ከበቡ ፡፡ የአመጋገብ ልምዶችዎን እንደገና ያስቡ እና እንደገና እንደታደሱ ይሰማዎታል።
