ብዙውን ጊዜ ሰዎችን መፍራት አንድ ሰው የመግባባት ችሎታን በሚጠይቅ ሙያ ውስጥ ራሱን እንዳያውቅ ያደርገዋል ፡፡ ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ፎቢያዎች አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆኑን በማስገደድ የሕይወትን የሙያ መስክ ብቻ ሳይሆን የግልንም ጭምር ይነካል ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ እርስዎ ያጋጠሙባቸውን ሁኔታዎች መተንተን ፣ መንስኤውን መገንዘብ እና ወደ እሱ አንድ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፍርሃት የንቃተ-ህሊና መከላከያ ተግባር ነው ፡፡ ፍርሃት የሚመነጨው አንድ ሰው በአካል ወይም በስነልቦና አደጋ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ራስን የመጠበቅ ስሜት ነው ፡፡ ነገር ግን ይህ ፍርሃት ሁሉንም ምክንያታዊ ገደቦችን ሲያልፍ በራስዎ ለማሸነፍ በጣም ከባድ ወደሆነው ወደ ፎቢያነት ይለወጣል ፡፡ ነገር ግን የሸረሪቶች ፍራቻ ህይወትን የማያወሳስብ ከሆነ የመግባባት ፍርሃት አንድን ሰው ዋና ዋና ተግባሮቹን - ማህበራዊን እንዳያውቅ ያግዳቸዋል ፡፡
ደረጃ 2
ሰዎችን መፍራት ምክንያቶች ከዋና ምክንያቶች አንዱ ለራስ ጥሩ ግምት አለመስጠት ነው ፡፡ አንድ ሰው ትችት (ብዙውን ጊዜ መሠረተ ቢስ) እና አለመግባባት በተጋፈጠ ቁጥር በእራሱ እና በራሱ ችሎታ ላይ እምነት ያጣል ፡፡ በዚህ ደረጃ ከዚህ ችግር ጋር የማይሰሩ ከሆነ ግለሰቡ ከሌሎች ሰዎች ጋር መዘጋት ይጀምራል ፣ እሱ እንደሌሎቹ እንደሌለ ፣ እሱ የበላይነት እንደሌለው የማያቋርጥ ስሜት አለው። ብዙውን ጊዜ የመግባባት ፍርሃት ምክንያት ነው ውሸት በልጅነት ጊዜ ፡፡ አንድ ሰው በልጅነቱ በእኩዮቹ ሲከፋ ፣ ከማህበረሰቡ ሲባረር ፣ ሲሳቅበት ደስ የማይል ሁኔታ ካጋጠመው በተፈጥሮው የመከላከያ ምላሽ ሊኖረው ይችላል - ሰዎችን መፍራት ጀመረ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የመገናኛ ፍራቻ ከህብረተሰቡ ጋር የመግባባት ልምድን ከማጣት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ በግዳጅ እና በእድሜው እና በንቃተ-ህሊና ከሕብረተሰቡ ከተገለለ ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡ የግንኙነት ልምምድ ባለመኖሩ በተፈጥሮ የማይታወቁትን ፍርሃት ይገጥመዋል ፡፡
ደረጃ 3
ሰዎችን መፍራት ለማሸነፍ መንገዶች ፍርሃትን ለማሸነፍ ብቸኛው መንገድ በጣም የሚፈሩትን ነገር ማድረግ ነው ፡፡ ሕይወትዎን በእጅዎ መውሰድ እና የውጭ እና ውስጣዊ ድንበሮችን ማስፋት ያስፈልግዎታል ፡፡ ማከማቻ ይህንን መልመጃ ለማጠናቀቅ ወደ የቤት መገልገያ መደብር መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ አማካሪውን ያነጋግሩ እና እርስዎ ስላሉት ምርት በዝርዝር እንዲነግርዎት መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍላጎትህ. ዋናው ነገር ማንኛውንም ነገር መግዛት አይደለም ፡፡ ይህ መልመጃ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ለመማር ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ጸጸት ሳይኖር ‹አይ› ን እንዲነግራቸው ይረዳል፡፡ መንገደኞች የሚያልፉበት አቅጣጫዎችን መጠየቅ ያስፈልጋል ፡፡ ወደ አንድ የተወሰነ ነገር እንዴት እንደሚደርሱ በዝርዝር ለመጠቆም ይጠጉ ፡፡ ከእያንዳንዱ ውይይት በኋላ ፍርሃትዎን ስላሸነፉ እራስዎን ማሞገስዎን ያረጋግጡ ስልክ ስልክ የድርጅቶች ማውጫ እና ስልኩ ራሱ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህ መልመጃ ጊዜዎን አንድ ሰዓት ይውሰዱ ፡፡ የተለያዩ መገለጫዎችን ይደውሉ ፣ የሥራ ሰዓታቸውን ፣ የዕቃዎችን እና አገልግሎቶችን ብዛት ይግለጹ ፣ አንድን ነገር በበለጠ ዝርዝር ለመግለጽ ይጠይቁ ፡፡ እንደ አማራጭ ለአሰሪዎች ጥሪ ያደርጋል ፡፡ ስለዚህ ሁለት ችግሮችን በአንድ ጊዜ መፍታት ይችላሉ - የግንኙነት ፍርሃትን ለማሸነፍ እና ተስማሚ ሥራ ለማግኘት ፡፡
ደረጃ 4
አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ እርስዎ ከሰዎች ጋር በቀላሉ መግባባት እንደጀመሩ እርስዎ ራስዎ ይደነቃሉ።
