በህይወት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው መጥፎ ሀሳቦች በራሳቸው ወደ ራሳቸው ሲመጡ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ነገር ግን ፣ ስለ መጥፎው በማሰብ ፣ አንድ ሰው ራሱን በማወቅ እራሱን ለሌላ የማይመቹ ክስተቶች እድገት ራሱን ያዘጋጃል። ይህ በተለይ ወደ ማንኛውም በሽታ እና ህክምናው ሲመጣ እውነት ነው ፡፡ እናም አንዳንድ ጊዜ እንዲሁ ሙሉ ጤናማ እና ስኬታማ ሰው ከእውነታው ወደ እውነተኛ የሚለወጡ ሁሉንም ዓይነት ውድቀቶችን በራሱ ውስጥ ይጭናል ፡፡ ራስን-ሂፕኖሲስን ማስወገድ እና እንዴት ማድረግ ይቻላል? ይህ በእርግጥ ይቻላል ፡፡ ሁሉም በራስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአዎንታዊ ስሜቶች ይራመዱ ፡፡ ድንገት አሉታዊ አስተሳሰብ ካለዎት ያባርሩት ፡፡ በዚህ ሀሳብ ላይ እራስዎን ለመያዝ ይሞክሩ እና ሆን ተብሎ ስለ ተቃራኒው ፣ አዎንታዊ ነጥብ ያስቡ ፡፡ በአእምሮዎ ይናገሩ “አይሆንም ፣ ይህ አይሆንም ፣” “ይህ በእኔ ላይ ሊደርስብኝ አይችልም ፣” “ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር መልካም ይሆናል” ወዘተ ፡፡
ደረጃ 2
ከተቻለ ስለ መጥፎ ነገሮች ለማሰብ ጊዜ እንዳይኖርዎ እራስዎን በሁሉም ዓይነት ድርጊቶች እና እንቅስቃሴዎች እራስዎን የበለጠ ይጫኑ ፡፡ ለሁሉም ዓይነት አሉታዊ የአእምሮ ሥነ-ምግባር ጉድለቶች ጊዜ ማጣት የጭንቀት እና የአሉታዊ ራስን በራስ መተማመንን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
ደረጃ 3
ለዚህ እውነተኛ ምክንያቶችን ለማግኘት በመሞከር ሆን ብለው በጎነትን በራስዎ ይተክሉ ፡፡ ለምሳሌ ወደ ፈተና ይሄዳሉ ፡፡ አሳልፈህ እንደማትሰጥ አታስብ ፣ “አልተሳካልህም” ወዘተ ፡፡ በተቃራኒው ፣ ተስማሚ ውጤትን በአእምሮዎ ያስተካክሉ እና ያፀድቁ ፡፡ “ለመሆኑ ትምህርቱን ቀንና ሌሊት አጥንተሃል! ለምን ማለፍ የለብህም? ወይም “አዎ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ አልተማሩም ፡፡ ግን ወይ ጥሩ ትኬት ያገኛሉ ወይም ደግሞ በሚቀጥለው ጊዜ እንደገና ለመውሰድ እድሉን ይሰጡታል ፡፡ ግን ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ይጠናቀቃል!
ደረጃ 4
የአዎንታዊ ውጤት ዓላማ ራስን በራስ ማመጣጠን የግድ እሱን ለማሳካት በእውነተኛ እርምጃዎች መታጀብ አለበት። ዝም ብለው አይቀመጡ ፡፡
ደረጃ 5
ግቡ ከተሳካ በኋላ ትንሽ ስኬት ቢሆንም በአእምሮዎ እንደ ስኬትዎ ምልክት ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡ በዚህ አካሄድ ፣ አሉታዊ ሀሳቦች እየቀነሱ እና እየጎበኙዎት ነው ፣ እና በድንገት ይህ ከተከሰተ ታዲያ የአንድ ጊዜ ነጸብራቅዎችን ለማስወገድ ቀላል ይሆናል። ዋናው ነገር እነዚህ እርምጃዎች በመደበኛ ህይወት ውስጥ እና ግቦችዎን ለማሳካት ስልታዊ በሆነ መንገድ ጣልቃ የሚገባ ራስን-ሃይፕኖሲስን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
