ሴቶች በተራቀቀ ስሜታዊነት እና በስሜታዊነት የተለዩ ናቸው ፡፡ ሁሉንም ነገር ወደ ልብ እንወስዳለን ፣ መጪዎቹን ችግሮች እናመጣለን እና እንዲያውም ስለእነሱ እንጨነቃለን ፣ የእነዚህን የችግሮች መጠን በከፍተኛ ሁኔታ አጋንነን ፡፡ ያኔ በከንቱ ደንግጠናል ፣ እና ምንም አስከፊ ነገር አልተከሰተም ፣ በነፍሳችን ውስጥ የባዶነት እና ግራ መጋባት ስሜት ይታያል። ግዴለሽ ለመሆን እና በሁሉም ዓይነት ጥቃቅን ነገሮች ላይ አነስተኛ ጉልበት ለማሳለፍ ፣ ስሜታዊ ስሜቶችዎን መገደብ መማር ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእውነቱ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን የሕይወትን ቅድሚያዎች ለራስዎ ይግለጹ። እነዚህ በመጀመሪያ ፣ የራሳቸው ደህንነት እና ጤና ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ናቸው ፡፡ ይህ እና ከእነሱ ጋር የተገናኘ ማንኛውም ነገር ለእርስዎ ዋና ነገር መሆን አለበት ፣ ለእነሱም ይችላሉ እና ምንም ጥረት ወይም ጊዜ መቆጠብ የለባቸውም ፡፡ ሥራዎ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እዚህም አሉ ፣ ግን በግል ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም እና ሊሸፍኑ ወይም ሊተኩ አይገባም።
ደረጃ 2
ማንኛውንም ሁኔታ በትጋት መገምገም ይማሩ እና በጭራሽ አትደናገጡ ወይም ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ ማጋነን ይማሩ ፡፡ ከማንኛውም ማወናበድ የሚወጣበት መንገድ ሁል ጊዜ አለ ተብሎ ለምንም አይደለም ፡፡ ገንዘብ ከሌልዎት ገንዘብ ያገኛሉ ፣ ከታመሙም ደህና ይሆናሉ ፣ የሆነ ነገር አይሰራም - ይማሩ እና ያድርጉት ፣ በስራ ላይ ለመስራት ይቸኩሉ - እርስዎ ይደክማሉ እና ጊዜ ያገኛሉ ሁሉም ነገር ፡፡ በቃላት እና በልቅሶ ጊዜ አታባክን - ዝም በል ዝም በል ፡፡
ደረጃ 3
ግድየለሽነት በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ የተገነባ አንድ ዓይነት የስነ-ልቦና መከላከያ እንቅፋት ነው ፡፡ ሁሉንም ችግሮች ከንቃተ-ህሊናዎ ቦታ ይግፉ ፣ በተለይም እርስዎ እራስዎ የሚፈልጓቸውን ፡፡ ምክንያታዊ አስተሳሰብዎን ይጠቀሙ - ችግር ካለ ያኔ እሱን በደንብ ማሰብ እና መፍታት የሚቻልባቸውን መንገዶች መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በአፈ ታሪክ መሠረት ጠቢቡ ንጉስ ሰለሞን “ሁሉም ነገር ያልፋል” የሚል ፅሁፍ በጣቱ ላይ ቀለበት ለብሷል ፣ ይህንን መፈክር ወደ ጦር መሳሪያዎ ይውሰዱት ፡፡ የዚህ እውነታ መገንዘብ በተወሰነ ጊዜ የማይረዳዎት ከሆነ ታዲያ በመተንፈሻ ልምዶች እና በመዝናናት የነርቭ እና የስሜት ውጥረትን ያስወግዱ ፡፡ በተጨማሪም ጭንቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው።
ደረጃ 5
ነፍስ ካለህ ያኔ በጭራሽ ነፍስ አልባ እንደምትሆን መረዳት አለብህ ፤ ስሜታዊ እና ተጋላጭ ከሆኑ እርስዎም ግዴለሽ አይሆኑም። የራሳቸው “እኔ” እንደዚህ ያለ አፈና ማናቸውንም ሴት በመላው ዓለም ላይ ቁጣ ሊያሳጣ ይችላል። ስሜትዎን መቆጣጠር ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እና የአእምሮ ጥንካሬዎን ያሟሉ ፡፡
