ግድየለሽ ሰዎች ብዙዎች ልብ እንደሌላቸው ይቆጠራሉ ፡፡ ሆኖም ግድየለሽነት አድልዎ ላለማድረግ ፣ በስሜት ሳይሸነፍ ነገሮችን ለመፍረድ እና እንዲሁም በየቀኑ አንድን ሰው በሚከብቡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ችግር እራስዎን ላለመጫን ይረዳል ፡፡ ግዴለሽ መሆን ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡
አንድ ፊልም ሲመለከቱ ያስቡ
በአካባቢዎ ለሚከሰቱ ክስተቶች ትልቅ ጠቀሜታ ላለማያያዝ ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች የአንድ ዓይነት የባህሪ ፊልም ስክሪፕት አካል እንደሆኑ ያስቡ ፡፡ ሕይወትዎ በሙሉ ፊልም እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ዓለምን በዚህ መንገድ ማየት ከቻሉ እራስዎን ከስሜት ነፃ ያደርጋሉ እና ምን እየተከናወነ እንዳለ ትልቅ ስዕል ያያሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በዚህ ፊልም ውስጥ ለመሳተፍ የሚገፋፉትን በውስጣችሁ የተለያዩ ስሜቶች መታየት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ብቻ አይመለከቱም ፣ አይታዘዙም ፡፡
ምክንያታዊ ሁን
ኩራትዎን ፣ እምነትዎን እና ተጋላጭነቶችዎን ለመደበቅ ይሞክሩ። በአካባቢዎ ለሚከሰቱ ክስተቶች የሚሰጡት ምላሽ በፍላጎት ብቻ የተወሰነ መሆን አለበት ፡፡ ቁጣ ፣ ጥበቃ ፣ ቂም እና ሌሎች መገለጫዎች መተው አለባቸው ፡፡ ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህንን ማድረጉ ከባድ መስሎ ሊታያቸው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የሰውን እምነት ሥርዓት የሚነካ ከሆነ እነሱን ለመጠበቅ እና የእነሱን አመለካከት የመከላከል ተፈጥሯዊ ፍላጎት አለ ፡፡ ግድየለሾች ሆነው ለመቆየት ፣ በተቻለ መጠን ክፍት መሆን እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የትኛውም የልማት ዕድልን መፍቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር የማይስማማ ከሆነ እሱ የእርሱ ምርጫ ነው ይበሉ እና ያከብሩታል ፣ ግን የራስዎን ይቆያሉ።
ውጫዊ መረጋጋት ይኑርዎት
ግድየለሾች መሆን ከፈለጉ ስሜትዎን በፊት ገጽታ ወይም በምልክት አያሳዩ ፡፡ በአንድ ነገር ላይ በጣም ፍላጎት ካለዎት እንደዚህ ማለት ይችላሉ ፣ ግን በሰፊ ዓይኖች እና በተከፈተ አፍ አይመልከቱ ፡፡ ፊልም እንደሚመለከቱ ወንበር ላይ እንደተቀመጡ ሁል ጊዜም ተፈጥሯዊ እና የተረጋጋ የሰውነት አቀማመጥን ይጠብቁ ፡፡ ግድየለሽነት አመለካከት እንደዚያ ዓይነት ምላሽ ማጣት ማለት አይደለም። አሁንም መናገር ፣ ማዳመጥ እና እርምጃ መውሰድ አለብዎት ፣ ግን የሌሎችን ቃላት እና ድርጊቶች በራስዎ ወጪ አይወስዱም።
ለቃላት ሳይሆን ለድርጊቶች ምላሽ ይስጡ
ለምሳሌ በሰዎች መካከል የሚደረግ መግባባት ቢያስጨንቅም ከፍተኛ የሆነ የስሜት መጠን ተሰጥቶታል ፡፡ በቃላቶች ላይ ብዙ ትኩረት አይስጡ ፣ ሰዎች የሚያደርጉትን ይመልከቱ ፡፡ ይህ ግድየለሾች ብቻ ሳይሆኑ ተጨባጭም እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፡፡ ለስሜቶች አትሸነፍም ፣ ለእውነተኛ እርምጃዎች ብቻ ምላሽ ትሰጣለህ ፡፡
እንደ እንግዳ መግባባት
ለአንድ የተወሰነ ሰው ግድየለሽነትዎን ለማሳየት ከፈለጉ እንደ እንግዳ አድርገው ይያዙዋቸው ፡፡ እሱን ከሌሎች ከፍ አያድርጉ ፣ ከሌሎች ይልቅ ለእርሱ የበለጠ ትኩረት አይስጡት ፡፡ አሁንም ከእሱ ጋር ማውራት ይችላሉ ፣ ግን ውይይቱ ሲያልቅ ስለ እንግዳው ስለ ሰውየው ይርሱ ፡፡ ይህ ውይይት በተለይ የሚጠሉትን እና የሚጠሉዎትን ሲያዩ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የተናጠል እና ግዴለሽ ውይይት ከማንኛውም ግብረመልሶች መገለጫ የበለጠ ኃይለኛ መሳሪያ ነው ፡፡ ሰውየው የተለመዱትን ምላሾች ከእርስዎ ይጠብቃል ፣ እና ሲወጡ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም።
