የጥር በዓላት ለአብዛኞቹ ሰዎች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ ዓመቱን በሙሉ ለመተኛት እንሞክራለን ፣ ዘመዶችን እና ጓደኞችን እንጎበኛለን ፡፡ በጣም በከፋ ሁኔታ ብዙ የሰባ እና ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን እንመገባለን ፣ ቴሌቪዥን እንመለከታለን ፣ ማታ ማታ በይነመረቡን እናጠናለን ፡፡ እናም ወደኋላ ለመመልከት ጊዜ ከማግኘታችን በፊት በዓላቱ ተጠናቀዋል ፡፡ ግን ከአዲሱ ዓመት የመጀመሪያ ቀናት አስደሳች ፣ አስደሳች ሕይወት ለመጀመር በእውነት ይፈልጋሉ ፡፡
እቅድ ማውጣት
ማንኛውም ዕቅድ በሚለው ጥያቄ መጀመር አለበት-“በህይወትዎ ውስጥ ምን ለውጦችን ማድረግ ይፈልጋሉ?” ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ይጻፉ ፡፡ ምናልባትም ራስን ልማት ለማድረግ ከረጅም ጊዜ በፊት ህልም ነዎት ፡፡ ወይም ደግሞ ምናልባት የበለጠ ይጓዙ ፡፡ ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ቤተሰብዎን ከእቅድ ጋር ያገናኙ። እና ለተነሳሽነት እና ተነሳሽነት ፣ የ 10 ቀናት ዕረፍትን በደማቅ ስሜት ይሙሉ። ከመላው ቤተሰብ ጋር ወደ የአዲስ ዓመት እና የገና ዝግጅቶች ፣ ተውኔቶች እና የፊልም ትርዒቶች ይሂዱ ፡፡ ዋናው ነገር ቲኬቶችን አስቀድመው ለመግዛት መርሳት የለብዎትም ፡፡
ጥሩ ልምዶችን መፍጠር
ሁላችንም “አዲስ ዓመት - አዲስ ሕይወት” የሚለውን ሐረግ በደንብ እናውቃለን ፡፡ እና ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ሁሉንም መጥፎ ልምዶች ማስወገድ እንጀምራለን። ግን ሁሉንም ነገር በጣም በፍጥነት እንተወዋለን ፡፡ እናም ከስንፍና ወይም ተነሳሽነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቃ በሕይወታችን ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ወደ ጭንቀት ይመራሉ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀስ በቀስ ጥሩ ልምዶችን እና ክህሎቶችን ማስተዋወቅን ይመክራሉ ፡፡ ይኸውም በ 21 - 40 ቀናት ውስጥ ከሦስት ያልበለጠ መጥፎ ልማዶች ትኩረት ይስጡ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አዲስ ልማድ ሲያዳብሩ ደስ በሚሉ ስሜቶች ላይ ያተኩሩ - ከዚያ ለማጠናከሩ ለእርስዎ የበለጠ ቀላል ይሆንልዎታል።
ንቁ እረፍት እናዘጋጃለን
ንቁ እረፍት አካባቢን ለመለወጥ ፣ ከቤት ውስጥ ሥራዎች ለማምለጥ እና ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት ይረዳል ፡፡ ከልጆች ጋር ጓደኞችን በጫካ ውስጥ በበረዶ መንሸራተት (ስኪንግ) ለመሄድ ይጋብዙ። አንድ ላይ ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ ይሂዱ ፡፡ ወይም በትክክል በግቢው ውስጥ የበረዶ ውጊያ ያዘጋጁ ፡፡ የጋራ እንቅስቃሴዎች ወደ ልጆችዎ ይበልጥ ያቀራረቡልዎታል እናም አስደሳች ትዝታዎችን ይሰጡዎታል ፡፡
ለቅርብ ላሉት ትኩረት እንሰጣለን
በአዲሱ ዓመት በዓላት ወቅት ብቻቸውን ስለሆኑት አይርሱ ፡፡ ምናልባት አንዲት ሴት አያትህ አጠገብ ዘመድ የለውም ፡፡ ለሻይ እና ኬክ ወደ እርስዎ ቦታ ይጋብዙ ወይም አከታትለው ወደ እራስዎ ይምጡ ፡፡ ወይም ደግሞ ጓደኛዎ ታሞ እርዳታ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ ለምግብ እና ለመድኃኒት ይሂዱ ፡፡ ልጆችን ከልጅነታቸው ጀምሮ መርዳት አሳፋሪ እንዳልሆነ ግንዛቤ እንዲኖራቸው በዚህ ውስጥ መሳተፍዎን ያረጋግጡ ፡፡
የአዲስ ዓመት በዓላት ከጤና እና ከቤተሰብ ጥቅሞች ጋር ይሁኑ ፣ አዲስ ጤናማ ልምዶችን ለማግኘት ማበረታቻ ይሁኑ ፣ ስምምነትን እንዲያገኙ እና ወደ ሕልሞችዎ እንዲቀርቡ ይረዱዎታል ፡፡
