በዓመቱ ውስጥ በጣም አስማታዊ ለሆነ ምሽት መዘጋጀት ብዙውን ጊዜ በችግር እና በችግር የተሞላ ነው ፣ የጊዜ እጥረት ስሜት። ሆኖም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት እንኳን ዝም ለማለት ፣ አጭር የአዲስ ዓመት ማሰላሰልን ለማሳለፍ ለራስዎ የሚሆን ጊዜ ለማግኘት መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ዓለም አስማት እና ኃይሎች በጣም በሚተነፍሱበት ጊዜ የማሰላሰል ቴክኒኮችን ማከናወን ልዩ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡
ማንኛውንም የአዲስ ዓመት ማሰላሰል ከማድረግዎ በፊት መዘጋጀት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምንም ነገር እንዳያስተጓጉል በማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ማንም ሰው እንዳያስቸግርዎት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ዝምታ እና ረጋ ያለ ሰላም ለራስዎ ማቅረብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በምቾት መቀመጥ አስፈላጊ ነው - ተቀምጠውም ተኝተውም የአዲስ ዓመት ማሰላሰልን ማከናወን ይችላሉ ፣ ባህላዊውን የሎተስ አቀማመጥ መምረጥ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እና ምቹ ቦታ ሲደረስ በእርግጠኝነት በተቻለዎት መጠን ዘና ማለት አለብዎ ፣ በመጀመሪያ በአተነፋፈስዎ ላይ ትኩረት ያድርጉ እና ቢያንስ ለ2-5 ደቂቃዎች ስለማንኛውም ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ ፡፡
የአዲስ ዓመት ማሰላሰል ለፍላጎቶች መሟላት
ወደ ማሰላሰል (ራዕይ) ሁኔታ ውስጥ ከገቡ ፣ ቀስ በቀስ የሚበታተነው ፣ በጣም ወፍራም እና ጥቅጥቅ የማይሆን ከፊትዎ በፊት ጨለማን ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእሱ ቦታ እንደ አዲስ ዓመት ያጌጠ አንድ ክፍል ይመጣል ፣ በመሃል መሃል አንድ የሚያምር እና የሚያምር የገና ዛፍ ይወጣል ፡፡ በእሱ ላይ ብዙ የሚያምሩ መጫወቻዎች ፣ መብራቶች ብልጭ ድርግም ፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ ብልጭታዎች አሉ ፡፡ ወደዚህ የበዓል ዛፍ እንዴት እንደሚቀርቡ መገመት እና የመጀመሪያ ምኞትዎን ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ማንኛውንም ያልተወሳሰቡ ህልሞችን መምረጥ አለብዎት ፡፡ ምኞቱ እንደተነደፈ ለስላሳ ቅርንጫፎች መካከል በዛፉ ላይ ትንሽ ፖስታ ታስተውላለህ ፡፡ በውስጡ የጠየቁት ይሆናል ፡፡ ቀስ በቀስ ለሚቀጥለው ዓመት ወደ ብዙ ዓለም አቀፍ ምኞቶች መሄድ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወደ አፓርታማዎ ለመዛወር ከፈለጉ ቁልፎቹ ስፕሩስ ቅርንጫፍ ላይ በአዲስ ፖስታ ውስጥ ይሆናሉ ፡፡ ወይም አንዳንድ ሀገርን መጎብኘት ይፈልጋሉ ፣ ከዚያ ለአስማት ዛፍ ቲኬት ያለው ፖስታ ይሰጡዎታል ፡፡ የተቀበሉት ሁሉም ስጦታዎች በማሰላሰል ሁኔታ ሳይለቁ በእጃቸው መያዝ አለባቸው ፣ ይሰማቸዋል ፡፡ አይወሰዱ እና በአንድ ጊዜ የተወሰኑ ምኞቶችን አያድርጉ ፣ አለበለዚያ ትርምስ ይለወጣል እናም ስሜት አይኖርም። የገና ዛፍ ንድፍ ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚጠፋ በማየት ማሰላሰሱን ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው ፣ እናም የበዓሉ ክፍል እንደገና ወደ ጨለማ ይወርዳል። ገና ጨለማ ከዓይኖችዎ ፊት እንደወጣ ወዲያውኑ ማንኛውንም የውይይት ውይይትን ለማካሄድ ሳይሆን ዝም ለማለት ለራስዎ ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ከዚያ ብቻ የአዲሱን ዓመት ማሰላሰል ከጨረሱ በኋላ ዓይኖችዎን ይክፈቱ።
አዎንታዊ ክስተቶችን ለመሳብ የአዲስ ዓመት ዋዜማ ማሰላሰል
ዘና ባለ እና ምቹ በሆነ ቦታ መቀመጥ ፣ የአእምሮን ዝምታ ካገኘ በኋላ በደረት መሃል ላይ ምን ያህል ሙቀት እንደሚታይ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ በእያንዳንዱ አዲስ እስትንፋስ ጠንካራ እና አስደሳች ይሆናል ፡፡ እናም ቀስ በቀስ ሙቀቱ በሚደመሰስ ወርቃማ ኳስ ውስጥ ይሰበሰባል ፣ ይህም በራሱ ላይ ብሩህ ፍካት ያሰራጫል ፡፡ ይህ ኳስ በማሰላሰል ጊዜ ሁሉ መጠበቅ አለበት ፣ ሁል ጊዜም በደረት መሃል መሆን አለበት ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ግዛት ለማሳካት እንደወጣ በሚቀጥለው ዓመት እንዲከሰቱ የሚፈልጓቸውን እነዚያን ክስተቶች ለራስዎ በዓይነ ሕሊናዎ ማየት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ መቸኮል አያስፈልግም-ክስተቶቹ በጣም ዝርዝር መሆን አለባቸው ፣ በስሜታዊም ሆነ በአካላዊ ደረጃ እንኳን ሊሰማቸው ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በሁኔታዎች እና በሕልም ላይ ለራስዎ የተወሰኑ ምኞቶችን ቀስ በቀስ ማከል ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ እራስዎን የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ወይም በራስ መተማመን እንዲሆኑ ይመኙ ፡፡ ሂደቱ እንደጨረሰ እና በንቃተ-ህሊና ውስጥ ዝምታ እንደገና እንደታየ በደረትዎ ውስጥ ያለውን ወርቃማ ኳስ ቀስ በቀስ “ማጥፋት” ያስፈልግዎታል። የማሰላሰል ሁኔታን ለቅቆ ከወጣ በኋላ እንኳን ሙቀቱ ከቀጠለ ይህ ብቻ ተጨማሪ ነው ፡፡
በነገራችን ላይ-እንደዚህ ያለ የአዲስ ዓመት አስማት ማሰላሰል ለራስዎ ብቻ ሳይሆን ሊከናወን ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ለሚወዷቸው ፣ ለጓደኞቻቸው ፣ ለዘመዶቻቸው ዝግጅቶችን እና ምኞቶችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የአዲስ ዓመት የምስጋና ማሰላሰል
በማሰላሰል ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎ ፣ ያለፈው የአዲስ ዓመት በዓል እንዴት እንደ ተከናወነ በዝርዝር ማስታወስ ያስፈልግዎታል-ምን እንዳስደሰተዎት ፣ ምን እንደተበሳጨ ፣ ምን እንደገረመዎት ወይም እንዳያስብዎት ፣ ምን ክስተቶች በተለይ የማይረሱ ነበሩ ወዘተ እና ለተከናወነው ነገር ሁሉ - ጥሩም ሆነ መጥፎ - ከልብ እራስዎን ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ፣ በዓለም ፣ በአጽናፈ ዓለማት ማመስገን አለብዎት ፡፡ ይህን ተከትሎም የአሁኖቹ የወጪ ዓመት የመጀመሪያ ወር እንዴት እንደ ተጠናቀቀ - ጥር ምን እንደመጣ ፣ የትኞቹ ክስተቶች እንዳስደሰቷቸው ፣ ምን እንዳበሳጫቸው ፣ ምን እንዳስተማሩ ፣ ወዘተ. እናም እንደገና ለእያንዳንዱ አፍታ ከልብ “አመሰግናለሁ አመሰግናለሁ!” ማለት ከልብ ነው። ከዚያ የምስጋና ሂደት እስከ ታህሳስ ድረስ ለወራት ሁሉ ይከተላል። ሁሉንም ነገር ለማስታወስ ካልቻሉ የሚያስፈራ አይደለም ፣ አንድ ነገር ከትዝታ ውጭ የሚያንሸራተት ከሆነ ወይም አንዳንድ ክስተቶች እርስ በርሳቸው ከተደባለቁ። ከንቃተ-ህሊና ለሚወጣው ነገር ሁሉ ፣ መጥፎውን ሁሉ ፣ ሁሉንም ቂም ፣ ልምዶች ፣ አላስፈላጊ ቸልተኝነት እና ሌሎች “የአእምሮ ቆሻሻዎች” በመተው የሚወጣውን ዓመት ማመስገን አለብን ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ የምስጋና እና ተቀባይነት ሂደት በአዳዲስ ኃይሎች እንዲሞሉ ያስችልዎታል ፣ ንቃተ-ህሊናዎን ነፃ ያደርጉ ፣ በመጪው ዓመት ውስጥ ለሚከሰቱ አዳዲስ ክስተቶች እና ሊኖሩ ከሚችሉ ለውጦች ጋር እራስዎን ለማቀናበር ያስችሉዎታል ፡፡
