በቤተሰብዎ ፣ በሥራ ቦታ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር የማያቋርጥ ውርደት ሰልችቶዎታልን? ለመፅናት ይበቃል! ሁኔታውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መለወጥ በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው። ሁሉንም ፍቃድዎን በቡጢ ይያዙ እና ቆራጥ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመነሻ ደረጃው ለጉድለቶችዎ ልዩ ትኩረት በመስጠት ማንነትዎን ይተነትኑ ፡፡ ደግሞም እርስዎን የሚያዋርዱ ሰዎች በስህተትዎ ይተማመኑ እና ድክመቶችዎን ይጠቀማሉ ፡፡ አንድ ወረቀት ውሰድ እና በአስተያየትዎ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሁሉንም የባህርይ ባህሪዎች ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 2
ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው እንዲቀመጥ እና አሉታዊ ባህሪዎችዎን እንዲጽፍ ይጠይቁ። በፃፉት እና የሚወዱት ሰው በሚያመለክተው ነገር ላይ ትናንሽ ልዩነቶች ተቀባይነት አላቸው ፡፡ ነገር ግን ሁለተኛው ዝርዝር ከእርስዎ 90% የሚለይ ከሆነ ወይ እርስዎ “በቀለማት ያሸበረቁ ብርጭቆዎች” በኩል እራስዎን ይመለከታሉ ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ በራስ-ነቀፋ ውስጥ ተሰማርተዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሳይንሳዊ ዘዴዎችን በመጠቀም እርማት የሚያስፈልጋቸውን የባህሪይ ባሕርያትን ያለአድልዎ ይጠቁማል ፡፡
ደረጃ 3
በማየት “ጠላትን” ማወቅ እሱን ለማሸነፍ ቀላል ይሆንልዎታል። የውርደትዎ ምክንያት ደካማ ገጸ-ባህሪ ከሆነ ፣ ለራስዎ መቆም አለመቻል ፣ ሰዎችን መፍራት ፣ ተስፋ አትቁረጡ ፣ እንደዚህ ያሉትን ችግሮች የመፍታት ብዙ ዘዴዎች አሉ።
ደረጃ 4
በችግር ውስጥ ያሉ አጋሮችዎ የሚሰበሰቡበት ልዩ ሥልጠና መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ እና እርስዎ ፣ በአንድ ልምድ ባለው ልዩ ባለሙያ መሪነት አጥፊዎችዎን ለመዋጋት ከቀን ወደ ቀን ይማራሉ። የዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ጠቀሜታ እርስዎን ያለማቋረጥ እርስ በእርስ የሚካፈሉ መሆናቸው ነው ፣ የሌሎች ስኬት እርስዎን ያነሳሳዎታል ፡፡ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ስለ ክፍት ስብሰባዎች ዓይናፋር ከሆኑ ከዚያ በይነመረብ ላይ ተመሳሳይ ማህበረሰብ ያደራጁ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ማህበር ዋና ውበት ሙሉ ስም-አልባ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተመሳሳይ ችግሮች ካሉባቸው ብቻ ሳይሆን ቀድሞም ካሸነ thoseቸው ሰዎች ጋር መግባባት እና መማር ይችላሉ ፡፡ ከተሳካላቸው እና በራስ በመተማመን ሰዎች መካከል ብዙዎች የተዋረዱ መሆናቸው እጅግ ትደነቃለህ ፡፡
ደረጃ 6
ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በዚህ ደረጃ ፣ የማገገም እድሉ አሁንም ከፍተኛ ነው ፡፡ በራስዎ ላይ የሥራውን ፍጥነት አይቀንሱ። በሚገኙት መንገዶች ሁሉ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ይገንቡ ፡፡ ለ ማርሻል አርት ክፍል ወይም ጂም ይመዝገቡ ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ ሊያናድድዎ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው በበቂ ሁኔታ መልስ ለመስጠት ዝግጁ እንደሆኑ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 7
እራስዎን ብቻ ሳይሆን በውስጥም ያሻሽሉ ፡፡ የልብስ ልብስዎን እንደገና ይጎብኙ እና ብዙ የቆዩ ነገሮች ከአዲሱ እይታዎ ጋር የማይዛመዱ ሆነው ያገኛሉ ፡፡ ያለፉትን ውድቀቶች የሚያስታውሱዎትን ነገሮች ሁሉ ቀስ በቀስ ያስወግዱ።
ደረጃ 8
እና በመጨረሻም አዎንታዊውን ውጤት ለማጠናከር በባልደረባዎች ፣ በዘመዶች ፣ በጓደኞች የተዋረዱ ሰዎችን መርዳት ይጀምሩ ፡፡ ለእርስዎ ምቹ የሆኑ ማናቸውንም መንገዶች (የግል ግንኙነት ፣ ደብዳቤ መጻጻፍ ፣ ወዘተ) መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እብሪትን ፣ ጨዋነትን እና ጠበኝነትን መዋጋት እንደሚቻል እና አስፈላጊ መሆኑን በራስዎ ምሳሌ ያሳዩዋቸው ፡፡ እነሱ በዚህ መግባባት ብቻ ሳይሆን እርስዎም ተጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡
