ራስን መንከባከብ የጠበቀ ንፅህናን ጨምሮ የግል ንፅህና ብቻ አይደለም ፣ ግን ወጣቶችን የመጠበቅ ችሎታ ፣ ጥሩ ቁመና ፣ ጥቅሞችን አፅንዖት መስጠት ፣ ጉድለቶችን ለረጅም ጊዜ ማረም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዲት ሴት ያለማቋረጥ ፊቷን እያፈጠጠች ፣ እያደነች ፣ ወይም ከንፈሮfully በሐዘን ከተጨነቁ እና በዓይኖ in ውስጥ ምንም አንፀባራቂ ከሌለ የሚያምር ፊት እንኳን ማራኪነቷን እንደሚያጣት ሚስጥር አይደለም ፡፡ ውድ ክሬም ወይም በጣም ብቃት ያለው ማሸት ሊያድኑዎት የማይችሉት ቀደምት አስመስሎ መጨማደዶች እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ናቸው ፡፡ ራስን ለመንከባከብ የመጀመሪያው እርምጃ በጥሩ ስሜት ውስጥ መቆየት ነው ፣ ይህም መልክዎን መንከባከብ ከባድ ሸክም አይሆንም ፣ ግን በፍጥነት እና በሚያስደስት ውጤት ደስታ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በተስተካከለ የአመጋገብ ልምዶች ፣ በአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች እና የማያቋርጥ የእንቅልፍ እጦቶች ምክንያት ጤናማ ያልሆነ ፣ ባለ ቀዳዳ ፣ መሬታዊ ቆዳ እና ከዓይን በታች ያሉ ክቦችን መደበቅ የሚችል ምንም ሜካፕ የለም ፡፡ ስለዚህ የፊት እንክብካቤ የንጽህና እና የመመለሻ ወኪሎችን መጠቀም ብቻ ሳይሆን ከገዥው አካል ጋር መጣጣምን ይጠይቃል ፡፡
ደረጃ 3
ስለ መዋቢያዎች ፣ ኪትዎ የሚከተሉትን ማካተት አለበት-ለመታጠብ አረፋ ፣ ለማጥበሻ እና ለሁለት ክሬሞች - እርጥበት እና ማደስ ፣ በውስጣቸው ማንኛውም ቆዳ የሚያስፈልጋቸውን ሬቲኖል እና ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ኢ እና ሲ ይዘዋል ፡፡
ደረጃ 4
የፊት እንክብካቤን በአግባቡ ማጠብ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ፊትዎን በጠዋት እንደዚህ መታጠብ አለብዎት-በመጀመሪያ ፣ በእጅዎ ሳይነኩ ለ 2-3 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ሞቅ ያለ ውሃ ይረጩ ፣ ከዚያ በመዳፍዎ ውስጥ በትንሽ ውሃ ለማጠብ ትንሽ አረፋ ያብሱ ፣ ወደ ውስጥ ይግቡት ፊትዎን ለብዙ ደቂቃዎች በብርሃን ማሳጅ እንቅስቃሴዎች ፣ እና ከዚያ ልክ እንደ መጀመሪያው ቆዳው በእርጥበት እንዲሞላ ውሃ ይረጩ። በፎጣ ማድረቅ አያስፈልግም ፣ ውሃው በፊትዎ ላይ እንዲደርቅ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ክሬም እና ሜካፕ ፊት ላይ ይተገበራሉ ፡፡ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማራገፍ አረፋውን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በቆሻሻ መጣያ ለመተካት ይመከራል ፡፡
ደረጃ 5
የፀጉር አያያዝ ንፅህና እና ቆንጆ ቅጥ እንዲኖረው ለማድረግ ይወርዳል። ገንቢ ጭምብል መተግበር በሳምንት አንድ ጊዜ ይመከራል ፡፡ ፀጉራችሁን በወር ከአንድ ጊዜ በላይ መቀባት ትችላላችሁ ፣ እንደ ሄና ያሉ ፀጉራችሁን የሚያጠናክር እና የሚያምር አንፀባራቂ የሚሰጥ የእፅዋት ማቅለሚያዎችን ለመጠቀም ያስቡ ፡፡
ደረጃ 6
ወደ ሰውነት እንክብካቤ ፣ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ በሚመጣበት ጊዜ ፣ እርስዎም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከል ውስጥ ቢያደርጉት ፣ ቁጥርዎን ለመጠበቅ እና ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ እናም የሰውነት መዋቢያዎች ለቆዳዎ ጤናማ መልክ እንዲሰጡ ያደርግዎታል ፡፡
ደረጃ 7
እራስዎን መንከባከብ መማር ከባድ አይደለም ፡፡ እዚህ የሚያስፈልገው ብቸኛው ነገር ራስዎን ምንም ሳያስደስት ሳያደርጉ በጥሩ ሁኔታ ለመምሰል እና በእሱ ላይ ጽኑ ለማድረግ መወሰን ነው ፡፡ ራስዎን መንከባከብ ለመጀመር ጊዜው አልረፈደም ፣ ግን በቶሎ ሲያደርጉት አጥጋቢ ውጤት ለማግኘት የበለጠ እድሎች ይኖሩዎታል ፡፡
