ከሶቪየት ኅብረት ውድቀት በኋላ ፍቅር በፓርቲው እና በእናት ሀገሩ ሲከተሉ ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ከዚያ በኋላ ሌሎቹ ሁሉ ስለራስ ስለ ፍቅር ማውራት ጀመሩ ፡፡ ቀደም ሲል እንደ ራስ ወዳድነት እና በሁሉም መንገድ የተወገዘ ነገር በ 21 ኛው ክፍለዘመን አስፈላጊ አስፈላጊ ሆኗል ፡፡ በእውነት ራስዎን መውደድ ያስፈልግዎታል - ይህ ከዓለም ጋር ላለው ተስማሚ ግንኙነት መሠረት ነው ፣ ግን በትክክል ማድረግ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሴቶች መጽሔቶች እና ማስታወቂያዎች እራሳቸውን የሚወድ ሰው ውበታቸውን ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የመታሻ ቴራፒስት መጎብኘት አለባቸው ይላሉ ፡፡ እሱ በተራቀቀ እራት እራሱን ማስደሰት ፣ ወደ ሲኒማ ቤቶች እና ኮንሰርቶች መሄድ ፣ የእጅ ሥራ መሥራት እና ደስተኛ መሆን አለበት ፡፡ ለረጅም ጊዜ ስለ ራስ-ፍቅር ርዕስ ፍላጎት ካለዎት እና እነዚህን መጽሔቶች ቀድሞውኑ ካነበቡ ታዲያ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዳቸውም ማድረግ እንደሌለብዎት መገንዘብ ነው ፣ እና እርስዎም ለማንም ፣ በተለይም ለማስታወቂያ እና ለመጽሔቶች ዕዳ የለኝም ፡፡
ደረጃ 2
የሚወዱትን ያድርጉ. ምናልባት መጀመሪያ ላይ ትንሽ ድንቅ ይመስላል ፣ ምክንያቱም ገንዘብ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ወደማይወደደው ሥራ መሄድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ አሰልቺ ወደሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሮጡ ፣ ከዚያ ባልተሳካለት ጋብቻ ላይ የጓደኛዎን ቅሬታዎች ያዳምጡ ፡፡ አነስተኛ ደመወዝ ላለው ፣ ግን የበለጠ ሳቢ ለሆነ ሥራዎ ሥራዎን ለመቀየር አይፍሩ ፡፡ የአካል ብቃት ለእርስዎ አስደሳች በሆኑ ውዝዋዜዎች ሊተካ ይችላል ፣ እና ለእርስዎ አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ጋር ብቻ መግባባት አለብዎት።
ደረጃ 3
በመስተዋቱ ውስጥ እራስዎን በደንብ ይመልከቱ እና የማይወዷቸውን ባህሪዎች ልብ ይበሉ ፡፡ በእነሱ ላይ መሥራት ይጀምሩ. የሆድዎን ሆድ ያጥፉ ፣ የመዳፊት ፀጉር ቀለምን ወደ ብሩህ ይለውጡ።
ደረጃ 4
የእርስዎ እጥረት እንደሌለ ያስቡ ፡፡ ፍጹም ሆድ አለዎት ፡፡ በመስታወቱ በኩል በሚያልፉበት ጊዜ ሁሉ ለዚህ እራስዎን ያወድሱ ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይርሱ ፡፡ ይህ ራስዎን ለመውደድ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡
ደረጃ 5
እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ለራስ-ፍቅር ለመዋኘት ወይም ለመሳል ወይም እንደቀድሞ የክፍል ጓደኛዎ አለባበስ ለመማር በቂ የሉዎትም ፡፡ መንስኤው ሊወገድ የሚችል ከሆነ በራስዎ ፍቅር ላይ ምንም ነገር ጣልቃ እንደማይገባ ለማረጋገጥ በችሎታዎ ውስጥ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 6
እራስዎን ያደንቁ ፡፡ በሌሎች ሰዎች ላይ ዋጋ የማይሰጧቸውን ነገሮች አያድርጉ ፡፡ የእርስዎ እያንዳንዱ ቀን ትርጉም ጋር የተሞላ ይሁን. ስኬቶችዎን ከሚወዷቸው ጋር ለማጋራት ነፃነት ይሰማዎት። የቤተሰብ አባላት ድጋፍ እና አድናቆት እርስዎ ብዙ ዋጋ እንዳላቸው እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል ፣ እናም እርስዎ የሚወዱት ነገር አለዎት።
