አንዳንድ ጊዜ ራስዎን መውደድ መቻል ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ችግር በእውነተኛም ሆነ በምናባዊ ማናቸውንም ጉድለቶች ባሉ ሰዎች ይሰቃያል ፡፡ የልጆች አሰቃቂ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በራስ የመቀበል ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ግን ይህንን መዋጋት ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር እንዴት እንደሆነ ማወቅ ነው ፡፡
ለመጀመር እራስዎን ብቻ ይቀበሉ ፡፡ ስለራስዎ አሉታዊ መሆን በጭራሽ ሊረዳዎት የማይችል መሆኑን መገንዘብ አለብዎት ፡፡ ምንም እንኳን ጉድለቶች ቢኖሩዎትም ይህ ማለት እርስዎ ከሌሎቹ ሁሉ የከፋ ነዎት ማለት አይደለም ፡፡ ሁሉም ሰዎች ድክመቶች አሏቸው ፣ አንድ ሰው እንደማያያቸው እና ሁሉንም ነገር ከህይወት ያገኛል ፣ አንድ ሰው በአሉታዊው ላይ ብቻ ያተኩራል። ሥራዎ ችግሮችን ችላ ለማለት እንኳን አይደለም ፣ ግን ለመቀበል ፡፡ የእነሱን መኖር ማወቅ አለብዎት ፣ ግን የችግሮችዎ ምንጭ እንዳያደርጋቸው።
ራስህን ማውቀስ አቁም ፡፡ ምንም እንኳን መጥፎ ነገር ቢያደርጉም ይህ በራስዎ ላይ ለመሳደብ ምክንያት አይደለም ፡፡ ማንኛውም የራስ-ነቀፋ ቃል በቃል የራስን ፍቅር ይገድላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ልማድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ እርስዎ እራስዎ ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ ያለማቋረጥ ማጉረምረም እና ማናገር የለመዱ ብዙ ሰዎችን ያውቃሉ ፡፡
ሌሎችን እና ራስዎን አያታልሉ ፡፡ ምንም ችግሮች እንደሌሉ ለራስዎ ቢናገሩም እንኳ እነሱ አሁንም አይጠፉም ፡፡ ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል ይህ ከሁኔታው መውጫ መንገድ አይደለም ፡፡
ለራስ አክብሮት ይፈልጉ ፡፡ በእውነት ራስዎን የሚያከብሩበትን የራስዎን ገጽታዎች ይፈልጉ ፡፡ በእርግጠኝነት እርስዎ ሊኮሩባቸው የሚችሉ ስኬቶች አሉዎት። ስለእነሱ ያለማቋረጥ ያስቡ ፣ እንዲሁም አዲስ ግቦችን ያዘጋጁ እና ያሳካሉ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት እራስዎን መውደድ ይችላሉ ፡፡
