ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል ፣ ግን ከእነሱ ጋር በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ሁሉም አያውቅም ፡፡ ብዙ ሰዎች ሁል ጊዜ ከጥፋተኝነት ጋር ይኖራሉ። እነሱ ለሁሉም ነገር ራሳቸውን ለመውቀስ ያገለግላሉ ፡፡ ይህ ባህሪ በህይወት ውስጥ እንዳይንቀሳቀሱ ያደርጋቸዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስዎን መውደድ ይማሩ። ስለ አንድ ነገር ያለማቋረጥ እራሱን የመውቀስ ልማድ እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው በአሉታዊ ባሕርያቱ ላይ በጣም የሚያተኩር ከመሆኑ እውነታ ይነሳል ፡፡ ስለእነሱ ሁል ጊዜ ያስባል ፡፡ የአዎንታዊ ባህሪዎችዎን ዝርዝር ለመዘርዘር ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ፣ የባህርይ ባህሪ ወይም ችሎታ። እንዲሁም እርስዎ የሚያደርጉትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መጠቆም ይችላሉ ፡፡ ዝርዝሩ በተቻለ መጠን ዝርዝር መሆን አለበት ፣ ሁሉንም ነገር ይፃፉ ፣ በአስተያየትዎ ውስጥ አነስተኛም ቢሆን ፣ ግን በእውነቱ ጥሩ ነገሮች። ለወደፊቱ ፣ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ዕቃዎች በህይወትዎ ውስጥ ልዩ ሚና ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ በእነሱ ላይ ማተኮር የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ስለሚያደርጉዎት ነገሮች ትንሽ ለማሰብ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ዝቅተኛ በራስ መተማመን ራስዎን ለመውቀስ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለራስዎ ቢጸጸቱም ራስዎን እንደ ልጅ እያዩ መሆንዎን ትኩረት ይስጡ ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ሃላፊነትን መውሰድዎን እና ለድርጊቶችዎ ሃላፊነት ይማሩ ፣ ነገር ግን በዙሪያዎ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ እራስዎን አይወቅሱ። ጥፋተኝነትዎን በሁሉም ነገር ማየትዎን ከቀጠሉ እና በራስዎ ማቆም ካልቻሉ ልዩ ባለሙያተኞችን ለማነጋገር ይሞክሩ። ስህተቶች የእያንዳንዱ የሰው ልጅ አስፈላጊ አካል መሆናቸውን ያስታውሱ ፡፡ እራስዎን በቋሚነት መውቀስ ምንም ትርጉም የለውም ፣ ምንም ነገር አይሰጥዎትም። ከስህተቶች ይማሩ እና ይቀጥሉ ፣ ግን እራስዎን በቋሚነት በጥፋተኝነት እንዲጠመዱ አይፍቀዱ።
ደረጃ 3
የራስዎ ትችት ደረጃዎ ሚዛን-አልባ መሆን አለመሆኑን ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከመጠን በላይ የጥፋተኝነት ስሜቶች አንዱ ይህ ነው ፡፡ ይህንን የእራስዎን ባህሪ ከተመለከቱ በእውነቱ አስፈላጊ ችግሮች ላይ ብቻ ለማተኮር ይሞክሩ ፣ ሁሉንም ጥቃቅን እና ጥቃቅን ጉድለቶች እየዘለሉ ፡፡ ራስን መተቸት ብዙውን ጊዜ ሳያስፈልግ ጥፋተኛ የመሆን መንገድ ነው ፡፡ አንድ ሰው ይህን ማድረግ የሚችለው የእርሱ ስህተት አይደለም ብሎ ሌሎች እንዲያጸድቁት ነው ፡፡ በስህተት ዋና ነገር ላይ ትኩረትዎን እንደገና ያተኩሩ ፣ ለተከሰቱባቸው ምክንያቶች ያጠኑ ፣ ለወደፊቱ ስለሌላ ሰው ላለማድረግ ከመጨነቅ ይልቅ ለወደፊቱ እንዴት እንደማያደርጉት ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
ስህተቶች እራስዎን ይቅር ለማለት ይማሩ ፡፡ ሰዎች በዙሪያቸው ያለውን ሰው ይቅር ለማለት ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል ፡፡ እራስዎን ይቅር ማለት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ እራስዎን ይቅር ሳይሉ ፣ ከጥፋተኝነት ጋር ለመለያየት አይቻልም ፡፡ የኃላፊነት ሸክም እርስዎን ይረብሻል እናም ስህተት እንደሰሩ ያለማቋረጥ ያስታውሰዎታል። ይህ ስለድርጊቶችዎ እንዲጨነቁ እና ወደፊት እንዳይራመዱ ያደርግዎታል። ራስዎን ይቅር ማለት ካልቻሉ ከሌሎች ሰዎች ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡ አንድን ሰው በእውነት ይቅር በሚሉበት ጊዜ የጥፋተኝነትን የሚያስታውስ በመካከላችሁ መሰናክል ሲጠፋ ይሰማዎታል። ለወደፊቱ ይህንን ለራስዎ ማመልከት ይችላሉ ፡፡
