አንድ ሰው በራሱ አሳማሚ የአእምሮ ሁኔታን መቋቋም ካልቻለ የሥነ ልቦና ባለሙያ ለእርዳታ ይመጣል። የጌስታታል ቴራፒ በዓለም ዙሪያ እራሱን ካረጋገጠ እጅግ በጣም ዘመናዊ እና ውጤታማ የአእምሮ ሕክምና ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የጌስታታል ቴራፒ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የጌስታታል ሳይኮሎጂ መስራች በሆነው ፍሬድሪክ ፐርልስ የተሠራ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ነው ፡፡ ፐርልስ እራሱ የስነልቦና ህክምና ዋና ግብን “የንቃተ ህሊና ግንዛቤ” ብሎ በመጥራት ለህክምናው ውጤታማነት አንድ ሰው አሁን ካለው ብቸኛ ጊዜ ጋር አብሮ መሥራት አለበት የሚል እምነት አለው ፡፡ እንደ ፐርልስ ገለፃ አስቸኳይ ችግሮች ሊፈቱ የሚችሉት በአሁኑ ወቅት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ይህ የስነ-ልቦና ሕክምና አቅጣጫዊ እና ተግባራዊ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ የጌስቴል ቴራፒ መሥራች ንድፈ-ሀሳብን ከመቃወምም ባለፈ የእሱ ዘዴዎች እና ሀሳቦች ተግባራዊ አተገባበርን በመደገፍ ይተገበራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፍሬድሪክ ፐርልስ በምክንያት አማካይነት ራስን ማወቅን በጥብቅ ይቃወም ነበር ፡፡ በጌስታታል ቴራፒ ውስጥ ብልህነት ከስሜት እና ከስሜት በተቃራኒ የራስ-እውቀት ዘዴ አይደለም ፡፡ የጌስታል ቴራፒስት ህመምተኛ ዋና ግብ በራሱ ስሜቶች እና ስሜቶች አማካይነት የአሁኑን ሁኔታ በንቃት ለመኖር መማር ፣ የራሱን ስሜቶች ማመን ፣ በአሁኑ ጊዜ ለመኖር መማር ነው ፡፡
ደረጃ 3
የህክምና ባለሙያው ተግባር ደንበኛው ሁሉንም የአኗኗር ዘይቤውን እና ህይወቱን ወደ አንድ ነጠላ እንዲያዋህድ ማገዝ እንዲሁም ያልተጠናቀቁ ደስታዎች በሚባሉት በኩል እንዲሰራ ማገዝ ነው ፡፡ እነዚህ ያልተጠናቀቁ የእርግዝና ጊዜዎች (ያለፉት ጊዜያት ያልተፈቱ ሁኔታዎች) እንደ ዘዴው መሥራቾች ለኒውሮሴስ እና ለጭንቀት ሁኔታዎች ዋና መንስኤ እንደሆኑ ተደርገው ተወስደዋል ፡፡ ካለፉት ጊዜያት ያልተሟሉ ሁኔታዎች አንድ ሰው በአሁኑ ላይ እንዲያተኩር ፣ በግንዛቤ ውስጥ ጣልቃ እንዲገባ እና ወደ ሥቃይ እንዲመራ አይፈቅድም ፡፡ አንድ ሰው በጌስትታል ቴራፒስት እገዛ ያለፈውን ያለፈውን ህይወቱን ለመልቀቅ እና ለመስራት ይማራል ፣ በዚህ ምክንያት ከአሁኑ ጊዜ ጋር አብሮ ለመስራት የሚያስችል በቂ የስነ-አዕምሮ ኃይል ይለቃል ፡፡
ደረጃ 4
በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ደንበኛው እና ቴራፒስቱ በአንድ ላይ አብረው ይሰራሉ ፣ በዚህ ምክንያት በሥራ ሂደት ውስጥ ከባድ የውስጥ ግጭቶች ተገኝተዋል ፣ ደንበኛው ስሜቶቹን ብቻ ሳይሆን አካላዊ ልምዶችንም ማወቅን ይማራል ፣ የውስጣዊ ታማኝነት ስሜት ይፈጥራል ፣ ራሱን ችሎ ለራሱ ሕይወት እና ለራሱ የማይተመን ልምድን ሃላፊነትን መውሰድ ይማራል … ደንበኛው አዳዲስ እውቀቶችን ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ግጭትን ለመቋቋም የሚረዱ አዳዲስ ስሜቶችን እና ስሜቶችን በማግኘት የጌስታታል ቴራፒስት ቢሮን ለቆ ይወጣል ፡፡
