የሰው ልጅ የአእምሮውን ሥራ ለመቆጣጠር ሁልጊዜ ይፈልጋል ፡፡ የተለያዩ የማሰላሰል ዓይነቶች ፣ ራስ-አመጣጥ ሥልጠና እና ተመሳሳይ ልምዶች የንቃተ-ህሊና ቁጥጥር ሳይኖር በተለመደው ሁኔታ ውስጥ የሚከናወኑ የአእምሮ ሂደቶችን በንቃት ለመቆጣጠር ያለሙ ናቸው ፡፡ በዚህ ንግድ ውስጥ ዋናው ነገር ከመጠን በላይ እና እራስዎን ላለመጉዳት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ችሎታዎቹን በተሟላ ሁኔታ ለመጠቀም የአንዳንድ የአንጎል ሥራዎችን ማጥፋት ይቻላል? የውጭ ተመራማሪዎች ሥራዎች እንደሚያሳዩት ብዙውን ጊዜ ከሰው ጎን ቀጥተኛ ቁጥጥር ሳይደረግበት የአንጎል መዘጋት በፈቃደኝነት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ምን ያህል አደገኛ ነው?
ደረጃ 2
ስለሆነም ሃይፕኖፕራይቬሽን በሌላ አገላለጽ ለአንድ ቀን እንኳን እንቅልፍ ማጣት ወደ ያልተረጋጋ የአንጎል ሥራ እንደሚወስድ ተረጋግጧል ፡፡ ከአንጎል ጋር ፣ ቮልቴጅ በኤሌክትሪክ አውታር ውስጥ ሲወድቅ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡ ለማቆም ተጋላጭ መሆን ፣ አንጎል አንድ ሰው እንቅልፍ ሲያጣ ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ ከአጭር ጊዜ ጉድለቶች ወደ እንቅልፍ ሁኔታ እና ወደ ንቃት መመለስ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
በፔንስልቬኒያ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ዩኒቨርሲቲ ዴቪድ ዲንግስ እንደገለጹት በእንቅልፍ እጦት ወቅት የአንጎል እንቅስቃሴ ምስሉ ግለሰቡ በተመሳሳይ ሰዓት ልክ እንደተኛ እና እንደነቃ ነው ፡፡ ከአንዱ የንቃተ-ህሊና ሁኔታ ወደ ሌላው መቀየር በጣም ፈጣን ነው።
ደረጃ 4
ተመራማሪው የሚከተለውን ተመሳሳይነት ይሳሉ-እርስዎ በአንድ ክፍል ውስጥ ነዎት እንበል እና መብራቶቹን በማብራት አስደሳች ፊልም ይመልከቱ ፡፡ አንጎል በተረጋጋ ሁኔታ የሚሠራ ከሆነ መብራቱ ያለማቋረጥ ይብራ ፡፡ ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ የተነፈገው ሰው አንጎል መብራቶቹ በድንገት እንደጠፉ ያህል ይሠራል ፡፡
ደረጃ 5
እነዚህ ጥናቶች ሳይንቲስቶች እንቅልፍ መተኛት ወደ መደበኛ የአንጎል ሥራ እና የማይተነተኑ ክፍተቶች ተለዋጭነትን ያስከትላል የሚል ድምዳሜ ላይ እንዲደርሱ አድርጓቸዋል ፡፡ በአንዳንድ ጊዜያት እንደ ትኩረት እና የእይታ ግንዛቤ ያሉ ተግባራት ጠፍተዋል ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ጥናት የተረጋጋ የእይታ ትኩረትን ለመጠበቅ ተከታታይ ቀላል ሥራዎችን የሚያከናውን የአዋቂዎችን የአንጎል ቅኝት ያካትታል ፡፡ ርዕሰ-ጉዳዩ በደንብ ሲያርፍ (ሲተኛ) እና በሌሊት እንቅልፍ በማጣት ሁኔታ ውስጥ መለኪያዎች በሁለቱም ግዛት ተካሂደዋል ፡፡ የመግነጢሳዊ ድምጽ-አጉሊ መነፅር ዘዴ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ይህም በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ የደም ፍሰት ምስልን ለመለካት ያደርገዋል ፡፡
ደረጃ 7
ሙከራው በተወሰኑ የአንጎል አካባቢዎች ውስጥ የደም ፍሰት ከፍተኛ ቅነሳ አሳይቷል ፡፡ ይህ በግልጽ የሚያሳየው የተወሰኑ የአሠራር ቦታዎችን መዘጋት ማለትም በአንጎል ውስጥ ሥርዓታዊ ብልሽቶች ማለት ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ለውጦች ግን ርዕሰ-ጉዳዩ ከሙከራው በፊት በቂ እንቅልፍ ሲያገኙ በጭራሽ አልተከናወኑም ፡፡
ደረጃ 8
እነዚህ ጥናቶች የንቃተ ህሊና ወይም ያለፈቃድ እንቅልፍ ማጣት ወደ የማይፈለጉ ውጤቶች እንደሚወስድ ወይም በቀላሉ አዕምሮን እንደሚያጠፋ በግልጽ ያሳያሉ ፡፡ የሰዎች እንቅስቃሴ ከቴክኒካዊ መንገዶች አስተዳደር ጋር የተቆራኘ ከሆነ ይህ ሁኔታ ችግሮችን እና ድንገተኛ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ በተሽከርካሪ ነጂ ትኩረትን እና ምስላዊ ትንታኔውን ለጥቂት ሰከንዶች ማጥፋት ወደ የትራፊክ አደጋ ሊያመራ ይችላል ፡፡
