በራስ መተማመን ያለው ሰው እንኳን በገዛ እሴቱ እንዲታመን እና በታዳጊ ብርታት ወደ ግቡ ጎዳና እንዲጓዝ በየጊዜው የሚወዷቸውን ሰዎች ድጋፍ እና ማበረታቻ ይፈልጋል ፡፡ ግን ድጋፉ አንድ ዓይነት መድን (ኢንሹራንስ) ከሆነ ፣ ያለሱ አንድ ሰው እርምጃ የማይወስድ ከሆነስ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙ ሰዎች በችግር ጊዜ ለእርዳታ የሚጠይቋቸው ጓደኞች ወይም ቤተሰቦች አሏቸው ፡፡ ይህንን ብዙ ጊዜ የሚያደርጉት ከሆነ ፣ አንድ ሰው ችግሮችን ለመፍታት ወይም ምክር ለማግኘት ብዙ ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ይጀምራል ፣ የበለጠ ውሳኔ የማያሳዩ እና ታዋቂዎች ይሆናሉ። እና እርስዎ የወሰዱት ውሳኔ ወደ ውድቀት ከተለወጠ በራስዎ ላይ ሳይሆን በእሱ ላይ ሌሎችን ለመውቀስ ምቹ ነው ፡፡ ምክር ከመፈለግዎ በፊት ለቀጣይ እርምጃዎችዎ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን በተናጥል ከግምት ውስጥ ለማስገባት እና ለመመዘን ይሞክሩ እና ከእነሱ መካከል የትኛው የበለጠ ዝንባሌ እንዳላቸው ለማወቅ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ጥቃቅን ምርጫ ቢያጋጥምህም ጽኑ አዎ ወይም አይደለም ለማለት ይማሩ ፡፡ ለምሳሌ ለሚስትዎ ወይም ለፍቅረኛዎ ስጦታ መግዛትን ፣ “ከዓይኖችዎ ቀለም ጋር የሚስማማ” ማሰሪያ መምረጥ ፣ ወዘተ ፡፡ የሚሰማቸውን ሀረጎች ያለጥርጥር በማስታወሻ በማስታወሻ ይበልጥ በሚወስኑአቸው ይተኩ-“ከተሰራ ከዚያ …” ይበሉ “ይደረጋል” ይበሉ። “አላውቅም” ፣ “እርግጠኛ አይደለሁም” ፣ “እኔ እንደማስበው” የሚሉትን ቃላት ረሱ ፣ አለበለዚያ ፍርሃቶችዎን ያበሳጫሉ።
ደረጃ 3
የውስጠኛውን እምብርት ለመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ በራስዎ ማድረግ የሚፈልጉትን ስፖርት ይምረጡ (ያለ ምክር ወይም ማረጋገጫ) ፡፡ ስልጠና ሸክም መሆን የለበትም ፣ በተቃራኒው ፣ የእርስዎ ማበረታቻ መሆን አለበት ፡፡ ከመረጡ ፣ ይናገሩ ፣ ጽናት እየሮጠ ፣ የሚቀጥለውን እመርታ ለማሸነፍ እና ወደ መጨረሻው መስመር ለመድረስ በራስዎ ጥንካሬ ላይ መተማመንን በፍጥነት ይማራሉ።
ደረጃ 4
ሌሎች ሰዎችን ይርዱ ፡፡ ለሚወዷቸው ሰዎች አሳቢነት እና ትኩረት ያሳዩ ፡፡ ይህ የበለጠ ገለልተኛ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ እርስዎ ድጋፍ የሚሆኑት እርስዎ ነዎት። ያም ሆነ ይህ እርዳታው እውን እንዲሆን ቆራጥ እርምጃ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ የጥረቶችዎን ውጤት ሲያዩ የራስዎ ትርጉም ይሰማዎታል ፣ እናም ይህ ስሜት የበለጠ ራስን ለማሻሻል እንዲነሳሱ ያነሳሳዎታል።
