እንደ አለመታደል ሆኖ ሥራ ሁል ጊዜም አስደሳች አይደለም ፡፡ እና ለብስጭት ምክንያቶች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-ከአስተዳደር ጋር ጥሩ ግንኙነት ፣ ተገቢ ያልሆነ ደመወዝ ፣ ብዛት ያላቸው ስራዎች ፣ ወዘተ. ሥራን ለመለወጥ አማራጮች ከሌሉ ሁኔታውን ለመቀየር ሁሉም ጥረት መደረግ አለበት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አመለካከትዎን ይቀይሩ። ይህ ምክር በመጀመሪያ ደረጃ በትክክል የተቀመጠ ነው ፡፡ በማንኛውም የእንቅስቃሴዎ መስክ በቂ ጥረት የማያደርጉ ከሆነ ፣ ምናልባትም በሌሎች ውስጥ ለእርስዎ ውድቀቶች ሰበብ እና ሰበብም ያገኛሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ጥሩ ልምዶች ሁል ጊዜ በማይወዱት ነገር ይፈጠራሉ ፣ ግን እኛ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አስተማማኝ ሰዎች እንዲሆኑ በመርዳት ማሟላት አለብን።
ደረጃ 2
ድርድሮችን ያዘጋጁ ፡፡ አንድ አሠሪ ደስተኛ ያልሆነ ሠራተኛ ይፈልጋል ማለት ነው ፡፡ እናም አለቃዎ ህይወትን ለማበላሸት ወደ ቢሮው የተላከው በእኩልነት ውስጥ ጋኔን ነው ተብሎ የማይታሰብ ነው ፡፡ በተለምዶ ፣ የአስተዳደር ግንኙነቶች ደካማ መንስኤ የግለሰቦች የአመለካከት ልዩነቶች ናቸው ፡፡ በእውነት ሥራ የበዛብዎት መስሎዎት ከሆነ እና ደመወዝዎ በቂ ካልሆነ ፣ ስለሱ ይናገሩ። በዚህ ጉዳይ ላይ እባክዎ እውነታዎችን እና ጠንካራ ማስረጃዎችን ያቅርቡ ፡፡
ደረጃ 3
ስለ ሥራዎ ምን እንደሚወዱ ይፈልጉ። በሥራ ቀንዎ ደስታን እና ደስታን የሚያመጣልዎትን ማንኛውንም ትንሽ ነገር ለማጣበቅ ይሞክሩ ፡፡ ምንም እንኳን በአካባቢው አስገራሚ ምግብ ቤት ውስጥ ምሳ ቢሆንም ፣ አስደናቂ ቦርችትን በሚያበስሉበት ፡፡
ደረጃ 4
አንድ አስፈላጊ ተልእኮ ወይም ተልእኮ ከጨረሱ በኋላ እራስዎን በሚያስደስት ነገር ያስደስቱ ፡፡ በዕለት ተዕለት ሥራዎ መጨረሻ ላይ ትናንሽ ደስታዎችን ለራስዎ ማዘጋጀትዎን አይርሱ ፡፡ ወደ ፊልሞች መሄድ ፣ አስደሳች መጽሐፍ ማንበብ ፣ ግብይት ወይም አንድ ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
የስራ ቦታዎን ያስውቡ። ይህ እንደ ላዩን እና ትንሽ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውል ምክር ሊመስል ይችላል ፣ ግን የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሚገባ የተደራጀ የሥራ ቦታ የሥራ እርካታን ከፍ ሊያደርግ እና በስሜቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 6
በየቀኑ ወደ ህልም ሥራዎ አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ አሁን ያለዎት የሥራ ቦታ በአንድ ነገር የማይመችዎ ከሆነ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ አስቀድመው ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ በትክክለኛው አቅጣጫ በቀስታ ግን በእርግጠኝነት ይሂዱ። ያስታውሱ-ታላቁ ጎዳና የሚጀምረው በመጀመርያው እርምጃ ነው ፡፡ ስለሆነም አሁን ያሉበት ሁኔታ ጊዜያዊ መሆኑን ለመገንዘብ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ወደፊት የሚጠብቅ ነገር መኖሩ ነው ፡፡
ደረጃ 7
የስራ ቀንዎን ይተንትኑ። ሥራ የዕለት ተዕለት ሕይወት ገጽታዎች አንዱ እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ በእውነቱ እያንዳንዱ የስርዓቱ እያንዳንዱ አካል በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የሌሎች ንጥረ ነገሮችን አሠራር ይነካል ፡፡ በሌሊት በቂ እንቅልፍ ካላገኙ ጠዋት ላይ በጥሩ ስሜት ውስጥ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በደንብ የማይበሉ ከሆነ ጉልበት ይጎድላል ፡፡ ሙሉውን አይቁረጡ ጤናማ እንቅልፍ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ተገቢ አመጋገብ ጉልበትዎን በእጅጉ ያሳድጋሉ።
