ስንፍና ባይኖር ኖሮ አንድ ሰው ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ የታቀደውን ማድረግ የማይፈልጉት ሁኔታ ይከሰታል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት ሁሉም ዓይነት ሰበብዎች አሉ ፡፡ ስንፍናዎን ማሸነፍ ይችላሉ ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በቀላሉ አስፈላጊ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰበብ መፈለግዎን ያቁሙ ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ በጣም ሰነፎች ስለነበሩበት የመጨረሻ ጊዜ ወደኋላ ያስቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ምንም ችግር የለውም ፣ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉ ማሰብ ይጀምራሉ። አንድ ሰው የማይፈልገውን ነገር ላለማድረግ ብዙ ምክንያቶችን ማግኘት ይችላል ፡፡ ይህ ስንፍና እንዲነሳ ለም መሬት ነው ፡፡ ሰበብ መፈለግ ከፈለግክ ወዲያውኑ ከጭንቅላትህ አውጣና ማድረግ ያለብህን አድርግ ፡፡ ጉዳዮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ቀስ በቀስ እንቆቅልሽ አይማሩም ፡፡
ደረጃ 2
ለወደፊቱ እቅዶችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ያቁሙ። ባለፉት ዓመታት ተመሳሳይ ምሳሌ ከአፍ ወደ አፍ ተላል hasል ፣ እና አሁንም ብዙ ሰዎች ለእሱ አስፈላጊነት አይሰጡም። ግን በእውነቱ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ካከናወኑ ከዚያ በጣም ያነሰ ሀላፊነቶች እና ደስ የማይሉ ነገሮች ይኖራሉ። ያለበቂ ምክንያት ማንኛውንም ነገር ለሌላ ጊዜ ላለማስተላለፍ ደንቡ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 3
ስለወደፊቱ ያስቡ. ስንፍና “እዚህ እና አሁን” ተብሎ ሊጠራ የሚችል ጥራት አለው ፡፡ አንድ ነገር ለማድረግ ሰነፎች ነዎት ፣ ምክንያቱም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የዚህ እንቅስቃሴ ውጤት ለእርስዎ ፍላጎት የለውም። ለምሳሌ ምግብ ለማብሰል በጣም ሰነፎች ናችሁ ፡፡ ለብዙ ቀናት አልበላም ብለው ያስቡ ፡፡ በዚህ አጋጣሚ እርስዎ ሰነፍ አይሆኑም ፣ ምክንያቱም እውነተኛ የምግብ ፍላጎት ይኖርዎታል ፡፡ ከዚህ በመነሳት እያንዳንዱ እርምጃዎ መጽደቅ አለበት ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ለምን እንደፈለጉ ለራስዎ ያስረዱ ፣ በጣም ሰነፍ ከሆኑ እና ካልፈፀሙ ምን ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
ሰነፍ ሰዎችን ከማድረግ ተቆጠብ። በመግባባት ሂደት ውስጥ ብዙ ቃላት ፣ መግለጫዎች ፣ ምልክቶች እና ልምዶች እንኳን ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው እንደሚተላለፉ አስተውለሃል? እንደ ስንፍና ተመሳሳይ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ሰነፍ በሆነበት ቡድን ውስጥ ከባድ የሥራ ድባብ ካለበት ቦታ መሥራት በጣም ከባድ ነው። በበሽታው ላለመያዝ ከ ሰነፎች ጋር በተቻለ መጠን ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ ፡፡
