ታዋቂው ጥበብ “ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ ያ ደግሞ እንዲሁ” ይላል። ሆኖም ፣ በልብ ጉዳዮች ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ከስሜት ጋር በተያያዘ ሰውን መተው ፣ ለመልካምም ቢሆን ፣ አንዳንድ ጊዜ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የባለቤቱ አሠራር ተቀስቅሷል። ለቀድሞ እና ለራስዎ አክብሮት እየጠበቁ መልቀቅ እንዴት መማር ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ሰውን መልቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህም ለተወሰነ ጊዜ አንዳችን ከሌላው የእይታ መስክ መጥፋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከተለየ በኋላ የመጀመሪያው የመልሶ ማቋቋም ደረጃ ለሁለት ወራት ያህል ዝምታን ይፈልጋል ፡፡ ምንም ጥሪዎች ፣ የአጋጣሚ ስብሰባዎች ወይም ደብዳቤዎች የሉም ፡፡ ከአንድ ሰው ጋር ከረጅም ጊዜ ግንኙነት ጋር ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ሱስ ይነሳል ፡፡ የመውጣቱ ሂደት ለማለፍ የተወሰነ ጊዜ ለይቶ ማየቱ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የፈውስ ሂደት ሊዘገይ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
በአንደኛው ደረጃ መጨረሻ ላይ ሁለተኛው መጀመሩ አይቀሬ ነው-ያለፉት ጊዜያት ስዕሎች ያለማቋረጥ ከእርስዎ በፊት ይታያሉ። ደስተኛ እና በጣም ደስተኛ አይደለም። በእርግጥ ፣ በጠፋ ጊዜ ስለ ተጓዳኝ የ regretዘን እና የቁጣ ስሜት ይኖራል ፡፡ ስለዚህ ይቅር ለማለት ለመሞከር ጊዜው ደርሷል ፡፡ ማሉ ፣ ማልቀስ ፣ ሁሉንም አሉታዊነት አውጥተው ከዚያ ይቅር ይበሉ ፡፡ ማንም ለማንም አንዳች ዕዳ እንደሌለበት መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ በዚያን ጊዜ የተከሰተውን ጥሩውን ብቻ አስታውሱ ፣ እና ባልተከናወነው ነገር አይቆጩ ፡፡
ደረጃ 3
ያስከተለውን ባዶ ሕይወት ይሙሉ። አዲስ አጋር ብቻ አይደለም - አሁን ለዚህ ዝግጁ አይደሉም ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ መዝናኛ ፣ ጉዞ ይፈልጉ ፡፡ በቃ በሀዘንዎ በሀዘን ቤትዎ አይቀመጡ ፡፡
ደረጃ 4
ሀዘንዎን አይያዙ ወይም አያጠቡ ፡፡ እሱ ጊዜያዊ የቅusት ስጦታ ይሰጣል ፣ ግን መድኃኒት አይደለም። ወደ ስብ ፣ አሳዛኝ የአልኮል ሱሰኛነት መለወጥ አይፈልጉም አይደል?
ደረጃ 5
እንደገና በፍቅር ይወድቁ … ከራስዎ ጋር ፡፡ እኛ ለሌሎች ሰዎች ጥሩ የመሆን ምስጢር በራስ ፍቅር ውስጥ ነው ፡፡ ከልብዎ ፣ በሙሉ ነፍስዎ (ይህ ከንቱ ነገርን አይመለከትም) ከወደዱ እና እራስዎን እንደሆንዎ ከተቀበሉ ፣ ከዚያ ዊል-ኒል ፣ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች በተመሳሳይ መንገድ እርስዎን ማስተናገድ ይጀምራሉ።
