ብዙ ሰዎች ዓለምን በጨለማ ብርሃን ውስጥ የመሳል አዝማሚያ ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ ስለ አላስፈላጊ ምክንያቶች ይጨነቃሉ ፣ ያለፈውን እና የወደፊቱን በሚመለከቱ ሀሳቦች የተወጉ ናቸው ፡፡ እነሱ የተሳሳተ ነገር እንዳደረጉ ያስባሉ ወይም ለወደፊቱ አንድ ደስ የማይል ነገር ማድረግ ይጠበቅባቸዋል ፡፡ አላስፈላጊ ጭንቀትን ለማስወገድ ስለ መጥፎው ላለማሰብ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ ደስ በማይሰኝ ንግድ ውስጥ እንደተከናወነ እራስዎን ያሳምኑ ፡፡ አንድ ነገር እንደተሳሳተ ምልክቶችን ችላ ማለት አይቻልም ፣ የበሽታውን መንስኤ ሳይፈወሱ ምልክቶቹን በቀላሉ ማስወገድ ማለት ነው ፡፡ የበለጠ ባልተደሰተ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ “ማድረግ ያለብዎትን ይምጡ እና የሚመጣውን ይምጡ” የሚለውን መርሆ ይከተሉ ፣ ማለትም ፣ በእርስዎ ኃይል ውስጥ ሁሉንም ነገር ያድርጉ እና ከዚያ ብቻ ይጠብቁ።
ደረጃ 2
ሁለተኛ ፣ መጥፎ ነገሮችን ለማሰብ ራስዎን ይፍቀዱ ፡፡ ዋናው ነገር በመጥፎ ሀሳቦች መገኘት ላይ ተንጠልጥሎ መኖር አይደለም ፡፡ የሚፈልጉትን የመሰማት እና የማሰብ መብት እንዳሎት ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ሀሳቦች እራሳቸውን መምረጥ ወደሚጀምሩበት እውነታ የሚሸጋገሩት ከዚህ ነው ፡፡
ስራዎን ለማሻሻል እና ምርታማነትዎን ለማሳደግ 5 ሀሳቦችን በማመንጨት እያንዳንዱን የስራ ቀን ይጀምሩ ፡፡ ሀሳብ ሊገደል አይችልም ፣ በሌላ ብቻ ሊተካ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ሦስተኛ ፣ አርቲስት ፣ ዘፋኝ ፣ ጸሐፊ በራስዎ ውስጥ ያግኙ ፡፡ ለምን የውሃ ቀለሞችን እና አንድ አልበም ፣ የሉህ ሙዚቃ ፣ የሚያምር ማስታወሻ ደብተር በእግር ወደ መደብር በእግር አይጓዙም - የተሳካለት ሰው የወደፊት ማስታወሻ ፡፡ በይነመረብ ላይ በዴስክቶፕዎ ላይ እንደ ማሳያ (ሴንሺቨር) ሆነው ሊቀመጡ የሚችሉትን የሚወዷቸውን የኪነ-ጥበብ አርቲስቶች ሸራዎችን ፣ ካራኦኬን የመዝሙሮች ዜማዎችን እና ግጥሞችን ለእነሱ በሚስቡ ርዕሶች ላይ ነፃ መጽሐፎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ስለራስዎ እና ፍላጎቶችዎ ሙሉ በሙሉ ረስተው ይሆናል ፡፡ ወደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መግባቱ ከባድ ስሜቶችን ለማፍሰስ እና ዘና ለማለት ይረዳዎታል ፡፡ የሚያስፈራውን መሳል እና ማቃጠልም ጥሩ ነው ፡፡ እሳቱ አንዳንድ ጭንቀትዎን ያቃጥላል ፡፡
