ራስን የማጥፋት ሐሳቦች በመካከለኛ ደረጃ ዕድሜ ላይ ከሚገኙት ወጣቶች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት እና ከዓለም አዋቂዎች አንድ አራተኛ የሚሆኑት ተገልፀዋል ፡፡ ጥያቄው ይነሳል ፣ ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች እንዴት ይታያሉ? አንድ ሰው ራሱን ለመግደል የቀረበ መሆኑን የሚያሳዩ በርካታ ምልክቶች አሉ ፡፡
የብቸኝነት ማሳደድ
አንድ ሰው ማግለል እና ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆኑ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች መታየትን ሊያመለክት ይችላል። ቀደም ሲል አንድ ሰው ተግባቢ እና ከሰዎች ጋር ለመገናኘት የሚወድ ከሆነ ፣ ንቁ በሆኑ ስፖርቶች ፣ ፈጠራዎች ላይ የተሰማራ እና በአመዛኙ ተለይቶ የሚታወቅ ከሆነ ያለምንም ምክንያት ሊለወጥ አይችልም ፡፡ በዚህ ምክንያት በሕይወቱ ውስጥ አንድ እጣ ፈንታ ራሱን በማጥፋት መንገድ ላይ ገፋው ፡፡ ይህንን ለመከላከል ለሚያውቋቸው ሰዎች ግላዊነት ምክንያቶች መፈለግ አለብዎት ፡፡ ጊዜያዊ ሀዘንን እና ጎጂ መጎተትን በግልጽ መለየት ያስፈልጋል ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት
ከብቸኝነት በኋላ ይህ ቀጣዩ እርምጃ ነው። ሰውየው የበለጠ ይሄዳል ፣ ከቤት መውጣት አቆመ ፣ ለጥሪዎች መልስ አይሰጥም ፡፡ ሰዎችን ማየት ስለማይፈልግ አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፈው በአንድ ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ ሆኖም እሱ በጭራሽ ምንም ላይሰራ ይችላል ፡፡ ግድየለሽነት አንድን ነጥብ እንዲመለከት እና ስለ መጥፎ ነገሮች ያለማቋረጥ እንዲያስብ ያደርገዋል ፡፡ አንድ ሰው ትኩረቱን ይከፋዋል ፣ በዚህ ምክንያት በሥራ ወይም በትምህርት ቤቱ ያለው አፈፃፀም ይቀንሳል።
ጥቁር ቀልድ
ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች በሶሺዮፓቲ መልክ ብቻ የተገለጡ አይደሉም ፡፡ አንድ ሰው ከጓደኞቹ ጋር መገናኘቱን መቀጠል ፣ ሥራን ወይም የጥናት ቦታ መጎብኘት ይችላል ፣ ግን የሆነ ነገር በእርሱ ውስጥ ይሰብራል። እሱ ስለ ሞት ማውራት ይጀምራል ወይም በእሱ ላይ መቀለድ ይጀምራል። መጀመሪያ ላይ ይህ ለክፉ ቀን ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ቀልዶች ለረጅም ጊዜ ከቀጠሉ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይገባል ፡፡ አንድ ሰው ወደ ሌላ ዓለም ለመሄድ ዝግጁነት ደረጃ ላይ ሲደርስ አስቂኝ እና አስቂኝ ቀልድ ከመጠን በላይ ይሆናሉ።
በመልክ ለውጥ
እየተናገርን ያለነው ስለእነሱ ራስን የመግደል ዝንባሌዎች መገለጫ እንደመጀመራቸው ነው ፡፡ ልጅቷ እራሷን ከመንከባከቧ ፣ እራሷን ከቀለም ፣ ፀጉሯን ካደረገች ፣ አሁን ስለ ቀላሉ የግል ንፅህና መርሳት ትችላለች ፡፡ አንድ ሰው ስልታዊ በሆነ መንገድ ፀጉሩን ማጠብ ወይም ፀጉሩን ማበጠር ፣ የውስጥ ሱሪዎችን መለወጥ እና ጫማ ማጠብ “ይረሳል” ፡፡ ይህ ምልክት የሚናገረው ስለ ድብርት ብቻ ሳይሆን ስለ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ከባድ መገለጫ ነው ፡፡
አልኮል አላግባብ መጠቀም
አልኮል መጠጣት ፣ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ፣ ብዙ ጊዜ ማጨስ - ይህ ሁሉ አንድ ሰው ከባድ ችግር እንዳለበት ያሳያል ፡፡ እሱ በእውነታው ውድቅ በመሆን ሀሳቡን ለመቋቋም ይሞክራል ፣ እራሱን በስነልቦናዊ ንጥረ ነገሮች ያሰክራል።
በደግነት ተለዋጭ ጠብ
አንዳንድ ጊዜ ራሱን ለመግደል የተጋለጠ ሰው በሌሎች ላይ መፍረስ ይጀምራል ፣ በሚወዱት ላይ ይጮሃል ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ በእርጋታው ሁሉንም ሰው ያስደንቃል ፣ ጠቃሚ ነገሮችን መስጠት ይጀምራል ፣ ገንዘብን ያሰራጫል ፡፡ ይህ ማለት ወደ ኋላ ተመለሰ ማለት አይደለም። በተቃራኒው ፣ ራስን የመግደል ዝንባሌዎች ምልክት ነው ፣ ለእሱ ዝግጁነት ፣ የመሰናበቻ አካል ነው ፡፡
እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ራስን የማጥፋት ሀሳብ ያለው ሰው ብቻውን መተው የለበትም ፡፡ ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ተገቢ ነው ፡፡
