በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ሀፍረት ወይም እፍረትን ያልገጠመ አንድም ሰው የለም ፡፡ ግን ይህ ከባድ ችግር የሆነባቸው ሰዎች አሉ ፡፡ ይህ ስለእርስዎ ከሆነ ታዲያ ዓይናፋርነትን ማሸነፍ በእውነቱ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ እውነተኛ ሕይወት አይጀምርም ፡፡ ይቻላል ፣ እንደማንኛውም ነገር ለመግባባት መማር ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
የህሊና አቀራረብ ፣ ፈቃደኝነት ፣ በራስ መተማመን
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከጓደኞችዎ እና ከሚያውቋቸው መካከል በደንብ የሚያውቋቸው የቅርብ ዘመዶችዎ ዓይናፋር ከሆኑ ታዲያ ይህ ባህሪ ምን እንደ ሆነ አስቡ? ምናልባት በእራስዎ ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር በመደበኛ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ የሚገባ በራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር አለ? መጥፎ ይመስላሉ ፣ በተሳሳተ መንገድ ይለብሳሉ ፣ መጥፎ የፀጉር አሠራር ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የንግግር ጉድለቶች እና የመሳሰሉት ብለው ካሰቡ ታዲያ ይህንን ችግር ማስተካከል ይጀምሩ። ብዙ ሰዎች ስለ መልካቸው እና ስለ ምስላቸው ጥንቃቄ ካደረጉ በኋላ የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማቸዋል ፡፡ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ራስዎን መውደድ መሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡ እኛ ፍፁም አይደለንም ፡፡ እራስዎን ለማንነትዎ ውደዱ ፣ መልክ ውርደት ሊያስከትል አይገባም ፡፡ ውስብስብ ነገሮች ሕይወትዎን ለማበላሸት ምክንያት አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
ሊያደፋ በሚችል ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ እና አሁን በጭራሽ የማይፈልጉ ከሆነ ከዚያ ስለ ሌላ ነገር ያስቡ ፡፡ ወዲያውኑ ትኩረትን ይከፋፍሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አስቀድሞ ለማሰብ አንድ ነገር ያዘጋጁ ፡፡ ልክ እንደ እፍረት እንደተሰማዎት እና ማደብዘዝ እንደጀመሩ - ወዲያውኑ ስለ “የሕይወት መስመርዎ” ያስታውሱ - እርስዎን የሚያስተጓጉል እና እንዳያፈሉ የሚያግድ ታሪክ።
ደረጃ 3
አንድ ሰው በራሱ የሚረካ ፣ ነገር ግን በተፈጥሮ ዓይናፋርነት ምክንያት የግንኙነት ችግሮች ያጋጠመው ሰው በራሱ ላይ መሥራት ፣ ፈቃዱን መጠቀም እና ውስንነትን በንቃተ-ህሊና ለማሸነፍ ይገደዳል። የመጀመሪያው እርምጃ ችግሩን ለይቶ ማወቅ ነው ፡፡ ዓይናፋር እና ዓይናፋር ሰው እንደሆንኩ ለራሴ መቀበል አለብኝ ፡፡ እና አሁን እሱን መታገል ጀምረዋል ፡፡ እፍረትን ለመቋቋም ፣ በተቻለ መጠን መግባባት መጀመር ያስፈልግዎታል። ወደ ክበቦች ፣ ፕሪሚየር ዝግጅቶች ፣ ፓርቲዎች እና ጉዞዎች ይሂዱ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ያድርጉ ፣ በዓላትን እና ድግሶችን ያዘጋጁ ፡፡ የግንኙነት ክህሎቶችን ከማግኘት ውጭ ዓይናፋርነትን ለማሸነፍ ሌላ መንገድ የለም ፡፡
ደረጃ 4
ፈገግታ በራስ መተማመንን ይመልከቱ ፡፡ አቀማመጥዎን ይመልከቱ. ጀርባ ያለው እና አስፈሪ እይታ ሰዎችን ወደ እርስዎ አይስብዎትም ፣ እና የቅንጦት ፈገግታ እና እርስዎ አስደሳች interlocutor እንደ ሆኑ ለሰዎች የተረጋጋና በራስ የመተማመን ምልክት ፡፡ አንድ ጥሩ ሰው በተለይም ከተቃራኒ ጾታ ጋር የሚነጋገርዎት ከሆነ በምንም ሁኔታ አያፍሩ ፡፡ ዘና ይበሉ እና በውይይቱ ይደሰቱ።
