ተስፋ መቁረጥ ፣ የአእምሮ ህመም ብቸኝነትን አብሮ ሊሄድ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ግንኙነቱን ካፈረሰ ወይም የሚወደውን ሰው ከከዳ በኋላ እንዲህ ዓይነት ሁኔታ ሊሰማው ይችላል ፡፡ ማንም የማይፈልገው መስሎ ከታየ እንዴት መኖር ይቻላል?
በመጀመሪያ ፣ ብቸኝነት እና ተስፋ መቁረጥ አሉታዊ ስሜቶች ያሉባቸው ጊዜያዊ ግዛቶች ብቻ መሆናቸውን መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእውነቱ ፣ እንደ አስፈላጊነቱ እና እንደዚያ ብቻ ሆኖ ለመሰማቱ ቀላል አይደለም ፡፡ አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለእነሱ አስደሳች ነገር ለማድረግ ብቻ መዞር አለበት ፡፡
ሌሎች ሰዎችን እርዳታ ይጠይቁ
በጣም አልፎ አልፎ ፣ አንድ ሰው በጭራሽ ዘመድ ወይም ወዳጅ የሌለው ሊሆን ይችላል ፡፡ ይልቁንም ለሕጉ አስፈሪ ለየት ያለ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ አሁንም ዘመዶች ወይም ጓደኞች ካሉዎት ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በእርግጠኝነት እነሱን ማነጋገር እና ስለ ምን ሥቃይዎ መንገር አለብዎት ፡፡ ለእርዳታ ከልብ ከጠየቋቸው በእርግጠኝነት ይረዱዎታል። በዚህ አስቸጋሪ የሕይወት ዘመን ውስጥ ፣ በሚወዷቸው እና በጓደኞቻቸው ላይ ሊከማቹ የሚችሉትን ያለፈውን ቅሬታ ሁሉ መርሳት ተገቢ ነው ፣ እናም ባለፉት ጊዜያት ከእነሱ ጋር ምን ያህል እንደተደሰቱ ያስታውሱ። እነዚህ እንግዳዎች አይደሉም ፣ እነሱ ከማንም በተሻለ ያውቁዎታል ፣ ስለሆነም በብቸኝነት በድብርት ሁኔታ ውስጥ ወደ እነሱ መዞር ይሻላል።
የራስዎን ችግሮች ለመለየት ፣ ለመናገር እና የባለሙያ ምክር ለማግኘት ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር መግባባት ሌላው አማራጭ ነው ፡፡ የስነልቦና እርዳታ ሰንጠረዥን በስልክ ማነጋገር ወይም ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፡፡
ጥሩ አማራጭ በእውነተኛው ዓለምም ሆነ በኢንተርኔት አዳዲስ የምታውቃቸውን ሰዎች ማግኘት ይሆናል ፡፡ ከእንደዚህ አይነቱ እጅግ ብዙ ሰዎች መካከል ቢያንስ አንድ ሰው ለመግባባት ጥያቄዎ ምላሽ እንደማይሰጥ እና ስለ ማንነትዎ እንደማይቀበል መገመት አይቻልም ፡፡ ለበለጠ ስኬታማ ግንኙነት ፣ በሆነ መንገድ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑትን የእነዚያን ሰዎች ቡድን ማነጋገር ያስፈልግዎታል-መጻሕፍትን የሚወዱ ከሆነ ወደ ቤተ-መጽሐፍት ወይም ወደ መጽሐፍቱ ይሂዱ ፣ የስፖርት አድናቂ ከሆኑ ግጥሚያውን ይመልከቱ ፡፡ ለአዳዲስ የምታውቃቸውን ሰዎች ፍለጋ ይህ ሁኔታውን ለማብረድ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም እርስዎን የሚረዳዎ ሰው ለማግኘትም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
በራስዎ ተፈላጊ ይሁኑ
አዳዲስ ጓደኞችን የማፍራት መንገዶች ካልሠሩ ወይም ትክክለኛውን ሰው ገና ማግኘት ካልቻሉ ሰዎችን ለመርዳት ይሞክሩ ፡፡ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ ይህ በጣም ጥሩ አማራጮች አንዱ ነው ፡፡ በእንስሳት መጠለያዎች ፣ በነርሲንግ ቤቶች ፣ በሆስፒታሎች ፣ በሕፃናት ማሳደጊያዎች ፣ ቤት ለሌላቸው መጠለያዎች ማገዝ ይችላሉ ከተማዋን ለማፅዳት ወይም ለህክምና ገንዘብ ለመሰብሰብ በፈቃደኝነት ዘመቻዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም እርዳታ በሌሎች ይፈለጋል እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል ፡፡
በመጨረሻም ፣ እራስዎን የቤት እንስሳትን ማግኘት ወይም ልጅን እንኳን መቀበል ይችላሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ከፀጉራማ ፍጡር የበለጠ ታማኝ ማንም የለም እንዲሁም ከልጅ የበለጠ አስፈላጊ የለም ፡፡ ከእነሱ ጋር አላስፈላጊ መስሎ መታየት የማይቻል ነው ፡፡
