ግድየለሽነት በዙሪያቸው ላሉት ነገሮች ሁሉ ግድየለሽነት ፣ ግዴለሽነት ይባላል ፡፡ ስሜቶች በጣም አስደሳች አይደሉም-ምንም ነገር አልፈልግም ፣ ምንም አያስደስትም ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ይህን ስሜት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ግልፅ አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህ ሁኔታ ምን እንደ ሆነ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ አንድ ቀን ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ መነሳት እና ከሶፋው ለመነሳት የማይፈልጉ አይመስልም ፡፡ ግድየለሽነት በጭንቀት ፣ በድንጋጤ ፣ በተከታታይ ደስ በማይሉ ክስተቶች ሊመጣ ይችላል። ምናልባት እርስዎ በጣም ደክመዋል ፣ እናም ሰውነት ራሱን ከፍ ካለው ጭንቀት ለመከላከል እየሞከረ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
እራስዎን ከዚህ ሁኔታ ለማውጣት ይሞክሩ። በዓለም ዙሪያ በጣም ደስተኛ እና ንቁ ሰው መሆንዎን ፣ ዘወትር ፈገግታ ፣ ያለማቋረጥ መወያየት እና በተመሳሳይ ጊዜ በአምስት ቦታዎች መሆንዎን ለሁሉም ሰው ማረጋገጥ አያስፈልግም ፡፡ ከእንደዚህ “Feats” በኋላ ግድየለሽነት ብቻ ሊጠናከር ይችላል።
ደረጃ 3
አዲሱን የአኗኗር ዘይቤዎን ቀስ በቀስ ይለምዱ ፡፡ በፓርኩ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ያቅዱ ፣ አስደሳች መጽሐፍ ያንብቡ ፣ ፊልም ይመልከቱ ፣ እርስዎን የሚያስደምም እንቅስቃሴ ያግኙ ፡፡ ከጓደኞች ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መገናኘት እንዲሁ ይረዱዎታል ፡፡ ዋናው ነገር ተነጋጋሪው አሉታዊ ስሜቶችን አያመጣም ፡፡
ደረጃ 4
ግድየለሽነት ከታየ “ሁሉም ነገር አሰልቺ ነው” ፣ አዲስ ነገር ማድረግ ይጀምሩ። ከከተማ ውጭ ጉዞ ያድርጉ ፣ ወደ የውሃ መናፈሻ ይሂዱ ወይም ያልተለመደ ምግብ ይሞክሩ ፡፡ ማንኛውም አዎንታዊ መንቀጥቀጥ ይረዱዎታል።
ደረጃ 5
ስለ ራስህ መጥፎ ስሜት አይሰማህ ፡፡ መሥራት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ማረፍ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ማንንም ማየት የማይፈልጉ ከሆነ ይህ ማለት እርስዎ ሰነፍ ኢ-አማኝ ናቸው ማለት አይደለም ፡፡ እራስዎን ይገንዘቡ ፣ እና ህይወት በአዲስ ቀለሞች ያበራል!
