ማንኛውም የሰው ሥራ ከአእምሮ እንቅስቃሴ እና ከማስታወስ አጠቃቀም ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ማንኛውንም መረጃ ለማስታወስ ወይም ለማስታወስ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡ በዚህ አጋጣሚ ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም መረጃን እንዴት እንደሚገነዘቡ እና እንደሚያስታውሱ ለማወቅ መሞከር ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለአንጎልዎ ቀለል ያድርጉት ፡፡
የቀን መቁጠሪያዎችን እና ንድፍ አውጪዎችን ፣ ካርታዎችን ፣ የአድራሻ መጻሕፍትን ይጠቀሙ ፣ የግብይት ዝርዝሮችን ያዘጋጁ ፣ ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች በተፈረሙ አቃፊዎች ውስጥ ያኑሩ ፡፡ መደበኛ መረጃን ለማቆየት ይህ ሁሉ ያስፈልጋል። አስፈላጊ ዕቃዎችን በታዋቂ ቦታ ላይ ለምሳሌ በብርጭቆዎች ወይም ቁልፎች አቅራቢያ ባለው ጠረጴዛ ላይ ያንን ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ዕቃዎች ፡፡
ደረጃ 2
የዲጂታል ግንዛቤን ቀለል ያድርጉት።
አንድ አዲስ ስልክ ወይም የመለያ ቁጥር በአንድ ረጅም ዝርዝር ውስጥ ሲጻፍ ለማስታወስ የበለጠ አስቸጋሪ ነው። ቁጥሩን በክፍሎች ለምሳሌ ለምሳሌ በሰረዝ ሰረዝ ለይ እና ለእርስዎ በሚመች ቦታ ላይ ያስቀምጡ ፡፡
ደረጃ 3
ሁሉንም ስሜቶችዎን ይጠቀሙ።
አዲስ ነገር ሲማሩ የበለጠ የሚጠቀሙት የስሜት ህዋሳት ፣ አእምሮዎ መረጃን በማስታወስ ውስጥ በማከማቸት የበለጠ ይሳተፋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ መዓዛ ከሩቅ ጊዜ ያለፈ ትውስታዎችን በተለይም ጠንካራ ስሜታዊ ይዘት ያላቸውን ሊያድስ ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
የማስተዋል አካባቢዎን ያስፋፉ ፡፡
አዲስ መረጃን በማየት ሂደት ውስጥ ስዕሎችን ይሳሉ ወይም ሁሉንም መረጃዎች ይፃፉ (ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ማስታወሻዎን ባይመለከቱ እንኳን) ፡፡ አሁን የሰሙትን ወይም ያስቡትን ለማስታወስ ሲፈልጉ ጮክ ብለው ይድገሙት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሥራ ቦታ ከሚገኝ አዲስ ሠራተኛ ጋር ከተዋወቁ ስሙን ጮክ ብለው ይድገሙ ፣ ለምሳሌ “ማሪያ ፣ እርስዎን ማግኘቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ለኩባንያችን ማሪያ የመጀመሪያ እይታዎ ምንድ ነው?”
ደረጃ 5
ለመጭመቅ አይሞክሩ ፡፡
በአጭር ጊዜ ውስጥ አንድ ነገር ከመድገም ይልቅ ለምሳሌ ለፈተናዎች መጨናነቅ ወይም አስፈላጊ ክስተት ፣ ጊዜውን በተለያዩ ክፍተቶች ለማጥናት ይከፋፈሉት - በሰዓት አንድ ጊዜ ያንብቡ ፣ ከዚያ በየጥቂት ሰዓቶች ፣ ከዚያ በየቀኑ ፡፡ ውስብስብ መረጃዎችን ለመቆጣጠር በሚሞክሩበት ጊዜ በወር አበባዎች መካከል ያለው ልዩ ልዩ የጊዜ ልዩነት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
ደረጃ 6
የማንሞኒክስ ጥበብን ይጠቀሙ ፡፡
ማኒሞኒክስ ማንኛውንም መረጃ ለማስታወስ እና ለማስታወስ ለማመቻቸት የተለያዩ ቴክኒኮች እና የፈጠራ መንገዶች ስብስብ ነው ፡፡ እሱ በስዕሎች ፣ በአበቦች ወይም ሀረጎች ፣ በተራቀቁ ቃላት ፣ ያልተለመዱ ሀረጎች ሀረጎችን በመጠቀም ፣ ዜማ በመዘመር ፣ ቃላትን ሆን ተብሎ በተሳሳተ አጠራር በመጠቀም ፣ ወዘተ.
ደረጃ 7
ራስዎን ያሻሽሉ ፡፡
አንጎልዎን በስራ ላይ ለማተኮር እና አዲስ እውቀቶችን እና ክህሎቶችን ለማግኘት መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እዚህ ፍጹም ነው። ባነቧቸው መጽሐፍት ላይ ይወያዩ ፣ የመስቀል ቃላት ያካሂዱ ፣ የሎጂክ ጨዋታዎችን ይጫወቱ ፣ አዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሞክሩ ፣ ጉዞ ፣ ኤግዚቢሽኖችን ይጎብኙ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 8
አንቀሳቅስ
እንቅስቃሴ የአንጎል እንቅስቃሴን ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም የማስታወስ ችሎታ በጣም ጨምሯል። ለምሳሌ ፣ ብዙ ጥራዝ ጽሑፍን ለማስታወስ በመሞከር ፣ ከክፍሉ ከአንዱ ጎን ወደ ሌላው መሄድ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 9
አካባቢዎን ይቀይሩ ፡፡
በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ላይ በርካታ ሪፖርቶችን ሲያዘጋጁ የመሬት ገጽታ ለውጥ ጥሩ መንገድ ነው ፣ ለምሳሌ ጽሑፉን በሁለት ክፍሎች ይከፍሉ እና በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ ያንብቡ ፣ በአንድ መናፈሻ ውስጥ ወይም በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ፡፡ በተለያዩ ሁኔታዎች የሚታወስ መረጃ በጭንቅላቱ ውስጥ አይቀላቀልም እና በኋላም ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው ፡፡
