21 ኛው ክፍለ ዘመን የመረጃ ዘመን ነው ፡፡ መረጃን በፍጥነት በማስታወስ መማር ይቻላል ፣ በተለይም ብዙ በሚሆኑበት ጊዜ? ከሆነስ ለዚህ ምን መደረግ አለበት? እነዚህን ጉዳዮች ለመቋቋም እንሞክር ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ደብዳቤዎችን እንጽፋለን ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2008 ከመጨናነቅዎ በፊት አሳዛኝ ሀሳቦችዎን መፃፍ ጠቃሚ መሆኑን የሚያሳይ እና የተረጋገጠ ጥናት ተካሂዷል ፡፡ እንደዚህ ይደረጋል: አንድ ነገር ለመማር ከመጀመርዎ በፊት በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ሁሉንም አሉታዊ ሀሳቦችዎን እና ትንንሽ ችግሮችዎን ማስታወስ እና መጻፍ ያስፈልግዎታል። ነገሩ መጥፎ ነገሮችን በደንብ እናስታውሳለን ፣ እና አፍራሽ መረጃው ልክ እንደበፊቱ በአንጎል ከተገነዘበ በኋላ ወዲያውኑ የተቀበለው መረጃ ስለዚህ እሱ እንዲሁ በደንብ ይታወሳል ፡፡ ይህ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ጮክ ብለን እንጮሃለን! ቃላት ሲጮኹ በጣም በተሻለ እንደሚታወሱ ሆነ ፡፡ በእርግጥ ፣ ወደ መላው አፓርታማ መጮህ አያስፈልግዎትም ፣ ጮክ ብለው ብዙ ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡ የውጭ ቃላትን ለመማር ሊረዳ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ተቀምጠህ አታስተምር ፡፡ መጽሐፍን ፣ መማሪያ መጽሐፎችን ሲያነቡ በተቻለ መጠን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡ በክፍሉ ዙሪያ ይራመዱ, ማተሚያውን ያፍሱ. ብዙ ደም ወደ ውስጥ ስለሚገባ ማንኛውም የሰውነት እንቅስቃሴ አንጎልን ያነቃቃል ፡፡ ይህ በ 20% የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላል።
ደረጃ 4
እንቅልፍ መረጃን በተሻለ ለማስታወስ ይረዳዎታል። ጥቅሱን ካጠኑ በኋላ የበለጠ መተኛትዎ የበለጠ ያስታውሰዋል ፡፡ ብዙ ሰዎች ሌሊቱን ሙሉ ያጠናሉ እና ለሁለት ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ እና በተግባር ምንም ነገር አያስታውሱም ፡፡ ይህ የተሳሳተ እርምጃ ነው ፡፡ ባንቀላፋችን መጠን ትዝታችን እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ቀሪዎቹን ሁለት ትኬቶች ከመጨናነቅ ይልቅ ተማሪዎቹ ከፈተናው በፊት ባሉት ሁለት ሰዓታት ውስጥ ቢተኙ የተሻለ እና የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ሁኔታውን መለወጥ ያስፈልጋል ፡፡ ለምሳሌ በአንድ ምሽት 2 የተለያዩ ግጥሞችን መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተቻለ በአዳራሹ ውስጥ ሌላውን በወጥ ቤት ውስጥ ወይም በመንገድ ላይም ይማሩ ፡፡ ይህ መረጃን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስናስታውስ በጭንቅላታችን ውስጥ እንዳይደባለቅ ይረዳል ፡፡
