የአእምሮ ሰላም - ምንድነው? ይህ ለዓለም ፣ ለእርጋታ እና በራስ መተማመን ፣ የደስታ እና ይቅርባይነት ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሚያስችል ተስማሚ አመለካከት ነው ፡፡ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ውስጣዊ ስምምነት በጣም የተለመደ አይደለም ፣ በዚያ ሁሉም ሰው በሥራና በኃላፊነት የበዛበት ፕሮግራም አለው ፣ ስለሆነም የፀሐይ መጥለቅን ለመመልከት እና ለመመልከት በቀላሉ በቂ ጊዜ የለም። በነፍስ ውስጥ ሰላምን ማግኘት ይቻላል ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዚህ ላይ የተወሰነ ምክር ይሰጣሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በልብ ውስጥ ደስታ እና ፍቅር ከሌለ ሰላምና ስምምነት የማይቻል ነው ፡፡ ጊዜዎን ለመስጠት እና የነፍስዎን ኃይል ለማካፈል አይፍሩ ፣ ሰዎችን በአዎንታዊ መንገድ ይያዙ ፡፡ ከሌሎች መልካም ነገሮችን የሚጠብቁ ከሆነ በሰዎች ውስጥ ምርጡን ይመልከቱ እና በሙሉ ልብዎ የሚያስተናግዱ ከሆነ ያኔ በዙሪያዎ ብዙ አስደናቂ ሰዎች እንዳሉ ሊያገኙ ይችላሉ። ሰዎችን በአዎንታዊ እና በደግነት በማስተናገድ ስሜትዎን እንደሚመልሱ ያስተውላሉ። አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚኖረው ግንኙነት ጥሩ እንቅስቃሴ ሲያደርግ ይህ ለውስጣዊ ሚዛን ጥሩ መሠረት ነው ፡፡
ደረጃ 2
ችግሮችን በጭራሽ በጭንቅላቱ ላይ እንደወደቁ ችግሮች ሳይሆን እንደ ማጠናቀቂያ ሥራዎች ይያዙ ፡፡ ብዙዎች ባልደረቦቻቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን እና ዘመዶቻቸውን ለችግሮቻቸው ለመውቀስ ይቸኩላሉ ፣ በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉ በሕይወታቸው ላይ ቅሬታ በማሰማት በባቡር ላይ ለሚጓዙት የሕይወታቸው ሚስጥሮች ሁሉ ለመግለፅ ዝግጁ ናቸው ፣ ግን እውነተኛው ምክንያት ምንድን ነው ብለው ራሳቸውን አይጠይቁም ለችግሮች ፡፡ እና እሱ ብዙውን ጊዜ በሰውየው ራሱ ውስጥ ይተኛል! በእራስዎ ውስጥ እርስዎን የሚያደናቅፍ ነገር ካለ ለመረዳት ይሞክሩ? አንዳንድ ጊዜ ፣ ስምምነትን ለማግኘት እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ራስዎን አይውቀሱ ፣ ግን በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡
ደረጃ 3
ሌሎችን ይቅር በላቸው ፡፡ ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል ፡፡ ይቅር ማለት የማይችሏቸው ሰዎች ካሉ ያደረሱብዎትን መርሳት አይችሉም - የአእምሮ ሰላም ማግኘት አይችሉም ፡፡ ፍትህ የህግ ምድብ ነው ፣ እዚያም ቢሆን ሁልጊዜ የሚከናወን አይደለም ፣ እናም አንድ ሰው “በምህረት” ይፈርዳል ፣ ደህና ሁን ፡፡ ከዚህም በላይ ይቅርታ ለሌሎች ብቻ ሳይሆን ለራስዎም መሰጠት አለበት! ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለብዙ ዓመታት እራሳቸውን ለሁሉም ውድቀቶች በመወቀስ ለማንኛውም ቁጥጥር ራሳቸውን ይቅር ማለት አይችሉም ፡፡
ደረጃ 4
በ ት ን ሽ ነ ገ ሮ ች ተ ደ ሰ ት. ሕይወት ከዚህ የተሠራ ነው ፣ እና በጭራሽ ከከባድ እና ትልልቅ ክስተቶች አይደለም ፡፡ የሚወዷቸውን ሰዎች የሚያስደስት ትንሽ ነገር ለማድረግ እድሉ ካለ - ይህን ለማድረግ እድሉን አያምልጥዎ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች በመጀመሪያ ሲመለከቱ ዋጋ ቢስ ይመስላቸዋል ፣ ነገር ግን ዘላቂ ጥሩ ስሜት እንዲያገኙ ያስችሉዎታል ፣ እናም ከዚህ ወደ አዕምሮ ሰላም አንድ እርምጃ ነው ፡፡
ደረጃ 5
አንድ ነገር ሲያቅዱ ለራስዎ “ይህንን ማድረግ አለብኝ” ሳይሆን “ይህንን ማድረግ እፈልጋለሁ” ይበሉ ፡፡ ለነገሩ ፣ “ማድረግ ያለብዎት” አብዛኛዎቹ ነገሮች በእውነቱ በእውነት እርስዎ ሊፈልጓቸው የሚፈልጓቸው የታቀዱ እና የተፈለጉ ነገሮች ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለዱቄት አሁኑኑ ወደ መደብር ለመሄድ ፍላጎት ሳይሰማዎት ፣ አንድ ጣፋጭ ነገር ለመጋገር እና ቤተሰብዎን ለማስደሰት ይህንን አሁንም ፀንሰዋል ፡፡ ያ በእውነቱ በእውነቱ እርስዎ ወደ ግብይት መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ግብዎን ለማሳካት ይህንን ማድረግ ይፈልጋሉ።
