እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ጊዜ እራሱን መገደብ ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ የወሲብ ስሜትዎን ለመቆጣጠር እንዴት ይማራሉ?
አንድ ሰው የወሲብ ፍላጎቱን መገደብ ሲፈልግ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የዚህ ፍላጎት መታየት ምክንያቱ ምንም አይደለም ፡፡ እራስዎን መገደብ መማር የበለጠ የበለጠ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እንዴት ታደርጋለህ?
ስፖርት
አድካሚ ስፖርቶች ፍላጎትን ለመግታት ይችላሉ ፡፡ ጭነቱ ጠንከር ባለ መጠን ውጤቱ የተሻለ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት ተመሳሳይ ሆርሞኖች እንደ ወሲባዊ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ስለሚሳተፉ ነው ፡፡ በእርግጥ ማንኛውም ህመም ካለብዎ ሌላ ዘዴ መጠቀሙ ተመራጭ ነው ፡፡
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች
በሆርሞኖች ደረጃ ሊቢዶአቸውን ለመቀነስ ምንም መንገድ ከሌለ ታዲያ ይህ በአእምሮ ደረጃ ሊከናወን ይችላል ፡፡ አንድ ነገር ለሚወዱት ነገር ይፈልጉ እና ለእሱ በጣም ረጅም ጊዜ ይስጡ። ችግሩ በሙሉ ጭንቅላቱ ላይ የሚወስድዎ ያንን ሥራ መፈለግ ላይ ነው ፡፡
ውድቅነትን በመጥራት ላይ
ይህ ዘዴ ለሥነ-ልቦና በጣም ጭካኔ የተሞላበት እና ችግራችንን ለመፍታት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ለጥያቄዎች "seborrhea", "dandruff", ወዘተ ስዕሎችን ለማግኘት በይነመረብ ላይ መፈለግ ይጀምሩ. የማያዳላ ምስሎች በሚያዩበት ጊዜ በእርግጠኝነት ሴት ፊት ለፊት ለተወሰነ ጊዜ ማየት አይፈልጉም ፡፡ ዘዴው ለዕይታ ተስማሚ ነው ፡፡
ስለሆነም ተፈጥሮአዊ ፍላጎቶችዎን መግራት ሲፈልጉ አሁን ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ ፡፡
