ስሜትዎን ወደ ጎን የማድረግ ችሎታ ችግሮችን የበለጠ ምርታማ በሆነ መንገድ ለመፍታት እና በጭንቀት እና በፍርሃት ላይ ላለማሰብ ያደርገዋል። ፍርሃትን ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊነትን በማስወገድ እና ለክስተቶች በትክክል ምላሽ መስጠትን ከተማረ አንድ ሰው በህይወት ውስጥ የበለጠ በልበ ሙሉነት ማለፍ ይችላል ፡፡
ስሜታቸውን የመቆጣጠር ችሎታ አንድ ሰው የበለጠ ስኬታማ እና ደስተኛ ያደርገዋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በተረጋጋ መንፈስ ከሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ጋር ይዛመዳሉ ፣ በአሉታዊ ስሜቶች ላይ ሳይሆን በማተኮር የተፈጠሩትን ችግሮች በመፍታት ላይ ያተኩራሉ ፡፡
በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ለባህሪዎ ትኩረት በመስጠት ውስጣዊ ሰላምን ለመጠበቅ አስፈላጊ ክህሎቶችን ማዳበር ይችላሉ ፡፡
ወደ መደምደሚያዎች መዝለሉ ስሜታዊው ሰው ስህተት ነው ፡፡ ያለጊዜው ውሳኔዎችን በማስወገድ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ ብዙውን ጊዜ ወደ ስህተት ይወጣሉ። ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ለማሰብ ጊዜ ይስጡ ፡፡ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በአዕምሮዎ ከአስር እስከ ዜሮ ይቆጥሩ ፡፡ ይህ ከስሜቶች ተጽዕኖ በመራቅ ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ እና ውሳኔ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
የሕይወት ሁኔታ ብዙ ደስታን የሚያስከትል ከሆነ እና የመጀመሪያው ልምምድ አሉታዊ ሀሳቦችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይፈቅድልዎት ከሆነ ውሳኔዎችን ከማድረግዎ በፊት ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶች በቀላሉ ለመጣል መሞከር አለብዎት ፡፡ አሉታዊ ኃይልን ፣ ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ በራስዎ ላይ ቂም መያዝ የለብዎትም ፡፡ እነዚህ ስሜቶች በጣም አጥፊ ናቸው ፡፡ ስሜትን ይገንዘቡ ፣ ይኑሩ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ይጮኹ ፣ ወረቀቱን ይቀደዱ ፣ እግርዎን ይረግጡ። ያዩታል ፣ በቅርቡ አሉታዊው ያልፋል።
ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ ሽብርም እንዲሁ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ የፍርሃት ጥቃት ሰውን በተለያዩ ሁኔታዎች ሊያገኝ ይችላል ፣ አብዛኛዎቹም ለጭንቀት ምንም ምክንያት አይወስዱም ፡፡ ሽብር አእምሮን ብቻ የሚያደበዝዝ እና ችግሮችን እንድንፈቅድ አይፈቅድም ፡፡ የንግድ ሥራ የመረበሽ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ታዲያ ከንግድዎ ጋር አብረው በሚሄዱ ነገሮች ላይ ማተኮር እሱን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የትኞቹን ነገሮች ይዘው መሄድ እንዳለብዎ ፣ ምን እንደሚለብሱ ፣ ምን ሰዓት እንደሚወጡ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ይህ ከአጠቃላይ ሽብር ትኩረትን የሚከፋፍል ይሆናል።
ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ያለዎትን ምላሽ ያለማቋረጥ ይከታተሉ ፡፡ በስሜቶች ላይ ውሳኔ መስጠት አይችሉም ፡፡ መጀመሪያ ተረጋግተው ከዚያ ስለሁኔታው ማሰብ ይጀምሩ ፡፡ ይህ የተሻሉ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
