ፎቢያ እና ፍርሃት ሁሉንም ሰዎች ያለ ምንም ልዩነት ያሠቃያሉ። አንድ ሰው ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃትን ለማስወገድ ይተዳደር ፣ አንድ ሰው ከቀን ወደ ቀን አዳዲሶችን ያገኛል። ግን ፎቢያዎችን ከማስወገድዎ በፊት በእውነቱ ምን እንደሚፈሩ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በሕልም ውስጥ ይታያል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እራሱን በግልፅ ላያሳይ የማይችል ፍርሃት ነው ፣ ነገር ግን በአዕምሮ ደረጃ ውስጥ በማይታወቅ ሁኔታ ያጠፋዎታል። ለምሳሌ ፣ ወላጆችዎ እንደሚሞቱ ከቀን ወደ ቀን በሕልም ቢመለከቱ ያኔ በእነሱ ውስጥ እነሱን የማጣት ፍራቻ በግልጽ ይታያል ፣ ምንም እንኳን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምናልባት ምናልባት እርስዎ ስለ እናትዎ እና ስለማያስቡ እና ምንም የማያስቡ እንደዚህ ሥራ የበዛ ሰው ነዎት አባት.
ደረጃ 2
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሸረሪቶችን ፣ አይጦችን ፣ አይጦችን ፣ ንቦችን ፣ ተርቦችን እና ሌሎች በጣም ደስ የማያሰኙ ፍጥረታትን ይፈራሉ ፡፡ እውነታው ግን ለአንድ ሰው ደስ የማይል ፍጥረታት ብቻ ነው ፣ ግን ለአንድ ሰው የፍርሃት እና የፍርሃት ነገር ነው ፡፡ ቢፈሩም አልፈሩም በመቋቋሙ ላይ ምንም ልዩ ችግሮች ሊኖሩ አይገባም ፡፡ በራስዎ ዓይኖች ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ በሥዕሉ ላይ ያለው የሌሊት ወፍ በሕይወትዎ ሁሉ ሊያሸብርዎት ይችላል ፣ ግን እንደዚህ አይነት አውሬ ሲያዩ ፍላጎት ሊኖርዎት እና መፍራትዎን ያቁሙ ፡፡
ደረጃ 3
በእውነተኛ ፍርሃት እና ራስን በራስ ማመጣጠን መለየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ከቅርብ ሰዎች ፣ በእኛ ላይ ልዩ ተጽዕኖ ካሳደሩ ሰዎች ለምሳሌ ፣ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት የአንድ ሰው የዓለም አተያይ ሲፈጠር ይተላለፋል። እናትህ በሕይወቷ በሙሉ በአውሮፕላን ላይ ለመብረር የምትፈራ ከሆነ ፣ በአውሮፕላን አደጋዎች ዝርዝር ላይ ለሌላ ጊዜ እያዘገመች እና አለቀሰች ፣ ከቤተሰቧ የሆነ ሰው በአየር ላይ ጉዞ ከሄደ ታዲያ በእርግጥ ከመብረሩ በፊት ይህ አስደንጋጭ ነገር ይተላለፋል እንተ. ማደግ ፣ በዓለም ውስጥ መኖር ፣ በአውሮፕላን ላይ መብረር እና ይህ እንደዛ እና አስፈሪ አለመሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በአጠቃላይ ፣ የንቃተ ህሊና ፍርሃትዎን ብቻ ለይቶ ማወቅ ከባድ ነው። ቀሪዎቹ ብዙውን ጊዜ በላዩ ላይ ተኝተው እና እራሳቸውን ለማስታወስ በጣም ብዙ ጊዜ እና ህመም የሚያስታውሱ ናቸው ፡፡ ግን ፍርሃቶችዎን ከማስተካከልዎ በፊት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ? እንዲሁም ቀደም ሲል ወደ ውስጥ ለመንዳት ፣ ለማሸነፍ ፣ ለአመክንዮ ድምጽ ታዛዥ ለመሆን (ለምሳሌ ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ አስፈሪ ነው ፣ ግን የግድ አለብዎት ፣ አለበለዚያ ሁሉም ጥርሶችዎ ይወድቃሉ) ፣ እንደዚህ ነው በህይወትዎ ውስጥ ብቻ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ እነሱን መጎተት እና እነሱን ማስነሳት ጠቃሚ ነውን?
