በህይወት ደስታን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እና በሚኖርበት ቀን ሁሉ ለመደሰት እንደሚፈልግ የሚክድ ሰው በምድር ላይ የለም ፡፡ ሆኖም ታላቁ እንግሊዛዊ ጸሐፊ ኦስካር ዊልዴ እንዳሉት ደስታ “ለተወሳሰቡ ተፈጥሮዎች መጠጊያ” ነው ፡፡ ከዚህ አንጻር መደምደሚያው ጥልቅ የሆነ ውስጣዊ ሰላም ያላቸው ሰዎች ብቻ በሕይወት መደሰት እና ከእሱ መደሰት የሚችሉት ብቻ መሆናቸውን ራሱ በትክክል ያሳያል ፡፡ እና ከዚያ ይህ አሁንም መማር ያስፈልጋል።
አስፈላጊ ነው
ፍላጎት እና ቀና አመለካከት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የራስ-ትምህርት ይማሩ-ከዛሬ ጀምሮ የማይደፈሩ እና የማይበሳጩ ቃል ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ነገ ፍጹም የተለየ ሰው እንደምትሆኑ ቃል ገቡ-ተግባቢ ፣ ተግባቢ - በአንድ ቃል ፣ ሌሎች ወደ እሱ የሚቀርቡበት ፡፡
ደረጃ 2
በጣም የተለመዱ ነገሮችን ለመደሰት እራስዎን ያስተምሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወደ ቤትዎ በሚጓዙበት ጊዜ ለሚስትዎ ወይም ለእናትዎ የሚያምር እቅፍ ገዝተው አቅርበዋል - እዚህ ነው ፣ የደስታ ምክንያት ነው ፣ ምክንያቱም ለሌላ ሰው ደስታን አመጡ ፡፡
ደረጃ 3
የዕለት ተዕለት ሥራዎችዎን ወደ አንድ የበዓላት በዓል ይለውጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን በጅራፍ ብቻ አያድርጉ እና ወደ ቴሌቪዥኑ ውስጥ በመግባት ፣ እነሱን ለመምጠጥ ፣ ግን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የያዘ ወፍራም የምግብ ኢንሳይክሎፒዲያ ይክፈቱ ፣ ያልተለመደ ጣፋጭ ነገር ያብሱ ፡፡ ለራስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች በዓል ያዘጋጁ!
ደረጃ 4
ስፖርት ውሰድ ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ ሰውነት ኢንዶርፊንን በከፍተኛ ሁኔታ ማምረት ስለሚጀምር አስተዋፅዖ ያደርጋል - - “የደስታ ሆርሞኖች” ፡፡
ደረጃ 5
ከመተኛቱ በፊት ነገ ነገ ከዛሬ በጣም የተሻለ እንደሚሆን እራስዎን ማዘጋጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
