ከተለያዩ አገሮች የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት የአንድ የተወሰነ ሰው የደስታ መጠን ቀጥታ ሕይወቱ ከምን ያህል ደረጃ ጋር እንደማይገናኝ በተደጋጋሚ አረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም ፣ በአንዳንድ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አንድ ነገር ጥሩ ካልሆነ ፣ ህይወትን ለመደሰት እና ደስተኛ ለመሆን ከባድ ነው። ስለሆነም ፣ አሁን ባለው ጊዜ እንዳይደሰቱ የሚያደርጉትን እነዚያን ምክንያቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስራህን ውደድ ፡፡ የኃላፊነት ቦታዎን እና ዕለታዊ ሀላፊነቶችዎን ከጠሉ ህልውናዎን ይመርዛል ፡፡ በጣም ደስተኛ ሰው እንኳን ባልተወደደው ሙያ ይጨቆናል ፡፡ ስለዚህ ፣ ወይም ሙያዎን ከሌላ አቅጣጫ ይመልከቱ ፣ በንግድዎ ውስጥ አዎንታዊ ጊዜዎችን ያግኙ እና ለራስዎ አስደሳች እንዲሆን ያድርጉ ፣ ወይም አዲስ ሥራ ይፈልጉ።
ደረጃ 2
በአፓርታማዎ ውስጥ ምቾት ይፍጠሩ. የአንድ ሰው ቤት አካባቢ ምን ያህል እንደሚሰማቸው ሊነካ ይችላል ፡፡ የቤት ውስጥ ጥገናዎችን ያካሂዱ ፣ አንዳንድ ጥሩ ትናንሽ ነገሮችን ይዘው ይምጡ ፣ በአፓርታማዎ ውስጥ ያለውን ምቾት ይንከባከቡ ፡፡ እውነተኛ መሸሸጊያ እና ለዕለት ደስታ አጋጣሚ ይሁን ፡፡
ደረጃ 3
ከግል ሕይወትዎ ጋር ይሥሩ ፡፡ እሱን ለማስተካከል የተቻለህን ሁሉ አድርግ ፡፡ በፍቅር ግንባር ላይ አለመሳካት ስሜትዎን ሊያበላሽ እና በህይወትዎ ውስጥ ሀዘን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ለአዳዲስ ለሚያውቋቸው እና ለግንኙነት ክፍት ይሁኑ ፣ የራስዎን ገጽታ ይመልከቱ ፣ አስደሳች የውይይት ባለሙያ ይሁኑ እና ብዙ ጊዜ በአደባባይ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 4
የቤት እንስሳትን ያግኙ ፡፡ የእርሱ ልባዊ ፍቅር እና ፍቅር ለህይወትዎ ምክንያቶች ለስሜት እና ለደስታ ይጨምራሉ። የድመት ወይም ቡችላ በደስታ እና በደስታ ዝንባሌ ግድየለሾች አይተውዎትም። በእንደዚህ አዲስ ጎረቤት ፣ የዕለት ተዕለት ችግሮች እና ጥቃቅን የሕይወት ችግሮች ሙሉ በሙሉ በተለየ ሁኔታ ይገነዘባሉ ፡፡
ደረጃ 5
ጤንነትዎን ይንከባከቡ. ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ህይወትን መደሰት ከባድ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በእለት ተዕለት ጫጫታ እና ግርግር ውስጥ ሰዎች በአግባቡ እና በወቅቱ መመገብ ፣ ማረፍ ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና ለሰውነት አካላዊ እንቅስቃሴ መስጠት ይረሳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የደከመ እና የተተወ አካል አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ሀብቶችን ያጣል ፡፡ ራስዎን ይንከባከቡ ፣ እናም ህይወትን ለመደሰት የሚያስችል ጥንካሬ ይኖርዎታል።
ደረጃ 6
ስሜትዎን ይከታተሉ. ጨለማ ሀሳቦች አእምሮዎን እንዲሞሉ አይፍቀዱ ፡፡ ደስተኛ ለመሆን ምክንያት ይፈልጉ ፡፡ በዙሪያዎ ላለው የዓለም ውበት ትኩረት ይስጡ ፣ እራስዎን ወደ አስደሳች የእግር ጉዞ ወይም ጣፋጭ ኬክ ይያዙ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ይነጋገሩ ፣ አስደናቂ ሙዚቃን ያዳምጡ። ህይወት ለታላቅ ስሜት እና ለእውነተኛ ደስታ በቂ ሰበቦች እንዳሉት ያስታውሱ ፡፡ አይኖችዎን አይዝጉዋቸው ፡፡
