ውስጣዊ ተቺው በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይኖራል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ መከላከያ ዘዴ ሆኖ አንድን ሰው ወደ አንድ ዓይነት አደገኛ ሁኔታ ውስጥ እንዳይገባ እንኳን ሊረዳው ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ውስጣዊ ተናጋሪው የሚጎዳው ብቻ ነው ፡፡ ውስጣዊ ተቺው ከየት ነው የመጣው ፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴው ምን ሊያስከትል ይችላል?
ውስጣዊ ተቺው እንዴት እንደተመሰረተ
እያንዳንዱ ሰው አሰልቺ እና ጨለምተኛ የሆነ ውስጣዊ ድምጽ አለው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ስለ ጥፋቶች ስህተቶች የሚያስታውስ ፣ ለአነስተኛ ጥፋቶች እንኳን ይገላል ፡፡ ሆኖም ፣ በአንዳንድ ግለሰቦች ፣ ከጊዜ በኋላ ቃል በቃል አእምሮን መቆጣጠር ይጀምራል ፣ ሌሎች ደግሞ ይህንን ውስጣዊ ሃያሲ ለመግታት ፣ ከእሱ ጋር ለመደራደር ወይም የእሱን ማጉረምረም ችላ ለማለት ለመማር ይሞክራሉ ፡፡
ውስጣዊ ተቺው ከየት ነው የመጣው? መልሱ banal እና ቀላል ነው ከልጅነት ጀምሮ ፡፡ በራስ ላይ ውስጣዊ እርካታ ፣ የአእምሮ ማጉረምረም ፣ እራስን የመውቀስ ዝንባሌ ፣ በራስ ላይ የመወንጀል ልማድ ፣ ራስን ማራገፍ ከአንድ ሰው ከልጅነት ዕድሜው በኋላ ይመጣል ፡፡ ለአንድ ልጅ ይህ ባህሪ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ተጣብቆ መቆየቱ ተጨባጭ ነው ፡፡ ሆኖም ህፃኑ በሌሎች አስተያየት ፣ በወላጆቹ በሚሰጡት ግምገማዎች ፣ ስለእሱ በሚደረጉ ውይይቶች እና በመሳሰሉት ላይ እጅግ ጥገኛ ነው ፡፡ ውስጣዊ ተቺው ቃል በቃል የሰውን ሕይወት የመመረዝ ችሎታ ያለው ማደግ የሚጀምረው በዚህ መሠረት ላይ ነው ፡፡
ውስጣዊ ተቺን የመመስረት ሂደት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በወላጆች ወይም በአያቶች ነው ፡፡ በልጁ ላይ እርካታ ማሳየት ፣ ቅጣት ፣ ነቀፋዎች ፣ ዘለፋዎች ፣ ከባድ ትንፋሽ እና ጨለምተኛ ልጅ ስህተት ሲሰራ ህፃኑን ይመለከታል ፣ የማያቋርጥ ማጉረምረም ፣ ለማስተማር መሞከር ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ይነሳል ፣ እፍረትን ያስከትላል - ይህ ሁሉ የውስጠኛውን ሃያሲ የሚመግብ ይሆናል … የመዋለ ሕጻናት መምህራን ፣ ዘወትር ልጁን ከሌላ ሰው ጋር የሚያወዳድሩ ዘመዶች ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ አስተማሪዎች እና በማደግ ላይ እያሉ ልጁን ከበቡት ያሉ ሌሎች አዋቂዎችም እንዲሁ የውስጥ ተቺ ምስረታ ላይ ተጽዕኖ አላቸው ፡፡
ውስጣዊ ተቺው በጠንካራ የልጅነት ስሜቶች ወይም ግንዛቤዎች ላይ ቀጥተኛ እና የማያቋርጥ ጥገኛ የለውም ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ልጅ ሲከሰስ ፣ ሲያፍር እና ሲቀጣ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የሚያልፍ ከሆነ ፣ እነዚህ ልምዶች ለውስጣዊ ተቺው የበለጠ ጥንካሬ ይሰጣሉ ፡፡ ቂም ፣ ፍርሃት ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ የውስጥ ሽብር ፣ የሀዘን ስሜት ፣ በራስ ወይም በአካባቢያቸው ባሉ ሰዎች ላይ ቁጣ - ይህ ለእነዚህ ውስጣዊ ትችቶች ጥንካሬን የሚሰጡ የእነዚያ ስሜቶች እና ስሜቶች የተሟላ ዝርዝር አይደለም ፡፡ የዚህ ስብዕና ባህሪ ምስረታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የተለመዱ ሀረጎች ምሳሌዎች ፣ ከዚያ በውስጠኛው ተቺ ይቀበላሉ ፡፡
- "ሁሉንም ነገር እንደገና አጥፍተሃል";
- “አሳፋሪ ፣ ታዋርደኛለህ”;
- “እንደገና ለትምህርቱ ዝግጁ አይደላችሁም ፣ እርስዎ የእኛ ዋና ምስኪን ተማሪ እና ዋጋ ቢስ ልጅ ነዎት”;
- “ሌሎች ልጆች በጥሩ ሁኔታ ያጠናሉ ፣ እና እርስዎም እንደተለመደው”;
- "አሁንም አይሳካልህም ፣ ለምን በአንዳንድ የማይረባ ነገር ጊዜ ታጠፋለህ";
- "አንድ ነገር ከእርስዎ ሀሳብ እንደሚመጣ ለምን ወሰኑ ፣ ይህንን ንግድ ይተዉ ፣ ችሎታ እና ችሎታ የላችሁም";
- "ሁሉም ነገር በዚህ መንገድ መገኘቱ የራስዎ ስህተት ነው ፣ መታዘዝ ነበረብዎት";
- "ሞኞች ናችሁ እና ምንም ነገር አልገባችሁም";
- “በጣም ብዙ ጥረት እና ገንዘብ በአንተ ላይ ተተክሏል ፣ እና እርስዎም እንደ ሞኝ ሆነው እንዲሁ ቆዩ”;
- እንደገና በድጋሜ እርስዎ በድብቅ እርስዎ ዘግይተዋል ፣ አሁን በትምህርት ቤት ውስጥ ይወቅሱዎታል ፣ እርስዎ አንድ ዓይነት ሀዘን እና ቅጣት ብቻ ነዎት ፣ ልጅ አይደሉም ፡፡
ለህፃኑ ጉልህ ከሆኑ አዋቂዎች ድጋፍ እና ማጽደቅ በማደግ ላይ ያለውን ሰው ውስጣዊ የእምነት ደረጃ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃ ላይ ብቻ የሚነካ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠንካራ የውስጥ ሀያሲያንን በማዳበር ተነሳሽነትን ያጠፋል ፡፡
ከጊዜ ጋር ፣ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ያሉ ሐረጎች በተቋሙ ፣ በሥራ ቦታ ለእርሱ በተነገረው ሰው በሚሰሙ ቃላት ይደባለቃሉ ፡፡ በተለይም ትኩረት የሚስቡ ግለሰቦች በስራቸው ወይም በፈጠራ ችሎታቸው ላይ እራሳቸውን የሚገልጹ የማያውቋቸውን ሰዎች አስተያየት ሳያውቁ ሊያስታውሱ ይችላሉ ፡፡በእውነቱ ፣ ነቀፋውን ለመገንዘብ በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም በሚያስደምም እና ለአደጋ ተጋላጭ በሆነ ሰው አእምሮ ውስጥ የተስተካከለ ነው ፣ ይህም የውስጠኛው ተቺ እንቅስቃሴ እንዲለመልም ተጨማሪ ምክንያት ይሰጣል ፡፡
ቀደም ሲል በአዋቂነት ዕድሜ ውስጥ እንደዚህ ያለ የቁጣ ውስጣዊ ድምጽ ሀረጎች የተለመዱ ምሳሌዎች እንደዚህ ይመስላሉ-
- "እኔ ለምን ስኬታማ እንደሆንኩ ወሰንኩ ፣ አሁንም ምንም ማምጣት አልችልም";
- “አንድ ነገር ለምን እርምጃ መውሰድ እና መጀመር ፣ እንደገና ሙሉ በሙሉ ውድቀት ይሆናል”;
- "እኔ ብቁ አይደለሁም";
- "እኔ ሙሉ በሙሉ ዋጋ ቢስ እና የማይረባ ነኝ";
- “ዛሬ በጣም አስከፊ መስሎኛል ፣ እንደዚህ እንደዚህ ከቤት መውጣት አትችሉም” እና የመሳሰሉት ፡፡
ብዙውን ጊዜ ከውስጠ-ሃያሲ ድምጽ የሚመጡ ሀረጎች ለ “እርስዎ” ከሚሰጡት አቤቱታ ጋር መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው ለምሳሌ ፣ የተንኮል ድምፅ አነጋገር እንደዚህ ሊመስል ይችላል-“በቂ ጥንካሬ እንዳለዎት አስበው ነበር ፣ ግን ሁሉም ነገር ትርጉም የለሽ መሆኑን ያውቃሉ ፣ ሁሉም ነገር በጣም አደገኛ እና ለእርስዎ ሌላ ውድቀት ይሆናል” ፡፡
የውስጥ ሀያሲ አደጋ ምንድነው
እንደ አንድ ደንብ ፣ በአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ውስጥ በአሉታዊ ሁኔታ የተስተካከለ ውስጣዊ ድምጽ በከፍተኛ ድካም ፣ በስሜታዊ ድካም ፣ በበሽታ ፣ በሰዎች ግድየለሽነት ፣ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ ወዘተ. ማንኛውም አስጨናቂ / ደስ የማይል ሁኔታ ውስጣዊ ተቺውን ወደ ረዥም እና አሳዛኝ ነጠላ ቃል እንዲገባ ያስገድደዋል ፡፡
አንድ ሰው ጎጂ የሆነ ውስጣዊ ድምጽ ማጉያ እንዴት እንደሚቆጣጠር በጭራሽ የማያውቅ ከሆነ ተቺው እንቅስቃሴው ወደ ውጭ ሊለወጥ ይችላል-
- ለራስ ዝቅተኛ ግምት ፣ ለድርጊት መፍራት;
- የመጽናኛ ቀጠናውን ለመተው ፈቃደኛ አለመሆን;
- ለማንኛውም ነገር ተነሳሽነት ማጣት;
- ቃል በቃል በልማት ውስጥ ማቆም;
- መሠረት የለሽ ጭንቀቶች ፣ ልምዶች ፣ ቅ nightቶች ፣ በአሉታዊው ላይ ማስተካከያ ያለው የነርቭ በሽታ ሁኔታ;
- ተራማጅ አሉታዊ አስተሳሰብ;
- ለሥራ ወይም ለፈጠራ ፍላጎት እና ጥንካሬ ማጣት;
- ግቦችን ለራስዎ ለማዘጋጀት ፈቃደኛ አለመሆን ወይም ግብን ለማሳካት በጣም ረጅም መንገድ ፣ ህልም;
- የተበላሹ ተሰጥኦዎች እና ችሎታዎች;
- ተመሳሳይ ስህተቶችን ደጋግሞ መደጋገም ፣ በተመሳሳይ ዓይነት ደስ በማይሉ ሁኔታዎች ውስጥ መውደቅ ፣ የተገኘውን ተሞክሮ ውድቅ ማድረግ ፡፡
ንቁ ውስጣዊ ተቺ አንድ ሰው በተከታታይ በጭንቀት ተጽዕኖ ሥር ባልተመጣጠነ ሁኔታ ውስጥ እንዲኖር ያስገድደዋል ፡፡ ይህ በውስጣዊ ግጭቶች ፣ ውስብስቦቹን በማብቀል እና በሌሎች አሉታዊ መንግስታት እድገት የተሞላ ነው ፡፡ በቋሚ ትችት ጅረት ስር አንጎል በተለየ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል ፣ አንድ ሰው ማንኛውንም ተስፋ ማየት ያቆማል ፣ በራሱ እና በዙሪያው ባለው ዓለም ላይ እምነት ያጣል ፣ በራስ-ሰር ሆኖ መኖር ይጀምራል ፡፡ ስለሆነም ፣ ከውስጠ-ተቺዎ ጋር ለመደራደር መማር ፣ በእሱ ላይ ላለማተኮር መሞከር እና ስህተቶችን በቁም ነገር አለመመልከት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
