ፍርሃቶችን እንዴት መጋፈጥ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Evan Saunder | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 04:58

ስሜትዎን ማወቅ ፣ የደመወዝ ጭማሪ መጠየቅ ፣ በይፋ መናገር - የአዲሱን መፍራት ለሁሉም ሰው ያውቃል። ብዙ ጊዜ ብዙ ሰዎች ሊኖር ስለሚችል ውድቀት በጣም ስለሚጨነቁ በአዲስ ተሞክሮ ውስጥ ሊደበቅ የሚችለውን መልካም ነገር ሊያጡ ይችላሉ ፡፡

መመሪያዎች

ደረጃ 1

በጣም የከፋ ሁኔታ ሲከሰት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ.

ብዙውን ጊዜ የምንወስነው ውሳኔ ሊያስከትል የሚችለውን ውጤት እንፈራለን ፡፡ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ዓይነት እውነተኛ እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ አንድ እርምጃ ሊኖር ስለሚችለው ውጤት በማሰብ አደጋውን በመቀነስ ፍርሃትን ለማሸነፍ እና ለረዥም ጊዜ ሲመኙት በነበረው ጉዳይ ላይ መወሰን ይችላሉ ፡፡

ደረጃ 2

በትንሽ ይጀምሩ.

ትናንሽ እርምጃዎችን ከወሰዱ ለወደፊቱዎ አስተዋፅዖ እያበረከቱ ነው-አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች ፣ አስደሳች ልምዶች - ይህ ሁሉ ከጊዜ በኋላ ለእርስዎ ትልቅ ጥቅም ሊሆን ይችላል ፡፡ እና እንቅስቃሴ-አልባነት ብዙውን ጊዜ ከተሳሳተ ውሳኔ በላይ እንኳን ሊጎዳ ይችላል።

ደረጃ 3

ልብህን አዳምጠው.

መጪው ጊዜ ምን እንደሚሆን አናውቅም ፣ ስለሆነም ጥንቃቄ ሕይወታችንን የበለጠ አስደሳች እና ደስተኛ ሊያደርጉ የሚችሉ ውሳኔዎችን ከመወሰናችን እንዳያግደን በጣም አስፈላጊ ነው።

ደረጃ 4

በሚያውቁት ላይ ያተኩሩ ፡፡

አዲስ ነገር ለማድረግ ለመደፈር ፣ ከምቾትዎ ክልል ወሰን ማለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀስ በቀስ የሚነሱትን ጥያቄዎች ይፍቱ ፡፡ በሚቀጥለው ሳምንት ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎችን እንደሚወስዱ ያቅዱ ፡፡

ደረጃ 5

አስብ ፡፡

አዲሱ የግድ ችግሮችን እና ችግሮችን አስቀድሞ ያስቀድማል ፡፡ በስህተት ላይ አይተኩሩ ፣ ነገር ግን አዳዲስ ልምዶችን የተለያዩ ስራዎችን ለመረዳት አዳዲስ ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን ለመማር እና ለማዳበር እንደ እድል ይስጡ ፡፡